Nemrég rájött, hogy mellrákja van. Ez hatalmas hír, és nem kétséges, hogy a fejedben sok van. Lehet, hogy érezheti a sokk és a düh és a szomorúság aggódását. Ez normális. De lépéseket tehetünk előre. Ez segít abban, hogy jobban érezze magát az irányításban, és készen áll arra, hogy mi a jövő.

• Tanulj meg. A tudás hatalom. Minél több információt kapsz arról, hogy mit várhatsz, annál jobban felkészült és remélhetőleg kevésbé lesz hangsúlyozva. Beszéljen az egészségügyi csapatával a mellrák típusáról és színpadáról. Tudjon meg többet a kezelési lehetőségeiről és az egyes sikerekről. Kérdezze meg a lehetséges mellékhatásokat. Beszélj arról, hogy a mellrákod és az orvosi ellátásod befolyásolhatja az életmódodat. Ha önállóan vadászik, keresse meg a megbízható forrásokat. Az üzenőfalak és a támogató csoportok tele vannak azokkal, akik segítenek. De néha a hallott és olvasott információ nem mindig helyes.
• Hozzon létre egy támogatási rendszert. Lehet, hogy jobban beszélsz más rákos emberekkel. Ők ugyanazokat a dolgokat végzik, mint te, és ugyanazt az érzést osztják meg. Kérdezze meg kezelőorvosát, vagy keressen online, hogy találjon mellrák-támogató csoportot. Vagy inkább egy közeli barátjával, családtagjával, tanácsadójával vagy a vallási csoport tagjaival beszélhet. Válassz ki valakit, akit ismernél jó hallgató. Beszélj, amikor beszélsz.
• Előre tervez. A kezelés alatt és a gyógyulás során szükség lehet egy kis időre a napi feladatok ellátására. Tervezze meg, hogy valaki elvihesse a gyerekeket az iskolába, séta a kutyába, vagy bevásároljon. Ha egyedül él, szükség lehet arra, hogy valakivel költözzön a kezelés alatt. A barátok és a családtagok gyakran segítenek, de nem tudják, hogyan. Ne félj, hogy tudd, hogyan tudnak bejutni.
• Döntse el, mit mondjon a barátoknak és a családnak. Ha elmondja az embereknek a rákról, lehetőséget ad nekik segíteni és megosztani a támogatást. Csak Ön tudja, hogy ki érzi magát kényelmesen, és mikor van a megfelelő idő. Néhány ember kényelmetlennek tűnhet, és nem tudja, mit mondjon. De a legtöbb ember szeretné megnyugtatni Önt, és tudja, hogyan tud segíteni.
• Gondolj bele, mit mondjak a munkahelyen. Ismét te vagy arról, hogy ki mondja el a diagnózisáról. Előfordulhat, hogy a legközelebbi munkatársaitól függetlenül megőrizheti egészségét. Lehet, hogy időt vesz igénybe, vagy módosíthatja a kezelések ütemezését. Ezután természetesen meg kell beszélnie a főnökével vagy a humánerőforrás-részleggel, hogy terveket készítsen. Nézze meg, hogy otthon dolgozik-e néhány nap. Ez több energiát fog adni, különösen, ha nem érzi jól magát. Tervezzen a hétvégén vagy késő délutánon a kezelések, így van ideje, hogy jobban érezze magát.
• Vegyünk egy második véleményt. Lehet, hogy úgy érzi, hogy sietnie kell, és azonnal meg kell kapnia a kezelést. De gyakran jó ötlet, hogy biztosítsa a diagnózis helyességét és a kezelési tervét. Kérdezze meg kezelőorvosát - vagy egy másik kezelőorvosát -, aki az emlőrák-szakemberhez fordul. Hozd el az összes orvosi feljegyzést, hogy teljes képet kaphasson az egészségedről. Hívja a biztosítóját. Kérdezd meg, hogy fizetnek-e a második irodai látogatásért. Sokan csinálják, de látják, hogy van-e valami különleges, amit meg kell tennie.

A mellrák diagnózisa nagy hatással lesz az életedre. De legyen proaktív most, és könnyebb lesz kezelni azokat a változásokat és kihívásokat, amelyek előfordulhatnak.