A menstruációs migrén a periódus elején sztrájkolhat. Amikor megérkezik, intenzív lüktető fájdalmat, hányingert és egyéb tüneteket okozhat.

Ezek a támadások kihívást jelentenek. A reguláris migrénes tüneteket enyhítő gyógyszerek némelyike ​​nem működik a menstruációs migrénen. Ezért célszerű megállítani őket, mielőtt elkezdenek.

A menstruációs migrén megelőzésére néhány különböző módszert próbálhat meg. Dolgozzon az orvossal, hogy megtudja, melyik a legjobb az Ön számára.

Naplót vezetni

A napló, ahol dokumentálja a tüneteit, segíthet többet megtudni a migrénéről. Nézd meg a mintákat. Elkezdi észrevenni, hogy a fejfájásai a menstruációs ciklushoz kötődnek-e, és ha elkezdenek-e az időszakok előtt, közben vagy utána. Ha előre tudod, hogy mikor indulnak el, lépéseket tehetsz azok megakadályozására.

Írja le a naplójában:

• Amikor a tünetek megkezdődnek - a periódus előtti vagy utáni napok száma
• Milyen gyakran kap migrén
• Meddig tartanak
• Milyen érzései vannak (lüktető, fájó, stb.)
• Milyen egyéb tünetek vannak

Ossza meg naplóját orvosával. Ez a tünet-rekord segít a megfelelő diagnózisban és kezelésben.

A menstruációs migrént megelőző gyógyszerek

Beszéljen orvosával arról, hogy ezek a gyógyszerek segíthetnek-e a fejfájás megállításában, mielőtt elkezdenek.

• Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID). A fájdalomcsillapítók, például az ibuprofen és a naproxen megakadályozzák a menstruációs migréneket, vagy kevésbé súlyosak. Általában naponta kétszer, 2-3 napot megelőzően, azután kezdődik, majd azt követően 3–5 napig.
• Ösztrogén tabletták, gél vagy tapasz. Az ösztrogénszint csökkenése a korai menstruációs migrén megkezdése előtt történik. Megakadályozhatja őket azáltal, hogy a menstruációs ciklusa során egy állandó ösztrogéndózist szed. Ha már hormonális születésszabályozó tablettán van, váltson egy folyamatos adagra. Vegyük az ösztrogént azokban a napokban, amikor általában kihagyja a tablettákat, vagy inaktívak. Ha migrénnel rendelkezik aura, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt elkezdi az ösztrogén szedését - ez növelheti az esélyét a stroke-nak.
• Triptánok. Orvosa elrendelheti ezeket a gyógyszereket migrén kezelésére, miután megkezdődött, de megelőzik a menstruációs migrénes fejfájást is. 2 nappal a bevándorlás megkezdése előtt kezdi őket, és 6–7 napig tartsa őket. A triptánok olyan mellékhatásokat okozhatnak, mint émelygés, szédülés, dagadt orr és görcsök. Lehetséges, hogy újjászületéses fejfájást is okozhatnak - új vagy súlyosabb fejfájás, amely akkor fordul elő, amikor a gyógyszert túlzottan használják.
• Magnézium. Néhány kutatás összefüggésbe hozta a migrén kezdetét az ásványi anyag alacsony szintjével. A menstruációs migrén megelőzésének megkezdéséhez kezdje el a magnéziumot a ciklus 15. napján. Addig tartsa, amíg meg nem kapja az időszakot.

Folytatás

Ha a menstruációs ciklus során más időszakokban nem érkezik meg a menetrend, vagy ha a migrénes fejfájást is kap, akkor minden nap megelőző gyógyszert szedhet. A migrénes fejfájást megakadályozó gyógyszerek a következők:

• Néhány antidepresszáns
• Bizonyos típusú antiszenizáló gyógyszerek
• Vérnyomás gyógyszerek, mint a béta-blokkolók és a kalciumcsatorna-blokkolók
• CGRP inhibitorok, ezek a megelőző gyógyszerek új osztálya

A kezelésre vagy megelőzésre használható eszközök közé tartoznak :.

• Cefaly, egy kis fejpánt-eszköz, amely elektromos impulzusokat küld a homlokán keresztül, hogy stimulálja a migrénhez kapcsolódó idegeket
• Tavaszi TMS vagy eNeura sTM, olyan eszköz, amely a migrénes fejfájás előtt aurát használ. A fejed hátulján tartod a fejfájás első jeleit, és mágneses impulzust ad ki, amely az agy egy részét serkenti.
• Nem invazív vagus ideg stimulátor (nVS) gammaCore egy kézi hordozható eszköz, amely a nyakban a hüvelyi ideg fölött van elhelyezve. Ez enyhe elektromos ingerlést bocsát ki az idegszálakra a fájdalom enyhítésére.

További menstruációs migrénmegelőzési tippek

Néhány más dolog, amit otthon lehet próbálni a menstruációs migrén megelőzésére:

• Eddz minden nap. A mérsékelt testmozgás, mint például egy séta, kerékpározás vagy úszás, segíthet kevesebb migrénes fejfájásban és kevésbé intenzív. Legyen óvatos, hogy ne dolgozzon túl keményen. Néha a megerőltető edzés migréneket okozhat.
• Minden este 7–8 órányi alvás. A pihenés hiánya elindíthatja a migrénes támadásokat.
• Lazuljon el. A stressz sok ember számára migrénhez vezet. Próbáld ki a technikákat, mint a mély lélegzetet, a jógát és a meditációt, hogy megszüntessük a nyomást.
• Nézze meg, mit eszik. Kerülje a fejfájást kiváltó ételeket. Néhány szokásos migrén kiváltó étel a következők: csokoládé, koffein, alkohol, aszpartám és más mesterséges édesítőszerek, feldolgozott hús és sajtok.
• Graze egész nap. Az éhség fejfájást okozhat. Egyél több kis ételt és harapnivalót három nagy helyett.

Következő a migrén és fejfájás megelőzésében

A migrénmegelőzés megértése