1 / 14

A pillanat közleménye

A migrének figyelmeztetés nélkül - otthon, a munkahelyen, az iskolában, a bevásárlóközpontban - jönnek. Tehát jó ötlet, hogy a fájdalomcsillapító gyógyszert és egyéb segédeszközeit a közelben elhelyezze, hogy a fejfájás első jelein lépjen fel. A válasz egy sürgősségi készlet, amelyet a hátizsákban, a táskában vagy az autóban tarthat.

Húzza előre az előre 2 / 14

Fájdalom

Amikor egy fejfájás elindul, annál gyorsabban veszi a gyógyszereket, annál jobban segíthetnek. Ha a fájdalom megkezdése előtt hajlamos aura (például a látás vagy a bizsergés megváltozása a kezedben vagy arcodban), vegye be a gyógyszert, amint azt az észrevétele után utasítja.

Húzza előre az előre 3 / 14

Víz

Számos oka van, hogy tartsa a vizet hasznosnak. Ha kiszárad, akkor ez migrént okozhat. A készletben lévő vízzel bármikor inni lehet, amikor szomjasnak érzi magát, hogy megállítsa azt. Ha a migrén megüt, a víz italai segíthetnek enyhíteni. Szüksége lehet vízre is, hogy mossa le a tablettáit, vagy nedvesítsen egy ruhát a homlokára.

Húzza előre az előre 4 / 14

Koffein

Ez segíthet a fájdalom enyhítésében, és fájdalomcsillapító hatású is. Tartsa azonnali kávét vagy egy üveg teát a sürgősségi készletben, így nem kell kávézót keresnie a migrén közepén. Ha a forró tea megnyugtatja Önt, a készlet tartalmazhat egy teászsákot vagy kettőt. De a túl sok koffein rendszeresen „visszapattanó fejfájáshoz” vezethet. És ha gyakran migrén van, orvosa elmondhatja, hogy teljesen kihagyja a koffeint.

Húzza előre az előre 5 / 14

Hideg vagy meleg csomagolás

Sokan, akik migrént kapnak, a homlok hideg tömörítése segít a fájdalomban. Lehet vásárolni hideg csomagokat, amelyek lehűlnek, amint összenyomják őket. Sokkal praktikusabbak, mint a jégcsomagok, amelyeknek a fagyasztóban kell ülniük. A meleg csomagokat vagy fűtőpadot feszült izmok ellen tarthatja, hogy megnyugtassa őket.

Húzza előre az előre 6 / 14

Napszemüveg és füldugó

A sötét helyiség általában segít a migrénben, de ha fejfájás következik be, amikor elköltözik, és ne, akkor nehezen található. Ebben az esetben a sötét napszemüveg segíthet. Kikapcsolják a fényt, miközben ülnek vagy kinyújtanak. Szintén praktikusak, ha fényes villogó fények vannak, mivel ezek néha fejfájást okozhatnak. És ha nem tud eljutni egy csendes helyre, a füldugók megakadályozzák a zajt.

Húzza előre az előre 7 / 14

Hányinger elleni gyógyszer

A migrének a fejfájással párhuzamosan néha hányingert okoznak, így olyan gyógyszerek is vannak, amelyek segítenek megelőzni azt. Ez megakadályozhatja, hogy a gyomor problémáival és a migrénnel foglalkozzon.

Húzza előre az előre 8 / 14

Airsickness táskák

Ha a hányinger-ellenes orvostudomány nem elég gyorsan rúg, és megbetegszik, készen kell lennie. A gyógyszertárak és a weboldalak más néven is eladják ezeket, mint például a hánytáskák és az emesis zsákok.

Húzza előre az előre 9 / 14

Gadgetek, amelyek segítenek Önnek pihenni

A Biofeedback olyan rendszer, amely megtanítja Önt, hogy hagyja el a feszültséget olyan érzékelők segítségével, amelyek elmondják, hogy mi történik a testedben. A hordható eszközök lehetővé teszik, hogy bárhol is legyen. És ha pihenni próbál, a nyugodt zene segíthet. A zenelejátszó és a fejhallgató bárhová magával viheti.

