Jenn Sturiale

Hé szülők: Emelje fel a kezét, ha valaha kiabált a gyerekein (ez az internet, senki sem néz ki). Miután megtette a tíz trillionth kérését, hogy „kérem, hagyja abba a kis húgod kínzását”, könnyű megvilágosodott szülői technikákkal elpárologni a felháborodott frusztráció felhőjén. Eredmény: kiabálás.

A probléma az, hogy soha senki sem érzi jól magát. Mikor volt az utolsó alkalom, hogy jobban érezte magát, miután valaki kiabált rád? Az új kutatások azt sugallják, hogy a gyerekek kiabálása ugyanolyan káros lehet, mint az ütés; a kétéves tanulmányban a kemény és a verbális fegyelem hatásai rettenetesen hasonlóak voltak. Egy kiabált gyermek nagyobb valószínűséggel problémás viselkedést mutat, ezáltal kiváltva több kiabál. Ez egy szomorú ciklus.

Ha egy szülő, aki gyakran kiabál a gyerekeire, nézze meg, hogy ezek a kifogások bármelyike ​​rezonál-e:

De … a gyerekeim nem hallgatnak, ha nem kiabálok. - A gyerekek valójában hallgatni fogják Kevésbé amikor kiabálsz rájuk - mondja Joseph Shrand, Ph.D., a Harvard Orvosi Iskola pszichiátriai oktatója és Outsmarting Anger: 7 stratégia a legveszélyesebb érzelmek megsértésére. "Amint elkezdesz emelni a hangodat, aktiválod a limbikus rendszerünket, amely az agy ősi része, amely többek között felelős a harci-vagy repülési válaszért." Az eredmény lehet az ellenkezője annak, amit remélsz, mivel a gyerekeid befagynak, harcolnak, vagy elfutnak. Próbáljon kommunikálni egy kérést egy parancs helyett, és nézze meg, hogy észrevette-e a különbséget.

De … kiabálás az egyetlen módja annak, hogy tiszteletet kapjak a gyerekeimtől. Lehet látszik mintha kiabálná a garnerek tiszteletét, de valójában több kárt okoz, mint jó. "Alapvetően azt mondod:" Nincs érte számomra "- mondja Shrand -, és az emberi lény, szívük szívében egyszerűen csak egy másik ember értékét érzi.

De … ha nem kiabálok, nem vesznek komolyan. A kiabálás félelmet, nem tiszteletet generál, így a gyermekre kiabálás valójában a zaklatás egyik formája lehet. Ehelyett próbálja meg a Shrand "Stop, Look and Listen" módját: Állítsa le azt, amit csinál. Legyen szemkontakt a gyerekeivel, megmutatva nekik, hogy értékesek. Akkor hallgassátok meg, mit mondanak, beszéljen velük, nem rájuk. "Ez sokkal hűvösebb, ha felfedezzük, ki a gyereked, mint próbáld meg önteni őket, hogy ki akarod, hogy legyenek" - jegyzi meg.

Folytatás

De … nem tudok segíteni! Néha elveszítem a türelmét. Ön tud segítsen neki. Ne higgy nekem? Kérdezd meg magadtól ezt: Ha a közepén kiabáltál a gyerekeiddel, és valaki, akit igazán tiszteltél (a főnöke, az igazgatótanácsának elnöke, Michelle Obama) hirtelen kopogtatott az ajtón, nem azonnal megállítanád a sikert -fesztivál? A tetejét fújva a gyerekek elidegenednek, leértékelődnek és távoliak. Ehelyett egy mély lélegzetet veszünk, és vegyük figyelembe, hogy mit akarsz látni. A helyzet nyugodtabb szögből való megközelítése jobb eredményeket teremt anélkül, hogy érzelmi sérülést okozna.

De … nincs időm megérteni velük. A gyerekekkel való beszélgetés nem több (vagy kevesebb) időt vesz igénybe, mint a kiabálás. A fennmaradó nyugalom energiát takarít meg, emocionális erőforrásokat biztosít számunkra, hogy a gyerekeinkkel együtt dolgozzunk velük szemben.

De … ha nem kiabálok, talán elfojtom őket. "A szülőknek, akik gyermekeiket sújtották," mondja Shrand, "fontos, hogy visszalépjünk, és felismerjük, hogy a módja annak, hogy bárki is bármit is csináljon, a tisztelet és a kommunikáció révén történik. olyan módon, hogy soha nem tudná őket kényszeríteni. "

De … a kár megtörtént; Évekig kiabáltam! "Az agy rendkívül folyékony," mondja Shrand. "Ez érlelődik, fejlődik, új kapcsolatokat teremt … ez az úgynevezett" neuroplasztika "." Más szóval, soha nem késő megváltoztatni a megközelítést. Ne feledje: A gyerekek tiszteletére való visszajátszás felújíthatja az önértékelés érzését. - Mikor dühös voltál valakivel, aki tisztelettel bánik veled? megkérdezi Shrand-t. "A tisztelet bizalomhoz vezet, és a bizalom mindannyiunk számára lehetővé teszi a korlátlan emberi potenciál felszabadítását."