Tartalomjegyzék:
Mindenki időről időre fejfájást okoz. És a legtöbbünk koffeint tartalmaz, amit minden nap inni és enni. Meggondolta, hogy van-e kapcsolat? Lehetséges, hogy a koffein mindkét oka és fejfájást okoz.
Hogyan segít a koffein
Amikor a fejed fáj, gyorsan megkönnyebbülsz. Akár feszültség fejfájás, akár migrén, a koffein segíthet. Ez az oka annak, hogy sok népszerű fájdalomcsillapító összetevője. Ez 40% -kal hatékonyabbá teheti őket. Néha megállíthatja a fájdalmat a pályáiban, csak koffeinnel.
A koffein segít csökkenteni a gyulladást, és ez enyhülést okozhat. Ez is növeli a közös fejfájás-orvoslást. Akár aszpirint, ibuprofent, akár acetaminofent használ, gyorsabban és jobban dolgoznak, és a koffeinnel kombinálva hosszabb ideig tartják a fájdalmat.
Egy nagyon ritka hipnikus fejfájás, különösen a koffeinre reagál. Ezek az idős embereket sztrájkolják, ébresztve őket az éjszaka közepén erős fájdalommal. Az orvosok jellemzően azt mondják az embereknek, hogy ezeket egy csésze kávét kapják az ágy előtt.
Hogyan fáj a koffein
Furcsa módon a koffeint fájdalomcsillapító hatásúvá teszi, ami fejfájást is okozhat.
Mivel a koffein szűkíti az agyat körülvevő véredényeket, amikor abbahagyja a szedését, ismét felnyúlnak, és ez fájdalmat okozhat.
Visszavonás: A teste könnyen elsajátíthatja a koffein hatását, hogy ha nem rendelkezik a rendszerben, visszavonul. A fejfájás az egyik tünet. Ez akkor fordulhat elő, ha rendszeresen koffeint tartalmaz, akár egy csésze kávét naponta.
Túl sok gyógyszeres kezelés: A koffein is szerepet játszhat a gyógyszerek túlzott felhasználásában vagy a fejfájásban. Ez akkor fordulhat elő, ha túlságosan sok fájdalomcsillapítót szed vagy túl gyakran veszi. Amikor a gyógyszer elhasználódik, a fájdalom rosszabbul visszatér, mint korábban. Amikor a koffeint fájdalomcsillapítókkal egyesíti, ez a feltétel valószínűbb.
Folytatás
Amit megtehetsz
Legyen tisztában azzal, hogy a koffein hogyan érinti Önt, és figyeljen arra, hogy mennyit inni és enni. Ha migréneket kap, vagy ha gyakran talál fejfájást, érdemes megpróbálnia csökkenteni a koffeint, vagy teljesen el kell kerülnie. A legjobb, ha ezt fokozatosan tesszük. Például, ha általában 2 csésze kávé van reggel, kezdje el az egyiket. Ha hirtelen kilép, akár egy hét is eltarthat, amíg el nem éri az elvonási tüneteket.
Kövesse nyomon a fejfájást és a segítséget. Szerezzen jó alvást, és sok vizet inni. A tápláló étrend és a napi edzés szintén segíthet. Próbáld meg kezelni a stresszt. Lehet, hogy a gyógyszert vagy a koffeint használhatja a fejfájást relaxációs technikákkal, meditációval vagy masszázzsal.