Húzza előre az előre 10 / 14

Migrén napló

Amikor a migrén megüt, az első sürgetés nem lesz a jegyzetek lejegyzése. De ha egyszer a fejfájásod ellenőrzése alatt áll, írd le, amikor elkezdődött a fájdalom, és bármi, ami kiváltotta. Ez segíthet Önnek és orvosának, hogy kitalálja, mit kell tennie és mit nem kellene tennie. Nem kell tényleges könyveket hordoznia: az okostelefon alkalmazások is elvégezhetik a munkát.

Húzza előre az előre 11 / 14

Természetes jogorvoslatok

A kutatók azt találták, hogy egyes illóolajok segíthetnek a migrénes fájdalom leküzdésében, beleértve a levendulát, a borsmentát és a kamilla. A templomok vagy a homlokán fekszenek, hogy ellazuljanak. A készlet másik természetes lehetősége a porított gyömbér tabletta. Egyes kutatások arra utalnak, hogy a gyömbér segíthet megállítani a közeledő migréneket, valamint néhány vényköteles gyógyszert.

Húzza előre az előre 12 / 14

Elektromos impulzusok

A Cefaly készülék ezeket a migrén elleni küzdelemhez használja. A homlokodhoz egyfajta fejpántot csatolsz, és impulzusokat küld egy olyan idegre, amely szerepet játszik a migrénben. Mivel könnyű, utazhat veled. Az eszköz rendelkezik az FDA jóváhagyásával, de az orvosnak szüksége van receptre.

Húzza előre az előre 13 / 14

Sürgősségi kártya

Ahhoz, hogy felkészüljön egy olyan migrénre, amely annyira rossz, hogy más embereknek segítséget kell nyújtaniuk, készítsen egy kártyát, amellyel rendelkeznek a szükséges információval. A gyógyszerekkel kapcsolatos információkat és orvosának elérhetőségeit is megadhatja. Ön is tartalmazhat kapcsolattartási információkat a rokonok vagy a közeli barátok számára, ha szüksége van valakire, aki eljön.

Húzza előre az előre 14 / 14

Munka vagy iskola

Ha úgy érzi, hogy már van elég cucc, hogy már körbejárhasson, tartsa az asztali vagy szekrényben egy kis készletkészletet. Ez magában foglalhatja a gyógyszert, a homlokod jégcsomagját és egy üveg vizet. Amíg Önnél tartózkodik, érdemes megmondani a főnökének vagy a tanároknak a migrénjeit, hogy készen álljanak a segítségre.

Húzza előre az előre

Következő

Következő diavetítés címe

Hirdetés átugrása 1/14 Hirdetés kihagyása

Források | Orvostudományosan felülvizsgált: 2012.12.19. Melinda Ratini, DO, MS véleménye 2018. december 19-én

A KÉSZÜLÉKEK KÜLDÉSE:

1. Thinkstock
2. Thinkstock
3. Thinkstock
4. Thinkstock
5. Tudományos forrás
6. Thinkstock
7. Thinkstock
8. Thinkstock
9. Thinkstock
10. Thinkstock
11. Getty
12. Tudományos forrás
13. Thinkstock
14. Thinkstock

FORRÁS:

Amerikai Családorvosok Akadémiája: „Migrén”.

Mayo Klinika: „Biofeedback”, „Migrén aura-val”, „Migrén: Egyszerű lépés a fájdalom leállításához”.

Migrén akció: „Mi a csomag a sürgősségi készlethez”.

Amerikai migrén alapítvány: „Koffein és a migrén”, „Cefaly a migrén megelőzésére”, „A migrénes holisztikus kezelések”, „A migrénes támadás idővonala”, „Mit tegyünk, ha a migrén a semmiből jön, és a munkahelyen van. ”

A Migraine Trust: „Tanácsok a tizenévesek számára.”

Értékelte Melinda Ratini, DO, MS 2018. december 19-én

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsot. Lásd a további információkat.

A KÉSZÜLÉK NEM SZÜKSÉGES KÉSZÍTMÉNYET. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad arra támaszkodni, hogy döntéseket hozzon az Ön egészségéről. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot a kezelés során, mert olvastál valamit az oldalon. Ha úgy gondolja, hogy vészhelyzetben van, azonnal forduljon orvosához vagy tárcsázza a 911-et.