Miért vesztik el a férfiak érdeklődését a szex iránt, és 8 tipp a vágy újraélesztésére.

Susan Seliger

A férfiak nem szeretnek erről beszélni; sem a partnereiket. Barry McCarthy, a társszerzője szerint, a férfiaknál a libidó elvesztése vagy a szexuális vágy megakadályozása hangsúlyozza a házasság többet, mint bármely más szexuális zavar. Visszatérő vágy: lépésről lépésre szóló program az alacsony szexű és nem szexuális házasságok segítésére.

A nemek iránti érdeklődés elvesztése nem lehet olyan gyakori a férfiaknál, mint a nőknél: A férfiak 15% -át és 16% -át érinti, és legalább kétszer annyi nőt. "De ha a férfiak elveszítik érdeklődésüket a szex iránti érdeklődésük ellen, megijesztik őket, mint a nők - férfiasságuk annyira kapcsolódik a szexualitásukhoz, hogy nagyon fenyegető" - mondja Esther Perel, a New York-i párok terapeuta és a szerző. Párzás a fogságban.

A libidó elvesztése miatt az emberek még életüket is boldogtalanná teszik, mint a nők. A libidó veszteségek mindössze 23% -a mondja, hogy még mindig nagyon boldognak érzik az életet általában, szemben a nők 46% -ával, mondja Edward Laumann, a Chicagói Egyetem szociológiai professzora A szexualitás társadalmi szervezete: szexuális gyakorlatok az Egyesült Államokban. - Még inkább zavarja az embereket.

De a libidó elvesztése nem olyan, amivel együtt kell élnie. Sokat tehet, hogy visszanyerje a szexuális meghajtóját és az élet boldog életét.

Folytatás

Hogyan tudod, ha problémád van a libidó elvesztésével?

A libido-veszteség általában nem történik meg hirtelen - nem olyan, mint egy hideg, amikor reggel reggel felébredsz, és ott van. Ez fokozatos folyamat lehet. Bár nehéz pontosan meghatározni, Laumann a következőket méri: "Az elmúlt év több hónapja nem érdekli a szexet."

A szexuális aktivitás gyakorisága nem a legkedvezőbb a szexuális érdeklődés mértéke - olyan sok körülmény érhet el a találkozás útján, még akkor is, ha ott van a vágy. De ha elkötelezett kapcsolatban vagy, és kevésbé ritkán szexelsz, mint hetente - kérdezd meg magadtól, hogy elégedett-e a dolgokkal.

Ha nem elégedett a libidó elvesztésével, a kutatók egyetértenek abban, hogy a legjobb, ha ezeket a problémákat megragadják, mielőtt beágyazódnának. A korai figyelmeztető jelzések azonosításához nézze meg, hogy a következő kérdésekre válaszol-e valódi vagy hamis:

1. Az érintés csak a hálószobában történik.
2. A szex nem ad érzést a kapcsolatról és a megosztásról.
3. Az egyik az, hogy mindig a kezdeményező, a másik pedig nyomás alatt áll.
4. Már nem vársz tovább a szexre.
5. A szex mechanikus és rutin.
6. Szinte soha nem lesz szexuális gondolata vagy fantáziája a házastársáról.
7. Legfeljebb havonta egyszer vagy kétszer szexelsz.

"Ha sok vagy több kérdésre hűségesen válaszoltál, előfordulhat, hogy elveszted a szexuális vágyat" - írja McCarthy. A különböző okok megértése az első lépés a megfelelő felbontás megtalálásában.

Folytatás

Milyen számlák a férfiaknál a libidó elvesztéséről?

A komplex probléma okai a fizikai és orvosi jellegűek, a pszichológiai és társadalmi problémák között mozognak. A gyors javítások nem oldanak meg mindent.

• Erekciós diszfunkció A libido csökkenését okozza

Az impotencia, vagy az ED, az erekciós diszfunkció nem ugyanaz, mint a libidó elvesztése, de ha egyszer tapasztal, előbb-utóbb valószínűleg a másik is érzi magát. "A fiatal férfiak mindössze 7% -a nem tud erekciót tartani" - mondja Laumann. Bár az ED kora szerint növekszik: "12% 40 éves korig, 18% 50-59 éves korig, majd 60 és 25% közötti korban 30% -os emelkedés" - mondja Laumann.

A jó hír: az októl függően "a gyógyszerek segíthetnek" - mondja Laumann. A vasodilatátorok, mint például a Viagra, a Cialis és a Levitra, fokozzák a véráramlást a péniszbe. Ez is segít abban, hogy megértsük, hogy normális, ha az erekció a szerelem során jön és megy - "Két-öt alkalommal történhet 45 perces szexuális munkamenet" - mondja McCarthy.

