D-vitamin-sorozat

Daniel J. DeNoon

Miért van szükség D-vitaminra?

A szervezetnek D-vitaminnal kell rendelkeznie, hogy felszívja a kalciumot és elősegítse a csontok növekedését. Túl kevés D-vitamin eredményez a lágy csontokat a gyermekeknél (rickets) és a törékeny, formás csontokban felnőtteknél (osteomalacia). Más fontos testfunkciókhoz D-vitaminra is szükség van.

A D-vitamin hiánya már összefüggésben van az emlőrákkal, a vastagbélrákkal, a prosztatarákkal, a szívbetegségekkel, a depresszióval, a súlygyarapodással és más rosszindulatú betegségekkel. Ezek a vizsgálatok azt mutatják, hogy a magasabb D-vitaminszintű betegeknél alacsonyabb a betegség kockázata, bár nem bizonyítják véglegesen, hogy a D-vitamin hiánya betegséget okoz, vagy hogy a D-vitamin-kiegészítők csökkentik a kockázatot.

A D-vitamin-tanács - a D-vitamin-hiánytudatosságot támogató tudós által vezetett csoport - arra utal, hogy a D-vitamin kezelés hasznos lehet az autizmus, az autoimmun betegség, a rák, a krónikus fájdalom, a depresszió, a cukorbetegség, a szívverés, a magas vérnyomás, az influenza kezelésében vagy megelőzésében. , neuromuszkuláris betegségek és osteoporosis. A klinikai vizsgálatok azonban nem voltak.

Ezért nem találta meggyőző bizonyítékunkat, hogy az Egészségügyi Intézet szakértői bizottságának 2010. novemberi felülvizsgálata magától értetődően széles körű egészségügyi előnyöket kínál.

„A D-vitamint érintő előnyök ellenére a bizonyítékok nem támasztották alá a D-vitamin és számos, a D-vitamin bevitel által érintett egészségügyi eredmény közötti okozati összefüggést” - nyilatkozta az IOM bizottság.

A D-vitamin egyetlen bizonyított előnye a szerepe abban, hogy segítse a kalciumot erős csontok építésében. De ez messze van az egész történettől. A D-vitamin szabályozza az immunrendszert és a neuromuszkuláris rendszert. A D-vitamin is fontos szerepet játszik az emberi sejtek életciklusában.

A D-vitamin annyira fontos, hogy a szervezet önmagában teszi ezt - de csak a megfelelő napfény hatására. Ez problémát jelent az északi éghajlatú emberek számára. Az Egyesült Államokban csak az emberek, akik Los Angeles-től a Columbiaig, az S.C.

A sötét bőr kevesebb napfényt szív fel, így a sötét bőrű emberek nem kapnak annyi D-vitamint a napsugárzástól, mint a világos bőrűek. Ez az észak-amerikai egyesült államokbeli afrikai-amerikaiak számára különleges probléma.

Következő: Hogyan kapok elég D-vitamint?

1 23 4 5 6 7 8 9