Mi az asztma?

Az asztma egy krónikus tüdőbetegség, amely mintegy 15 millió amerikaiot érint, akik közül több mint ötmillió év alatti 18 éves. Az asztma egyre gyakrabban fordul elő, és különösen az afrikai amerikaiak veszélyeztetettek. Az asztmás személy számára a mindennapi dolgok támadást okozhatnak. Ezek közé tartoznak a légszennyezés, az allergének, a testmozgás, a fertőzések, az érzelmi idegesítés vagy bizonyos élelmiszerek.

A tipikus asztmás tünetek közé tartozik a köhögés, a zihálás, a mellkasi szorítás, a légzési nehézség, a gyors pulzusszám és az izzadás. Az asztmás gyerekek gyakran viszketnek a viszkető felső mellkasról, vagy száraz köhögést okoznak. Ezek lehetnek az asztmás roham egyetlen jelei.

Az asztma maga nem jelent veszélyt a csont egészségére. Azonban a betegség kezelésére használt bizonyos gyógyszerek és a betegség aggodalma által kiváltott bizonyos viselkedések negatív hatással lehetnek a csontvázra.

Mi az a csontritkulás?

Az osteoporózis olyan állapot, amelyben a csontok kevésbé sűrűek és nagyobb valószínűséggel törnek. Az osteoporosisból származó törések jelentős fájdalmat és fogyatékosságot okozhatnak. Az osteoporózis jelentős egészségügyi veszélyt jelent 44 millió amerikai számára, akiknek 68% -a nő.

A csontritkulás kialakulásának kockázati tényezői a következők:

• vékony vagy kis keretben
• a betegség családi előzményei
• nők esetében, akik posztmenopauzában vannak, korai menopauza, vagy nem rendelkeznek menstruációs időszakokkal (amenorrhoea)
• bizonyos gyógyszerek, például glükokortikoidok alkalmazása
• nem kap elég kalciumot
• nem kap elég fizikai aktivitást
• dohányzó
• túl sok alkoholt fogyasztanak.

Az osteoporosis egy csendes betegség, amely gyakran megakadályozható. Ha azonban észrevétlen, a tünetekig sok évig haladhat, amíg törés nem következik be.

Az asztma és az osteoporosis közötti kapcsolat

Az asztmában szenvedő emberek több okból is fokozottan veszélyeztetik az osteoporosis kockázatát, különösen a gerincben. Először a gyulladáscsökkentő gyógyszereket, az úgynevezett glükokortikoidokat, az asztma esetében általában írják elő. Szájon át szedve ezek a gyógyszerek csökkenthetik az élelmiszerből felszívódó kalciumot, növelhetik a vese által elveszett kalciumot, és csökkenthetik a csontképződést. A 7,5 mg-nál nagyobb napi adagok (milligramm) jelentős csontvesztést okozhatnak, különösen az első alkalmazási évben. A kortikoszteroidok szintén befolyásolják a nemi hormonok termelését mind a nők, mind a férfiak esetében, amelyek hozzájárulhatnak a csontvesztéshez, és izomgyengeséget okozhatnak, ami növelheti az esés és a kapcsolódó törések kockázatát.

Folytatás

Sok asztmában szenvedő ember úgy gondolja, hogy a tej és a tejtermékek asztmás rohamokat váltanak ki, bár a bizonyítékok azt mutatják, hogy ez csak akkor igaz, ha a személynek tejtermék-allergiája van. A kalciumban gazdag tejtermékek szükségtelen elkerülése különösen káros lehet az asztmában szenvedő gyermekek számára, akiknek kalciumot kell igénybe venniük erős csontok építéséhez.

Mivel a testmozgás gyakran asztmás rohamot okozhat, sok asztmás ember elkerüli a súlyt hordozó fizikai aktivitásokat, amelyekről ismert, hogy erősítik a csontot. Azok az emberek, akik fizikailag aktívak maradnak, gyakran választják az úszást első választásuknak, mert kevésbé valószínű, mint más tevékenységek, hogy asztmás támadást indítsanak. Sajnos az úszás ugyanolyan kedvező hatást nem gyakorol a csont egészségére, mint a súlyt gyakorló gyakorlatok, amelyek a testet a gravitáció ellen dolgozzák. Ezek a gyakorlatok közé tartozik a gyaloglás, a kocogás, a versenypálya, a kosárlabda, a röplabda, az aerobik, a tánc és a súlyemelés.

