Tartalomjegyzék:
Hiba: Alacsony fókuszálás magadra
A szexuális életed olyan jó, mint amilyennek lehet? biztos vagy ebben? A szakértők azt mondják, hogy még elégedettek, a szexuálisan magabiztos nők nem mindig tudják, mikor készülnek a lapok között.
Itt hat gyakori hiba, és az egyes módszerek egyszerű megoldása.
1-es hiba: Várja, amíg „a hangulatban van”.
Ha a szexet addig hagytad, amíg az agyad és a tested be nem készülnek rá, akkor valószínűleg nem fogod nagyon gyakran. Ez azért van, mert sok nő nem érzi a vágyat, amíg már maguk is nem szerepelnek a cselekményben.
„A kutatások azt mutatják, hogy az előjáték, sőt csak megérintette, arra készteti a szervezetet, hogy küldjön üzenetet az agyának, amely aktiválja a szexuális érdeklődést” - mondja Scott Haltzman, az MD.A Floridai Állami Egyetem orvostudományi klinikai professzora.
Még ha nem érzed magad, hogy készen állsz ott, ez nem jelenti azt, hogy nincs bekapcsolva. „Még fiatalabb nők is úgy találják, hogy nem annyira kennek, ahogy akarják” - mondja Madeleine Castellanos, MD. Ha ez problémát jelent az Ön számára, próbálkozzon a lube használatával az előjáték során. Castellanos egy pszichiáter, aki a szexuális zavarokra specializálódott.
2. hiba: először a partnere örömét adja.
A szex az idő, hogy önző legyen. Ha az összes energiádat a partnerednek kellemesen akarod elhelyezni, nem tehetsz jobb szeretőt. Ez egy kevésbé teljesítetté teszi, és mindkettőnk lecsökkent.
„Biológiailag, a nőket keményen kötik ahhoz, hogy mások igényeit először helyezzék el” - mondja Castellanos. - De ez az ösztön ösztönözheti a szexuális életedet.
A megoldás: Lassítsd le a dolgokat. „A nők hosszabb ideig tartanak, mint a férfiak csúcspontja, és gyakran még felkeltettek is. Ez rendben van - mondta. - Ne érezze magát bűnösnek. Örülök, hogy bekapcsolódnak a partneredbe.
Ugyanilyen fontos, hogy őszinte legyek önmagunkkal - és partnereivel - arról, hogy mi az Ön számára. Nem tetszik egy adott pozíció? Beszélj fel. Túl fáradt, hogy 10 órakor érje el? Ütemezzen egy szexuális munkamenetet.
Folytatás
3. hiba: úgy gondolja, hogy mindig a szexért van.
Ha nem akar szexelni, vagy nem tud erekciót elérni, nem jelenti azt, hogy nincs benne, vagy egy másik nőt akar.
„A stressz, a kimerültség és a depresszió egy férfi libidóját elhomályosíthatja, ugyanúgy befolyásolhatja a női szexuális mozgást” - mondja Haltzman.
A férfiak csúcspontja után „helyreállítási periódussal” rendelkeznek, és az idő általában hosszabb ideig tart, amikor öregszik.
4-es hiba: A testképet állíthatja az Ön és a jó szex között.
Szeretne egy másik jó oka annak, hogy szereted magad, mint te? Javítja a szerelmi életét. A kutatások azt mutatják, hogy az erős önképpel rendelkező nők gyakrabban szexelnek, jobban érezhetik magukat, ha meztelenek a partnerükkel, és még több orgazmussal rendelkeznek, mint azok, akik nem érzik magukat jól magukról.
Az igazság az, hogy „a férfiak többsége szenvedélyes vonzereje a partnereiknek, és szívesen szexelnek velük” - mondja Haltzman. "Nem aggódnak arról, hogy mit nők viselnek, függetlenül attól, hogy vannak-e zuhanyzók, vagy ha súlyuk van."
Ha erkölcsi fellendülésre van szükséged, ne tedd magad le, és várj arra, hogy a partnere felvidítson. Ehelyett pozitív kérdéseket tehet fel, mint például: „Gondolod-e, hogy ma este szeretnél szexelni velem?”, Vagy „Mit gondolsz, mi a legszexisebb részem?”
5. hiba: Nem használja a képzeletét.
A párok, akik rendszeresen szexelnek, boldogabbak és valószínűleg együtt maradnak. Ahhoz, hogy a szikra tartsa (és a kötésed erős), ha sokáig együtt voltál, „fantáziátok”, mondja Castellanos.
„Sok nő úgy véli, hogy árulás az, hogy elképzeljünk egy másik személyt vagy forgatókönyvet, de ez nem. A fantáziák kiváltják a vágyat, ami lehetővé teszi, hogy teljesítse a szexuális találkozását partnereivel. Mindenki nyer. ”
6. hiba: Azt hiszed, hogy az önszerelem csak az egyedülállók számára szól.
A maszturbáció egy nagyszerű módja annak, hogy kapcsolatba léphessen a saját vágyaiddal, és megtudja, mi történik. A menopauza előtt, alatt és után is csökkentheti a hüvelyi szigorítással és a szárazsággal kapcsolatos problémákat.
Ne aggódj az összes szexuális érdeklődésed felhasz- nálásáról: „Tényleg a maszturbáció növekszik a nők iránti vágy ”- mondja Castellanos. „A szexuális tevékenység során jobban reagálnak partnereikre, és az együttélés során az orgazmus elérésének esélyeit is fel tudják használni. Ez tényleg az egyik legjobb dolog, amit a nők tehetnek a szexuális életük javítása érdekében.