Sok lehetősége van a psoriasis kezelésére. A gyógyszerekkel együtt van néhány egyszerű alternatívája, amellyel próbálkozhat a fáklyák elleni küzdelemben, és megkönnyítheti a tüneteket.

Napfény

A tudósok nem tudják, hogyan segítenek, de sokan azt mondják, hogy a tüneteik jobbak, ha rendszeresen kapnak egy kis napfényt.

Csak ne vigyük túlzásba. A napégés rosszabbodhat. Kérdezze meg kezelőorvosától, hogy mennyi időt kell eltöltenie az elkapó sugarakra. És amikor kijön, tegye a fényvédőt olyan területekre, ahol nincs pszoriázis. Győződjön meg róla, hogy a képernyő SPF 30 vagy magasabb, és védi az UVA és az UVB sugarakat. A cink-oxiddal vagy titán-dioxiddal rendelkező személyek kevésbé valószínűsítik a bőrt.

Alternatív bőrkezelések

Sok dolog van, amit a bőrére tehet, hogy enyhítse a viszketést, az égést és a bőrpírot:

• Aloe vera: Ez megnyugtatja a bőrt és javíthatja a psoriasist, bár a tudósok nem vizsgálták eléggé, hogy biztosan tudják. Keresse meg a 0,5% aloe tartalmú krémeket vagy géleket. Távolítsa el a tabletta formáját. Ez veszélyes lehet.
• Teafa olaj: Néha samponokhoz adják hozzá, és segíthet a fejbőr psoriasisában.
• Zabkivonatok: Ezek számos bőrápolási termékben megtalálhatók. Ezek enyhíthetik a viszketést és csökkenthetik a vörösséget. A zabpehelyfürdőben történő áztatás szintén segíthet.
• Holt-tengeri sók vagy Epsom-sók: Ezek eltávolíthatják a mérlegeket és enyhítik a viszketést. Adjunk hozzá egy meleg fürdőbe, és kb. 15 percig áztassuk. Használjon testápolót vagy krémet, hogy a nedvességet visszaadja a bőrébe.

Diéta és kiegészítők

Vannak, akik azt mondják, hogy bizonyos élelmiszerek psoriasist váltanak ki. A tudósok azonban nem rendelkeznek sok bizonyítékkal annak bemutatására, hogy az étkezési szokások hogyan befolyásolják ezt a bőrbetegséget.

• Tartsa a naplót. Ha azt szeretné látni, hogy egyes élelmiszerek milyen hatást gyakorolnak a psoriasisra, akkor kisebb változásokat kell tennie az étrendben. Ezután nyomon követjük, mi történik. A legjobb megoldás az egészséges ételek széles választékának fogyasztása, amely sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű és sovány fehérjét tartalmaz.
• Próbálja ki a kiegészítőket. Néhányan azt találták, hogy a kiegészítők, beleértve a halolajat, a D-vitamint és az oregánolajat is, segíthetnek. Nincs azonban sok bizonyíték arra, hogy ezek a munkák. És az FDA nem szabályozza az étrend-kiegészítőket olyan szorosan, mint amilyenek a gyógyszerek. Szóval ellenőrizze orvosát, mielőtt megpróbálná őket. Tudja tudni, hogy biztonságosak és megmagyarázzák, hogy milyen hatással lehetnek a többi szedésre.

Folytatás

Könnyítse a stresszt

A stressz új kitörést idézhet elő, és a meglévő rosszabbodást okozhatja. Ezek a technikák nem helyettesítik a gyógyszereiket, de jobban működhetnek:

• Elmélkedés: Ez arra összpontosít, hogy figyelmét csendben tartsa. Néhány tanulmány azt sugallja, hogy segíthet a psoriasisban a hagyományos kezelések mellett.
• Jóga: Az emberek már évek óta használják a jógát, hogy javítsák egészségüket és enyhítsék a stresszt. Ha ez segít pihenni, érdemes egy lövést.
• Masszázs: Győződjön meg róla, hogy masszőrnője időben ismeri a psoriasisát. Vagy keresse meg azt, aki azokkal dolgozott, akiknek van.

Következő psoriasis kezelésben

A pszoriázis kezelésének jövője