Osteoporosis kezelési stratégiák

Az asztmában szenvedő embereknél az osteoporosis megelőzésére és kezelésére irányuló stratégiák nem különböznek jelentősen a stratégiáktól azok számára, akik nem rendelkeznek a betegséggel.

Táplálás : Az egészséges csontok számára fontos a kalciumban és D-vitaminban gazdag étrend. A kalcium jó forrásai közé tartozik az alacsony zsírtartalmú tejtermékek; sötétzöld, leveles zöldségek; és kalcium-tartalmú ételek és italok. Továbbá, a kiegészítők segíthetnek abban, hogy naponta teljesüljenek a kalciumszükséglet, különösen azoknál, akik bizonyított tejallergiával rendelkeznek.

A D-vitamin fontos szerepet játszik a kalcium felszívódásában és a csontok egészségében. A napsütés hatására a bőrben készül. Bár sokan képesek természetesen és / vagy erősített élelmiszerekből elegendő D-vitamint szerezni, néhány embernek szüksége lehet D-vitamin-kiegészítőkre a megfelelő napi bevitel biztosítása érdekében.

Gyakorlat: Az izomhoz hasonlóan a csont élő szövet, amely erősebbé válik az edzésre. A csontok legjobb tevékenysége a súlyt gyakorló edzés, amely arra kényszerít, hogy a gravitáció ellen dolgozzon. Néhány példa: gyaloglás, lépcsőzés, súlyemelés és tánc.

Azokat az embereket, akik gyakorlást kiváltott asztmát tapasztalnak, környezetileg ellenőrzött létesítményben kell gyakorolniuk, és részt kell venniük a korlátozásuk alá tartozó tevékenységekben. Szükség esetén gyógyszert is használhatnak, ha szükséges, hogy gyakorolhassák őket.

Folytatás

Egészséges életmód: A dohányzás rossz a csontok, valamint a szív és a tüdő számára. Azok a nők, akik dohányzanak, korábban menopauzán mennek keresztül, és a csontveszteséget korábban okozták. Emellett a dohányosok kevésbé kalciumot szívhatnak fel az étrendjükből. Az alkohol negatívan befolyásolhatja a csont egészségét is. Azok, akik erősen fogyasztanak, hajlamosabbak a csontveszteségre és a törésre, mivel mind a táplálkozás, mind a csökkenés veszélye nő.

Az asztma-kiváltók, például irritáló anyagok és allergének csökkentése segíthet csökkenteni a személy glükokortikoid gyógyszerekre való támaszkodását. Fontos lehet a megfázás és más légzőszervi fertőzések elkerülése és az érzelmi stressz minimalizálása.

Csontsűrűség teszt : A csont ásványi sűrűség (BMD) tesztek néven ismert speciális tesztek a csontdenzitást a test különböző pontjain mérik. Ezek a tesztek kimutathatják az oszteoporózist, mielőtt a törés bekövetkezne, és megjósolhatja a törés valószínűségét a jövőben. Az asztmás, különösen 2 hónapig vagy annál hosszabb ideig glükokortikoid terápiában részesülő embereknek beszélniük kell orvosukkal arról, hogy lehetnek-e a csont ásványi sűrűség vizsgálatára.

Gyógyszer: Az asztmához hasonlóan az osteoporosis nem gyógyító betegség. Vannak azonban olyan gyógyszerek, amelyek az osteoporosis megelőzésére és kezelésére szolgálnak. Számos gyógyszert (alendronát, risedronát, ibandronát, raloxifen, kalcitonin, teriparatid és ösztrogén / hormon terápia) az Élelmiszer és Gyógyszer Adminisztráció engedélyez a posztmenopauzában lévő nők osteoporosisának megelőzésére és / vagy kezelésére. Az alendronát férfiak számára is engedélyezett. Az asztmában szenvedő, glükokortikoid által kiváltott oszteoporózisban szenvedő betegek esetében az alendronátot jóváhagyták ennek a betegségnek a kezelésére, és a risedronátot jóváhagyták annak kezelésére és megelőzésére.

Mivel az asztma csökkentése kevesebb mellékhatással jár, az inhalált glükokortikoidok előnyben részesülnek a gyógyszer orális formái mellett. Mivel a csontvesztés a megnövekedett glükokortikoid dózisok és a hosszan tartó használat során hajlamos növekedni, a lehető legalacsonyabb dózist ajánljuk az asztma tüneteit szabályozó legrövidebb ideig.