• Teljesítmény szorongás és a libido elvesztése

Folytatás

A férfiak két nagy problémát jelentenek - Laumann szerint a teljesítmény és a csúcspontok túl korai. A férfiak majdnem minden harmadik férfi jelentést tesz a korai magömlésnek, míg ötöd alatt Laumann szerint aggódik a teljesítmény.

És a szorongás nem áll meg ott. Sok modern, szerető és lelkiismeretes férj úgy érzi, hogy nem igazán "teljesítettek", kivéve, ha partnereik is csúcspontot érnek a szex során. Amint Laumann statisztikái azt mutatják, a nők mindössze 26% -a azt állítja, hogy a szexuális élet során mindig az orgazmust tapasztalják, szemben a férfiak 75% -ával. Nem csoda, hogy a férfiak a nyomást érezzék - és a nyomás alatti teljesítmény a libidó elvesztését okozhatja.

• A stressz a libido elvesztéséhez vezet

A munkahelyi stressz és az önbecsülés szintén nagy tényezők. "Ha egy ember munkáját kihívja, és nem érzi, hogy elérje vagy nem érzi magát önértékesnek, akkor gyakran szexuálisan zsibbad" - mondja Perel, "A vágy egészséges jogosultsági forma - ha nem érzed megérdemli, leálltál.

• Az orvosi állapotok a libido elvesztését okozhatják

Számos orvosi probléma és krónikus fizikai állapot csökkentheti az ember nemi mozgását. A súlyos betegségek, mint például a rák és a depresszió, minden bizonnyal csillapíthatják a nemi gondolatokat. A szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás és a cukorbetegség csökkenthetik a véráramlást a szervezetbe, beleértve a nemi szerveket is, ami a libidót is rombolhatja. A krónikus alkoholizmus és még az alkalmi túlzott alkoholfogyasztás is híres a gyulladásos vágyért, de akadályozza a teljesítményt. Az olyan állapotok, mint például a pajzsmirigy-rendellenességek és az agyalapi mirigy daganatai (amelyek a legtöbb hormon termelést szabályozzák, beleértve a nemi hormonokat) is csökkenthetik a libidót.

• A gyógyszerek zavarhatják a libidót

Folytatás

Az SSRI-knek nevezett depressziós gyógyszerek osztálya gátolhatja a vágyat. Tehát a nyugtatók és a vérnyomás gyógyszerek. Az illegális anyagok, például a heroin, a kokain és a marihuána, ha erősen és krónikusan használják, szintén libidóvesztést okozhatnak. Pozitív oldalon, ha beszélget az orvosával ezekről a problémákról, vannak olyan alternatív gyógyszerek a depresszióhoz és más feltételekhez, amelyek kevésbé befolyásolhatják a szexuális vágyat.

• A kapcsolat minősége a libido fontos része

Nem csak a nők, akik szexuálisan vagy szexuálisan gátolva reagálnak, mennyire boldogok a kapcsolatukban. A nemekkel kapcsolatos problémák - de nem mindig - jelzik a kapcsolat egyéb problémáit, amelyekkel foglalkozni kell. A harag és a csalódás gyakran átviszi a hálószobát.

• Túl sok összetartozás Lehet, hogy a Lib Libido

A modern kapcsolatok paradoxonja, hogy a nagyobb intimitás nem teszi lehetővé a jobb szexet. "Néha túlságosan közel van a vágy, a tűznek levegőre van szüksége" - mondja Perel.. "A kapcsolat elkülönítése előfeltétele a kapcsolatnak. Amikor az intimitás összeomlik a fúzióba, nem a közelség hiánya, hanem túlságosan közelség, ami akadályozza a vágyat."

• A rossz bánásmód a libido elvesztését okozhatja

Folytatás

Egyes férfiak számára a partnereik iránti nagyon szerelem és tisztelet - különösen a baba születése után - akadályozhatja a szexuális vágyat. "Sok ember nehezen tudja erotikusan felvenni gyermekeik anyját. Úgy érzi, túl regresszív, túl incestaous" - mondja Perel. Természetesen, ha súlyukat a baba vagy a kisgyermekek gondozásában húzzák, az ebből eredő kimerültség meggyőződhet a férfiak libidójáról, mint a nőknél.

Még abban az esetben is, ha a gyerekek nem vesznek részt, Perel arról számol be, hogy néhány ember ezt mondja: "Nem tehetek hogy A feleségemmel. "A tanács? Először is aludj. A másodikban soha nem tudod, amíg megpróbálsz.

8 tipp a libido megszerzéséhez

A tanácsadás itt nem annyira a többé, hanem egyre jobbá válik. A gyakoriság nem a libidó egyetlen mértéke. Az érzések is számítanak. Ha várjuk a szexet, és jól érezzük magunkat, mielőtt, közben és után, akkor ez az igazi mértéke annak, hogy a libidója egészséges. Így segíthet a libidó elvesztésének leküzdésében.

