A napsütésben reménykednek, hogy aranybarna lesz, de ehelyett sétáljon el a társalgó székéből, mint egy homár, ami túl hosszú volt a potban.

A napsérüléssel kapcsolatos egészségügyi figyelmeztetések ellenére sokan még mindig a nap égő sugarai alá helyezik bőrünket.

A CDC szerint a felnőttek több mint egyharmada és a gyermekek közel 70% -a elismeri, hogy az elmúlt évben napsütötte.

Íme, mit kell tudni arról, hogyan kell a bőrt biztonságban tartani, és hol találja a napégés enyhülését, ha túl sokáig pihen a nyugágyán.

Mi okozza a napégést

Már tudja a napégés mögötti egyszerű magyarázatot. Amikor a bőrt időnként ki van téve a napnak, végül ég, vörös és irritált.

A bőr alatt a dolgok kicsit bonyolultabbak. A nap három hullámhosszúságú ultraibolya fényt bocsát ki:

• UVA
• UVB
• UVC

Az UVC fény nem éri el a Föld felszínét. A másik két típusú ultraibolya fény nemcsak a strandtörölközőhöz jut, hanem behatol a bőrébe. A bőrkárosodást az UVA és az UVB sugárzás okozza.

A napégés a legnyilvánvalóbb jel, hogy túl sokáig ültél kívül. A napsérülés azonban nem mindig látható. A felszín alatt az ultraibolya fény megváltoztathatja a DNS-t, idő előtt elöregedve a bőrt. Idővel a DNS-károsodás hozzájárulhat a bőrrák kialakulásához, beleértve a halálos melanómát is.

Mennyi idő múlva kezdődik a napégés:

• A bőrtípus
• A nap intenzitása
• Mennyi ideig van kitéve a napnak

Egy szőke hajú, kék szemű nő, aki Rio de Janeiróban napozik, sokkal hamarabb lesz, mint egy olíva-komplex nő, aki egy napsütéses napon ül New Yorkban.

A napégés jelei

Amikor napsütést kap, a bőr vörösre válik és fáj. Ha az égés súlyos, akkor kialakulhat duzzanat és napégéses buborékfólia. Lehet, hogy úgy érzi, mintha influenza lenne - lázas, hidegrázás, hányinger, fejfájás és gyengeség.

Néhány nappal később a bőre megkezdi hámlást és viszketést, mivel a szervezet megpróbálja megszabadulni a napsérült sejtektől.

Folytatás

Sunburn Relief

A napégés kezelése úgy tervezték, hogy két fronton támadja meg az égést - enyhíti a vörös, gyulladt bőrt, miközben enyhíti a fájdalmat. Néhány otthoni jogorvoslat a napégéshez:

Tömöríti. Vigyen fel hideg tömörítéseket a bőrére, vagy hűvös fürdőt vegyen az égés enyhítésére.

Krémek vagy gélek. Ahhoz, hogy a napégéstől kifogyjon, óvatosan dörzsölje a tejszínt vagy a gélt tartalmazó összetevőket, mint például:

• Mentol
• Kámfor
• Aloé

A krém hűtése először még jobban érzi magát a napsütötte bőrön.

NSAID-ok. A nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek, például az ibuprofen vagy a naproxen, enyhíthetik a napégés duzzanatát és fájdalmát az egész testén.

Maradj hidratált. Igyál sok vizet és más folyadékot, hogy ne váljon dehidratáltvá.

Kerülje a napot. Amíg a napégés meggyógyul, maradjon a naptól.

Lehet, hogy magad is kezelheti a napégést. De kérjen orvos segítséget, ha észreveszik ezeket a súlyosabb égési tüneteket:

• 102 fokos vagy ennél magasabb láz
• Hidegrázás
• Erőteljes fájdalom
• A 20% -ot vagy annál több testet lefedő napégéses hólyagok
• Szájszárazság, szomjúság, csökkent vizelés, szédülés és fáradtság, amelyek a kiszáradás jelei

A leégés megelőzése

Íme néhány tipp a bőr biztonságának megőrzéséhez, ha kívül vagy:

Nézze az órát. A napsugarak legerősebbek 10 és 16 óra között. Ha nem tudsz bent maradni benne az idő alatt, legalább ragaszkodj az árnyékos foltokhoz.

Viselje a megfelelő ruhát. Ha szabadban kell lennie, viseljen napvédő ruhát, például:

• Egy széles karimájú kalap
• Hosszú ujjú ing és nadrág
• UV-blokkoló napszemüveg

Használjon fényvédőt. Fedjük le teljesen a bőrt kitett területeket legalább 1 uncia széles spektrumú fényvédővel. Ez azt jelenti, hogy a fényvédő védelmet nyújt mind az UVA, mind az UVB sugárzás ellen.

A fényvédő napfényvédő tényezője (SPF) legalább 30 legyen.

• Alkalmazzon napvédőt kb. 30 perccel azelőtt, hogy elindulna.
• Használjon napfényt még felhős napokon is, mert az UV sugárzás behatolhat a felhőkbe.
• Használja a napvédőt két óránként - vagy gyakrabban, ha erősen vagy úszás közben izzad.

Következő cikk

Barnított haj

Bőrproblémák és kezelések

1. A bőr elszíneződése
2. Krónikus bőrfeltételek
3. Akut bőrproblémák
4. Bőrfertőzések