A terápiában megtanultam, hogy az életem nagy részében bennem féltem és másokra bízott. És félelmemet és bizalmatlanságot tettem másokkal szemben, amelyek két fő módon elviselhetők:

• Körülvettem magam a zsír védő falával, amely fizikailag megtartott engem az emberektől.
• És néha egyszerűen megtartottam a távolságot másoktól, mert úgy éreztem, hogy nem akarnak lenni körülöttem - egy kövér ember, és ezért nem vonzó, vagy úgy gondoltam.

Most már tudom, hogy tévedtem, hogy mások éreztek rám. Vagy legalábbis arról, hogy egyesek hogyan esetleg úgy éreztem magam, ha elég közel álltak volna hozzá. Néhányan talán még engem is szerettek, a lehetőséget kapva.

De nem adtam nekik. Ma már rájöttem, hogy attól tartok, hogy ha tényleg ismerek engem, bántanak nekem. Mindegyikük! Most látom, milyen szélsőséges volt, de úgy éreztem. Ez is az, ahogy éreztem a családomat. (Erről a sorozat későbbi részletében fogunk beszélni.) Ahhoz, hogy a félelem és a bizalmatlanság ellenőrzés alatt tartsam, és a világban jöjjek, egy másik "szélsőséges" választást választottam: tanultam, hogy szeressem a binges átmeneti teljességét és a burkolót. kövér ölelés.

Hadd álljak meg itt, hogy azt mondjam, hogy az érzelmi evés közbeni hosszú küzdelemben eltöltött hosszú évek alatt nem ültem egyedül egy sötét szobában, ahol senki sem volt. én volt Egy élet. (Ne feledje, hogy bár bennem bizalmatlan voltam, és féltem, bátorságom volt, hogy ott jussam, és tegyek meg mindent, amit tennem kellett, az étel és a zsír segítésével. Ez az a belső rész, amiről itt beszélünk.) Munkám során jó voltam és élveztem, két lányom, akit saját magammal emeltem, végül három unokám - és igen, barátaim, bár kevesen voltak közeli barátok. És még ezek a kevés is szinte mindig hátra maradtak további kapcsolat nélkül, amikor költöztünk, ami gyakran volt.

Nagyon sajnálom ezt ma, de ez így volt. Hogy kell lennie. Azt hiszem, legalább annyira költöztem, mert megkönnyebbülés volt kezdeni, olyan helyen, ahol senki sem tudott.

Folytatás

Aztán végül összegyűjtöttem a bátorságomat, és megpróbáltam segíteni, hogy végül megértsem és felszabadítsam a magányos gyermekkoromat és a rajtam ragadást, mint egy túlzsúfolt, kövér felnőttet. Először is annyira különbözött attól, amit a terápiában éreztem és tanultam gondolat az életem szólt, nem voltam meglepve, hogy nem voltam képes felfedezni az érzelmi evésemet. És időbe telik, amíg a terápia megváltoztat.

De ahogy az idő telt el, rájöttem, hogy nem érzem magam annyira a bizalmatlanságot másokkal szemben, akik annyira „természetesnek” érezték magam annyira hosszú ideig, és én nem izoláltam magam másoktól annyira. Most itt van az igazán izgalmas rész: nem is annyira binging. Valójában elkezdtem lefogyni. És a csodák csodája, barátom voltam, és valójában azt mondtam nekik, hogy mennyire tetszett nekik!

Természetesen a terápia segített nekem a legtöbb munka elvégzésében. De ahogy már mondtam, biztos vagyok benne, hogy a folyamat indult - egy medve.

Azt is mondtam, hogy elmagyarázom! Tehát itt megy.

Néhány évvel azelőtt, hogy elkezdtem a terápiát, csodálatos felfedezést tettem: ha egyszer szeretsz valami, bármi, teljesen, semmit sem tartva vissza, ez lehet a kezdete a többi dolgot, köztük az embereket.

És akkor is szeretheted magad.

Egy mackó ezt tette számomra, egy mackó, amely egy ideig teddy medvékkel telt lakásává vált.

Tudtad, hogy szerethetsz egy mackót gazdaság nélkül bármi hát? Soha nem nevet, és nem zavarba ejti fut az érzelmi fojtogatás félelmében. Muffin Bear, az első teddy jött hozzám egy karácsonyra. Vanília színű, kényelmetlen formájú, de azonnal szerettem őt - meglepődtem az érzéseim erejével. Tudom, hogy soha nem éreztem szabadon kifejezheti a szeretetet egész életemben.

Először egyedül voltunk, Muffy és I. (Hangosan ismerős? Az első ösztönem még mindig egyedül volt. De a Muffy szeretete volt az első lépés.) Aztán egy másik medve volt, Tiny Bear, és én is szerettem. Aztán elkezdtem menteni a medvéket a takarékossági üzletekből és az udvari eladásokból, és megjavítottam őket. Annyira elégedett volt látni, hogy egy elhagyott, elhalványult, csomós medve, melynek szemei ​​és szőrme kopott vékonyak voltak, felgyorsulhatnának.

Folytatás

Most látom, hogy a szomorú medvék megmentésében újabb lépést tettem magam a "megmentés" felé.

Egy ideig a medvék lettek a közeli családok, akiket mindig is akartam, aki mindenkit szeretett, és minden reggel mosolygott, és éjszaka hazajöttem ugyanolyan örömmel. Nem számít, hogy a napi rendezvények hogyan vittek le engem - vagy megijesztettem magam - töltöttem fel a medvék olyan érzéssel, hogy szerettem és gondoskodtam, és szükségem volt arra, hogy a következő napon ismét elmenjek egy lelkes , várandós szív.

Számodra ez lehet egy kisállat, vagy egy baba, vagy egy szép festmény vagy növény szeretete. Szerintem a fontos dolog az, hogy elkezdjük szeretni valami annyira, nem tartasz semmit.

Egész idő alatt halljuk, hogy szükség van rá LENNI szeretett. De a tapasztalatom az volt, hogy szükség van rá NAK NEK a szeretet, biztonságosan és teljesen, a nevetés, a büntetés vagy a felhagyás félelme nélkül. Azt mondhatnánk, hogy a szeretet a szeretetet vonzza, nem pedig fordítva.

Szerettem az összes medveimet. És - tudom, milyen furcsa ez hangzik, de esküszöm, hogy igaz - szerettek vissza.

A dolgok egy kicsit tovább folytak. Majd lassan elkezdtem felismerni, hogy ez a „szerető” üzlet valódi emberekkel jött ki belőlem. Melegebbnek éreztem magam mások felé, jóval gondolkozottabb - biztonságosabb és bizalmasabb. éreztem jó érzéseimért. én mondott a jó dolog, amit éreztem.És nem tudtam észrevenni, hogy némelyikük mosolygott és jó dolgokat mondott nekem is! Én is részt vettem egy csoportos mackógyűjtőkkel, akik olyan nagyszerű dolog lettek: közeli barátok.

Kész voltam arra a napra, amikor a terápia végül segíteni fog nekem.

Nincs több teddy medve. De többet tartottam, köztük kedves Muffyt, aki különösen fontos volt ebben az időben az életemben, mielőtt készen álltam a terápiára, amikor elkezdtem megtapasztalni és kifejezni szerető érzéseimet.

Folytatás

Ma biztos vagyok benne, hogy ha egyszer szerettem a mackókat, majd megnyitottam a szívemet az embereknek, akik közel álltak hozzá, nem kellett ugyanúgy élelmiszerre és zsírra. Végre elkezdhetem búcsút mondani azoknak az egész életen át tartó "közeli barátoknak" - szeretettel.

Diana