1. Szerezd meg a fizikai és Boost libidót

Folytatás

"Ha nincs vágyad, fagyottnak érzed magad. A lé nem folyik - így a mozgás fontos, figuratív és szó szerint is" - mondja Perel. - Az emberek megállnak. Vegyél fel egy sportot, sétálj, együtt vagy anélkül. Ha már sétálsz vagy futsz vagy dolgozol, próbáld ki magát egy kicsit tovább, így érzi magát a teljesítmény és a vitalitás. Ez a fizikai bizalom átveszi a szexuális bizalmat.

1. Tartsd meg a várakozásokat

Elképzelhető, hogy nem minden szexuális találkozásnak tökéletesnek kell lennie. Valószínűleg a szexuális események mintegy 40–50% -a kölcsönösen kielégítő, McCarthy írja a könyvében. Ha nevetsz a pillanatokról, amikor a dolgok nem működnek megfelelően, a partnered valószínűleg jobban szeretne kísérletezni a következő alkalommal, hiszen némi nyomást és bűntudatot is vesz neki.

1. Használja a képzelet a libidó elvesztése elleni harcot

Igen, a fantáziáink feltárását most a házasságterapeuták jónak tartják. Ha azt szeretné, hogy partnere megoszthassa az örömét, érdemes lehet még egy újabb erotikus irodalom és a női fantáziákat, valamint a férfiakat is tartalmazó filmek további feltárása. Miután megosztotta magát, kérdezze meg partnereit a fantáziáiról. Ha azt mondja, hogy nem rendelkezik, ne hagyja abba. Ehelyett kérje meg, hogy nevezzen csak egy dolgot, amit valaha is szeretett volna, ha egy ember megtenné, hogy örömét adja. (Ez egy fantázia, de lehet, hogy ezt nem hívja.)

1. Építsünk előrejelzést a libidó elleni küzdelemre

Folytatás

Persze, az a gondolat, hogy a szex teljesen spontán - nincs tervezés, csak a pillanat hője - jól hangzik. De bárki számára, akinek munkája, családja és valódi élete van, a nap folyamán nem lehet elég óra ahhoz, hogy megvárja a hajlamot. Ehelyett fordítsuk a tervezést arra, hogy felépítsük a várakozást, ahogyan egy kosárlabda-játékra vársz.Élvezze a részleteket - kapjon egy kis ajándékot a partnerednek, tedd kedvenc zenéit főiskolai napokból, kapcsolja ki a telefonokat, és béreljen bébiszittert, hogy a gyerekeket egy hosszú filmre vigye, így nincsenek megszakítások.

5. Fókuszáljon az egész testre, hogy növelje a libidót.

A férfiak számára a szexualitás aránytalanul összpontosít a nemi szervekre. A többi erogén zónára való összpontosítás megkönnyíti a teljesítménynyomást - és új élményt ad. A szexuális megelégedettség tekintetében a két pont közötti legrövidebb távolság - az ébredéstől az orgazmusig - nem feltétlenül egyenes vonal a nemi szervekkel. Vigyen fel az egész testet, magad és partnereit. Legyen szívesen orientált, nem célorientált. Tease és érintse meg, és vegye idejét.

1. Beszélj arról, hogy mit akarsz növelni a libidót

Folytatás

A beszélgetés nehéz a legjobb időkben, de még nehezebb, ha a szexet elkerüli, és a feszültség magas. Tehát, ha nem tudsz beszélni, kapsz egyet a tucatnyi kiváló szexkönyvből, és mutass egy fejezetre. Hangulatos és olvasd el együtt. Nézd meg a képeket, nevessetek - és hagyd, hogy a partnere tudd, hogy nyitott vagy, hogy jobb dolgokat hozzon létre.

7. Együtt menj ki barátaival

A vágy újságra táplálkozik. Amikor mész egy vacsorázóhoz, másokkal, akkor kap egy esélyt, hogy friss fényben láthassa partnerét. Emlékszel arra, hogy milyen érdekes és izgalmas - és meglátja, hogy ragyog. Emlékszel arra, hogy miért vonzódtak egymáshoz az első helyen.

1. A szakemberek segíthetnek a libidó elvesztésében

Ha elektromos problémája van, villanyszerelőnek hívja, ugye? A szexuális és házassági szakemberek ugyanolyan hasznosak lehetnek, amikor a libidó elvesztéséről van szó, így menjen át az ellenállásra, hogy kérjen irányokat, és hívjon egyet.

Keresse fel kezelőorvosát vagy urológusát, hogy kizárja az esetlegesen szerepet játszó egészségi állapotokat. Ha olyan gyógyszert szed, mint pl. Antidepresszáns, amely a libidó elvesztését okozhatja, beszéljen az orvosával.