Steven Reinberg

HealthDay Reporter

2019. január 16. (HealthDay News) - Az öregkorban tevékenykedő emberek segíthetnek megőrizni emlékezetét és gondolkodási képességeit.

Tény, hogy az idősebb emberek, akik fizikailag aktívak voltak, élesek voltak, még akkor is, ha az agyuk az Alzheimer-kórhoz vagy más demenciához kapcsolódó sérülések jeleit vagy más markereit mutatta.

"A fizikai aktivitás kognitív tartalékot biztosíthat", amely segít megőrizni az agyat még a demenciában is, mondta Dr. Aron Buchman vezető kutató. Ő a neurológus professzora a Chicagói Rush Egyetem Orvosi Központjában.

Úgy tűnik, az életmód fontos szerepet játszik abban, hogy az elmét élesen tartsuk, ahogy korunkban. Más tanulmányok kimutatták, hogy a társadalmilag és szellemileg aktívak tartása javítja a mentális készségeket.

"Ezek együttesen azt sugallják, hogy az aktívabb életmód, beleértve a fizikai, kognitív és társadalmi tevékenységeket, segíthet fenntartani a megismerést az idősebb felnőttekben" - mondta Buchman.

Buchman azt mondta, nem tudja, hogy ezek a tényezők hogyan védik az agyat, milyen a gyakorlat, vagy mennyi védő. Csak egy társulás volt látható a tanulmányban, és több kutatásra van szükség.

"Még ha nincsenek kezelések Alzheimer-kórra, előnye van az aktívabb életmódnak, amely védi az agyat" - mondta Buchman.

Keith Fargo egyetértett az Alzheimer-szövetség tudományos programjaival és tájékoztatásával.

- Bizonyos értelemben nem érdekel, miért működik - mondta. "Ez elég jó."

A tanulmányhoz Buchman csapata 454 idősebb felnőttre nézett. 191 volt a demencia, a többiek nem.

A résztvevőknek évente 20 éve rendelkeztek fizikai és memória- és gondolkodási készségekkel kapcsolatos tesztekkel. Mindannyian egyetértettek abban, hogy a halál után kutatási célokra adományozzák agyukat.

Amikor a résztvevők meghaltak, a kutatók az agyukat a demencia és az Alzheimer-kór jelzéseire nézett. A halálkori átlagéletkor 91 volt.

Körülbelül két évvel a halál előtt minden résztvevőt felkérték, hogy egy gyorsulásmérőnek nevezett eszközt viseljen, amely fizikai aktivitását éjjel-nappal mérte. Tevékenységük magában foglalja a házak és a testmozgás rutinjait.

A kutatók azt találták, hogy a legaktívabbak voltak a résztvevők, akik jobban gondolkodtak és emlékeztek a memóriára, mint azok, akik több ülő életet éltek.

Folytatás

Azoknál az embereknél, akiknek jobb a motoros készségük - akik segítenek a mozgásban és a koordinációban -, jobb a gondolkodásuk és a memória készsége is.

A magasabb aktivitás és a jobb gondolkodás közötti kapcsolat továbbra is konzisztens volt, függetlenül attól, hogy a résztvevő demenciát szenvedett-e vagy sem.

És még egy kis fellendülés is hozzájárult a demencia kockázatának csökkentéséhez 31 százalékkal. A motoros készségek növekedése 55% -kal alacsonyabb kockázattal volt összefüggésben, Buchman csoportja.

Buchman elmondta, hogy a fizikai aktivitás és a motoros képességek a gondolkodás és a memória tesztek résztvevői pontszámának 8% -át teszik ki.

Még azok is, akik nagyon öregek és ülő életmódot éltek, az edzés előnyeit látják, mondta Fargo, aki nem vett részt a tanulmányban.

Hozzátette, hogy más tanulmányok alapján az aerob testmozgás a leghasznosabbnak tűnik. Az aerob testmozgás növeli a személy légzését és a pulzusszámot. Ide tartoznak például a gyaloglás, az úszás és a kerékpározás.

"Az az idő, hogy komolyan gondolkozzunk komolyan az agyad egészségéről, hogy a legjobb eredményt érjék el, ha nem az egész életed, legalábbis korai középkorban" - mondta Fargo.

- Mondom az embereknek, hogy soha nem késő elkezdeni, és soha nem kell túl korán kezdeni - tette hozzá.

A jelentést közzétették az interneten január 16-án a folyóiratban Ideggyógyászat.