A következő nyári buliknak nem kell zsíros ételeket, túl sok alkoholt és post-party megbánni. Van egy robbanás és még mindig jól érezheti magát másnap reggel, ha ezt a receptet nyáron szórakoztatja, az egészségtelen felesleg nélkül.

Mi az a titka az egészséges párt étel kiszolgálására? Kezelje kedvenc kezeléseit, mint csak - kezeli. Élvezze ezeket a finomságokat mérsékelten. Ezután töltse ki a többi ünnepet ízletes, jótékony hatású ételekkel, mint ez a pékség tucatnyi élvezetes ínyencje a shindignek.

Grill Up egy jó idő

A grillező általában minden háztáji sztárban sztárol, így amíg megvan a bemelegítés, a kettős kötelességet az egészséges ételek helyett csak hamburgerek és frankok feldobásával végezze.

• Sült zöldségek. Az édes vöröshagymát, a sárga cukkint, a ropogós brokkolit és az élénk paprikát ujj élelmiszerekké alakítják át, még akkor is, ha a gyerekek is szeretni fogják. Marinálja ezeket és más szezonális zöldségeket röviden olívaolajban és balzsamecettel, adjon hozzá egy sót, borsot és oregánót, majd mindent roston sült. A maradékanyagok hiánya gyakorlatilag garantált.
• Veggie pita pizzák és quesadillák. Készítsen ételt a pörkölt zöldségekből. Vágjuk fel őket, szétszórjuk őket pita-körökre és tetejére alacsony zsírtartalmú aprított sajttal, majd dobjuk őket a grillre. Vagy adjon hozzá veggies-t egy tortillához, tetejére sajttal, hajtsa fel és vigye fel az egyszerű, gyors quesadillákat.
• Gyümölcsök a barby. Ha még soha nem hozott az őszibarackot, ananászot, szilvát vagy más gyümölcsöt a grillre a lángok fölé, akkor elszalasztottál egy nyári kezelést. Az ilyen grillezők karamelizálják a cukrot, fokozzák és fokozzák édességüket. Ki kell tortát?
• Jobb kenyér. Szelet egy kenyér teljes kiőrlésű francia kenyeret a hosszú utat, dörzsölje fokhagymával, szitáljon olívaolajjal, megszórja fűszerekkel, majd helyezze a kenyeret lefelé egy forró grillre. Néhány másodperc múlva ropogós, rágós kiegészítés van minden grillhez.
• Jobb, mint a chipek. A szelet pita vagy tortilla fél tucat ékbe fordul, és ugyanazt a grillkezelést ad nekik, és nagyszerű járműve van a házi készítésű zöldségféléknek is.Vagy kefe a grillezett ékeket egy kis olajjal, és megszórjuk cukor-fahéjjal, és van egy tökéletes párja a gyümölcsszalákhoz.

Folytatás

Kóstolja meg a nyáron lévő oldalakat

Amikor az időjárás forró, szeretne valamit könnyen készíteni és hűlni enni, így az egyik kezelni próbálja. A legjobb rész? Mindezeket a turmixgépben lehet elkészíteni.

• Hűvös, hűvös zöldségleves. Vegyünk paradicsomot, uborka, paprikát és zeller, adjunk hozzá egy Worcestershire szósszal, citromlevet és néhány más összetevőt, és van egy háztáji szupersztár: gazpacho. Készíts egy ételt grillezett kenyérrel.
• Gyümölcs levesek. Az édes termékek nagyszerűen hideg levesként is működnek. A kedvenc gyümölcsöket grillezzük, majd gyümölcslével, sóval, pirospaprika pehelyvel és balzsamecettel keverjük össze.
• Kellemes dipek. Miközben megvan a turmixgépe és a grillezés, egy kis padlizsánra sült, majd keverjük össze a sima baba ghanoush-ot (padlizsán dip), vagy házi hummust adjunk egy centrifugálásra.
• Gyümölcs- és zöldségfélék. Adj nekik valamit a grillezett pitáknak és tortilláknak, hogy nagyjából egy darab apró salsát vágunk. A hagymával, paradicsommal és avokádóval kipróbált és igazi keveréke lehet, vagy gyümölcsös nyári salsa, ananász, őszibarack, mangó és forró paprika keveréke.

Dice Up finom desszertek

A fagylalt nem az egyetlen hűvös desszert nyáron, próbáljon ki néhányat a könnyen elkészíthető hideg kezelések közül:

• Gyümölcsök felbukkan. A görögdinnye, a szamóca, a szőlő, a cseresznye - a nyáron előállított termék mindenhol éppen itt van, így a legtöbbet a fejedelemből. Dobd a kedvencedet egy turmixgépben gyümölcslével és joghurttal, öntsd be kis papírcsészékbe vagy penészgombákba, és mutasd be a kertben. Drippy, édes és jó neked is.
• Fagyasztott banán. A banánok fagyasztva szuperkrémes kezelésekké válnak. A még dekadensebb kezelést megelőzően tekerje őket dióba, vagy szitáljon egy kis sötét csokoládét, mielőtt megfagyna.
• Húzza ki újra a turmixgépet. Keverjük össze a nyári gyümölcsöket, egy kis jeget és egy gyümölcsös, gyógynövényes jeges teát, és a kapott turmix egy nagyszerű módja annak, hogy forró napot nyújtson a sarokba. Adjunk hozzá egy kedvenc likőr vagy fűszeres rumot egy desszert smoothie-hoz, amely felnőttként kezeli.
• Parfaits. Dice nyári gyümölcsök, mint a kivi és a szamóca egy magas üveg, tetején fagyasztott joghurt és dió, majd ismételje meg a rétegeket és hideg.