Peter Jaret

A meleg időjárás gyakran felszabadítja a psoriasist. A napfény segít a bőrfoltok csökkentésében, és a magasabb páratartalom enyhíti a száraz bőrt.

A tavasz és a nyár azonban arra is törekszik, hogy pszoriázis esetén több csupasz bőrt jelenítsen meg. Használja ezeket a tippeket, hogy kihasználja a balzsamos napokat.

Szerezz egy kis napot

A napfény a legfőbb oka annak, hogy a pikkelysömör tünetei nyáron javulnak. A Sun jól használja az előnyöket:

• Napozzon naponta kb. 5 percig. Fokozatosan növelje az időt 15 percig. Tegye a fényvédőt a test minden részére, kivéve a psoriasis tapaszokat.
• Az égés megakadályozhatja a fáklyát, így soha ne napozzon több mint 15 percig.
• Ha 15 percnél hosszabb ideig leszel a napban, tegye a fényvédőt a psoriasis foltjaira. Válassza ki az érzékeny bőrre készült márkákat. Kevésbé valószínű, hogy irritálják az állapotát.

Menj úszni

Az úszás, különösen a sós vízben, elpusztítja a halott bőrt és javítja a psoriasis megjelenését.

A sós víz és a klórtartalmú víz mindazonáltal száraz és száraz. Úszás után jól öblítse le, és gyengéden hidratálja.

Folytatás

Nyugi

A hő és az izzadság ronthatja a psoriasisát, különösen az arcán és a fejbőrön.

A légkondicionálás megőrzi Önt az izzadástól, de a bőrét is kiszárítja. Ha sok időt tölt a légkondicionálásban, naponta egyszer vagy kétszer hidratálja a nehéz krémet vagy kenőcsöt.

Viseljen laza, lélegző ruházatot

Ha el akarja rejteni egy fellángolást, vagy ha a közelmúltban a fototerápia nevet kapta, fedje fel. (A fototerápia rövid időre rosszabbá teheti a psoriasisát. A bőr vörös és viszketővé válhat.)

Viseljen laza, napvédő pamut ruhát. A fehér egy nagyszerű szín, ha fejbőr psoriasisában van, mert elrejti a pelyheket.

A rovarcsípések megelőzése

A szúnyogok és más rovarok harapásai súlyosbíthatják a psoriasist - így a DEET-et tartalmazó rovarriasztók is rovarok.

Hogy megvédje magát, viseljen hosszú ujjú, hosszú nadrágot, és beltérben maradjon alkonyatkor, amikor a rovarok a legaktívabbak.

A citronella gyertyák segíthetnek a szúnyogok eltűnésében. Ha szükséged van egy visszataszítóra, próbáld ki egy újabb márkát, amely kevés vagy nincs DEET. Kérje meg a bőrgyógyászát ajánlást.

Folytatás

Nyaralás a stressztől

A szorongás súlyosbítja a tüneteket. Használja ki a stresszt enyhítő dolgokat. Menjen szabadságra, és hagyja el a munkát és annak nyomását. Otthon csináljon olyan dolgokat, amelyek segítenek pihenni - talán kirándulni vagy dolgozni a kertben. Önnek és a psoriasisának is jó nyara lesz.

Következő az életben és a psoriasis kezelésében

Psoriasis ősszel és télen