Akár szervezett sport, úszás, tánc, túrázás, akár harcművészet, a gyerekeket arra kell ösztönözni, hogy fizikai tevékenységeket végezzenek. A szülőknek játszaniuk kell gyermekeik mellett, és beszélniük kell a fitnesz előnyeiről. Kövesse az alábbi linkeket, hogy átfogóan fedezze fel a gyerekek fitness és edzését, a gyerekek gyakorlásának előnyeit, ösztönözze a testmozgást és a gyermekek fitness-jét, és még sok más.

Orvosi referencia

• 5 Egyszerű, szórakoztató ötletek a családi fitnesz számára

  Itt az ideje a gyakorlatnak! Tegye aktívvá a családját ezen szórakoztató tevékenységekkel, hogy mindenki illeszkedjen.

• Gyakorlat és a kisgyermeked

  Fedezze fel a kisgyermekek 5 éves korig tartó szórakoztató, felnőtteknek szóló fitness tevékenységeit.

• Mi a Sever betegsége?

  A Sever-betegség a serdülők körében gyakori sérülés.

• Növekvő fájdalmak a gyermekeknél: okok, tünetek és kezelés

  elmagyarázza a gyermekek fájdalmának okát, tüneteit és kezelését.

Összes megtekintése

Jellemzők

• Hogyan viselkedni kap egy gyerek a gyakorlatban

  Nehéz a gyerekeket motiválni, akik csak nem szeretik a testmozgást. De a szülőknek több erejük van, mint amennyire rájönnek.

• Mi a megfelelő sport a gyermeked számára?

  Sok gyerek nem születik, tudva, hogy focizni akarnak, vagy a pompás csapatban lesznek. A szülők segíthetnek abban, hogy olyan tevékenységet találjanak, amely aktívan tartja őket.

• Hogyan P.E. Előnyök a gyerekeknek - és miért kell gondoskodnia a szülőkről

  P. E. megváltozott gyerekkora óta. Miért fontos ez, és hogyan segíthet a gyermekednek.

• A elfoglalt szülő gyakorlati útmutatója a motivációról

  Túl fáradt, kiszáradt vagy elfoglalt, hogy dolgozzon? Gondolj újra. Itt van 4 lehetőség arra, hogy a hangulatot mozgassa.

Összes megtekintése

Videó

• Aktív gyerekek tartása

  Gyakorlati tanácsokat kaphat a szakértőktől arról, hogyan lehet a gyermekét levenni a kanapén, és jó úton járni.

• Videó: A gyermek stresszének megkönnyítése

  A kiegyensúlyozott rutin fontos, ha gyermeke normálisan túl van feszülve. Íme, hogyan strukturálhatja a napot.

• Videó: Hogyan kell elmondani, hogy a gyerekét hangsúlyozták-e

  Aggódik a gyermeke hangsúlyozása? Egyszerűsítse a szorongást és keresse meg ezeket a viselkedéseket.

• Állítsa le a gyermekkori elhízást

  Megállítható-e a gyermekkori elhízás? Igen, azt mondja a gyermek elhízás szakértője Dr.David Ludwig.

Diavetítések és képek

• Diavetítés: Tanítsd meg a gyerekeidet a szeretethez

  A gyerekek nem szeretik a sportot? Nem probléma! Nézze meg, hogyan lehet a gyerekeket felvenni és mozgatni. Keresse meg a szórakoztató módszereket.

• Diavetítés: 14 Inside Rainy-Day tevékenységek gyerekeknek

  Tartsuk a gyerekeket a gyerekjátékokkal együtt, amikor nem tudnak játszani kívül. Nézze meg, hogy a gyerekeknek nem kell kívülről lenniük ahhoz, hogy családi szórakozást nyerjenek és elférjenek.

• Diavetítés: 14 egészséges módja a gyerekeknek a pihenésre

  Nézze meg, hogyan lehet harcolni a stresszel, gyerekekkel. Tudja meg, hogyan lehet pihenni a zene, a jóga, a meditáció és egyéb relaxációs technikák segítségével a stressz kezelésére.

• Diavetítés: Gyors tippek a Picky Eater táplálásához

  A gyermeke válogatós evő? Ismerje meg a válogató táplálkozási stratégiákat és tippeket a jó étkezési szokások megteremtéséhez a gyerekekben.

vetélkedők

• Snack-kvíz: az Ön Snack-je túlméretezett?

  Chips, sült krumpli, pizza - többet eszik, mint amennyit rájössz? Vegyük ezt a kvízt, és nézd meg, vajon meg tudja-e különböztetni, hogy milyen a snack-kiszolgáló mérete, és milyen része van túl nagynak.

• Teljesítmény kiegészítők kvíz a tizenévesek számára: sportitalok, energiaitalok, kreatin és még sok más

  Próbáld ki ezt a kvízet, hogy megtudd, mennyit tudsz a fehérje-kiegészítők, a kreatin, az energiaitalok, a természetes szteroidok és a teljesítmény-kiegészítők lehetséges veszélyeiről.

• Kvíz: A gyerekek eléggé gyakorolják?

  A gyerekek eléggé mozognak? Vegyük ezt a gyakorlatot, hogy megtudd, mennyit tudsz a gyerekekről és az egészséges fitnesz szokásokról.

• Fagylalt mítoszok és tények Kvíz: Lehet egészséges a jégkrém?

  Mi teszi az egészséges fagyasztott kezelést? Vegyük ezt a kvízet, és mutasd meg nekünk, mennyit tudsz a fagylaltról, a fagyasztott joghurtról és a popsiclesről.

Egészségügyi eszközök

• Nyomtatható gyakorlatok és tevékenységek díjai gyerekeknek

• Mennyire illik a családod? Értékelje családjának szokásait, hogy megkapja a Családi Fit pontszámot

Hírarchívum

Összes megtekintése