Colleen Oakley

Kirándulásra, kempingre, vagy csak a szomszédos medencére? Olyan sok lehetőség van, hogy élvezze a nagyszerű szabadban és meleg időben.

Használja ezeket az egyszerű tippeket a hibák kiküszöbölésére, a napégés és más bosszantó problémák elkerülésére. És menj oda!

1. Készíts magadat vonzónak

A rovarok, azaz.Illatos szappanok, parfümök és hajsprayek vonzhatják a szúnyogokat és más harapós hibákat.

Emellett kerülje azokat a területeket, ahol a rovarok fészkelnek vagy gyűlnek össze, mint például a csendes vizek medencéi, fedetlen ételek és kertek, ahol a virágok virágoznak.

Használjon hibajelzést a DEET-rel. Fagan azt mondja, hogy a kémiai osztályok eltávolítják a kullancsokat (amelyek Lyme-kórot hordozhatnak) és a szúnyogokat (amelyek elterjedhetnek a Nyugat-Nílus vírusával). A gyermekgyógyászok 10% - 30% DEET-et javasolnak 2 hónapnál idősebb gyermekek számára, de nem használják csecsemőkön.

2. Használja a 20 perces szabályt

Legalább 20 percenként igyon vizet. A hő- és hőhatás megelőzése érdekében a felnőtteknek és a gyermekeknek hidegben kell maradniuk, ha meleg és párás napon.

„A kevesebb mint egy óra alatt végzett tevékenységek során a víz egyedül van” - mondja Fagan. De ha több mint egy órán keresztül leszel, akkor vegyen fel egy sportitalot az elektrolitok feltöltéséhez.

3. Játsszon biztonságos

A játszótéren nézze meg a berendezést. Jó állapotban kell lennie. A rothadt vagy elhasználódott fák és műanyag lehet éles élek és pontok, amelyek szemkárosodást okozhatnak.

Győződjön meg róla, hogy a csúszkák és más felületek elég hűvösek ahhoz, hogy kényelmesek legyenek.

„Még a mai újabb anyagok is égési sérüléseket okozhatnak, ha túl sokáig vannak a napsütésben” - mondja Jackie Clifton, az RN, a Pointe-i Tájékoztató Központ sürgősségi osztályának koordinátora.

4. Stay Street Legal

Mielőtt egy családi kerékpáros túrára indulna, érdemes ellenőrizni a helyi törvényeket, mondja Lee Uehara, a New York-i City Bike Coach oktatási igazgatója. „Például egyes városokban illegális az 1 év alatti utasokkal való utazás.” És természetesen győződjön meg róla, hogy mindenki a sisakon van.

Folytatás

5. Keresse meg a rossz növényeket

Ismerje meg, hogy ismeri fel a poison ivy és a méreg tölgyet, és tisztítsa meg.Tudnia kell más mérgező növényekről is, mint a éjszaka, mondja Carolyn Dean, MD, ND, a szerző Gyerekek egészsége: Orvos a szülőknek.

Túrázás közben hordozzon egy könyvet, amelyen ezekről a növényekről készült fényképek kétséges esetekben hivatkoznak. Igen, megnézheti őket a telefonon. De ha hatótávolságon kívül van, biztosan szeretné, ha papírmásolatot szeretne.

6. Nagy kaland? Brag About It

Mondja el valakinek, hogy mikor megy, és mikor várod vissza. Valakinek tudnia kell, hová tervezel, csak abban az esetben.

Ha túrázni vagy kempingezni szeretne, vegyen fel egy elsősegély-készletet. Dean azt mondja, hogy antibiotikus kenőcsöt, ragasztóköteget, viszketésgátlót, egy ászkötést, valamint vészhelyzeti hidratálási és elektrolitpótló italokat vagy csomagokat kell kapnia.

7. Légy hős, a helyes út

Ha látsz valakit, aki a medencében vagy a tóban küzd, természetesen segíteni fogsz nekik. De veszélyes, ha beugrik.

„Valószínűbb, hogy a pánikolt áldozat magával húzza a víztisztítót a vízbe, mint a mentőnek, hogy megmentse az áldozatot” - mondja Clifton.

Ehelyett dobjon egy parti őrséggel jóváhagyott flotációs eszközt a vízbe tartozó személyhez, vagy használjon egy rudat, hogy elérje őket.

Használja ezeket az alapvető vízbiztonsági tippeket is:

• Az egyes személyek képességei alapján határozza meg a korlátozásokat.
• Ragaszkodj a medencékhez, tavakhoz és strandokhoz, ahol életmentők vannak.
• Ne engedje, hogy bárki játszhasson a csatornák és a szívó szerelvények körül.
• Ne engedje, hogy a gyerekek lélegzetelállító versenyeket tartsanak víz alatt.

8. Menjen szélesre

Használjon „széles spektrumú” fényvédőt. „Ez azt jelenti, hogy az UVB és az UVA sugárzásokat is kideríti” - mondja Fagan. Szükséged van rá még akkor is, ha nem egy forró meleg napsütéses nap.

Szintén más rétegben kell rétegezni. - Viseljen egy kalapot, amelynek legalább 3 hüvelyk szélessége van - mondta Fagan.„És korlátozza a napsugárzást 10: 00-16: 00 között. amikor az UV sugarak a legerősebbek.