5 Titkok az élethez boldogan

Susan Seliger

Mindannyian olvastuk a statisztikákat: A házasságok ötven százaléka válik véget. Azok a szerencsés párok, akik továbbra is szeretik és vágyakoznak és viszonylagos harmóniában élnek, csak azok, akiket a sorsok megáldottak? Ámor halott testén! A szeretet nem olyan ajándék, amelyet átadnak neked; ez egy speciális tanult viselkedés. konzultált a házassági és kapcsolati szakértőkkel, hogy megtanulják a legjobb tanácsot a jó házasságért - öt titkot a tartós szeretetnek.

"Születettünk azzal a képességgel, hogy boldog házasságot nyerjünk, de még mindig dolgoznunk kell annak fejlesztése érdekében" - mondja Howard Markham, PhD, a Denveri Egyetem Családi és Családi Tanulmányok Központjának társigazgatója. szerzője Küzdelem a házasságodért. „A jó házasság megszerzése oktatásban van” - mondja Markham. "Meg kell ismernünk néhány rossz szokást és meg kell szereznünk más jóakat."

Más szakértők is konzultáltak. Azok a párok, akik szorosak maradnak és tartalmuk vannak, az úttörő szelleműek közöttünk, akik ugyanazt a titkos képletet osztják meg: Amikor a problémák felkelnek, nem adják fel. A következő öt alapvető tanácsot használják egy jó házassághoz, amely segít minden párnak boldogabban (több) boldogan élni.

Folytatás

1. Hallgassa fel! „Mindenkinek meg kell hallgatnia és meg kell érteniük” - mondja Jack Rosenblum, PhD, társ-alapítója (feleségével 29 éves) a „Loveworks” párok műhelyeiről és társszerzőjéről. Öt titok a házasságból a szívből. Szüksége van arra, hogy a partnere meghallgasson, még akkor is, ha ez félrevezetést jelent, vagy a kezeden ül, nem pedig tanácsot ad, amikor a partnerednek beszélnie kell. Néha elég "tükrözni", vagy egyszerűen megismételni azt, amit a házastársa mondott, tudni tudja, hogy hallgat. Például mondj valamit: "Megértem, hogy ideges, mert nem vettem ki a szemetet." Vagy "hallom, hogy beszélni akarsz arról, hogy mi történt ma az irodában." Bizonyítson be bizonyítékot arra, hogy figyelmet fordít partnere aggodalmaira.

2. Tegye félre a rendszeres páros időt. "A kapcsolat kezdetén párok barátként beszélnek, szórakoztató dolgokat csinálnak" - mondja Markham. "De idővel ezek a változások összekapcsolásának módjai." A munka, a család, a pénzügyi bajok mindannyiuknak van módja a mindennapi élet felborulására és a szórakozás érzésének elrontására, ami első ízben hozott kettőt. Hozd vissza a szórakozást - még akkor is, ha hetente egyszer be kell ütemezni a naptárba. A fizikai aktivitás megosztása, mint például a kerékpározás vagy a séta a blokk körül, különösen jó, ha szívedet emel a szívritmus mellett. Olyan tevékenységek, mint egy meghitt vacsora, otthon maradni és zenét játszani a főiskolai napokból, vagy egy kedvenc filmnézés (segít mindketten emlékezni arra, hogy miért választottad egymást. tervezzünk egy pikniket a parkban, egy héten 168 óra van: elkötelezzük magukat, hogy legalább két órát hetente szenteljenek a házasságba.

Folytatás

3. Ne dobja a dolgokat. Természetesen Ön és partnere nem fog mindent egyetérteni. De a partnerével kapcsolatos nézeteltérés kifejezésekor a játszótér szabályai érvényesek - nincsenek sértések, nevek hívása, vagy a dolgok dobása. "Ha nem ért egyet, tedd ezt polgári úton," mondja Jack Rosenblum. "Ne tedd rosszul a másik személyt, ne mondd, hogy hülye. Ehelyett azt mondd:" Úgy gondolod, hogy ezt meg kell tennünk. Van még egy gondolatom. "" Ha a nézeteltérésed növekszik, hívj kölcsönösen megegyezésre jutott, és készítsen tervet a megbeszélés folytatására. A dolgok nyugodt, egyenletes köpenye jobb a vérnyomás és a házasság szempontjából. Kétség esetén kövesse Ogden Nash bölcs tanácsát a konfliktusok megoldására:

Hogy megtartsák a házasságot

Szeretettel a házassági pohárban,

Valahányszor tévedsz, ismerd el,

Ha igazad van, állj be.

4. Fordítsa fel a hőt. "Ha a szexuális életed csökken, vagy ha nem szeretsz szexet gyakorolni, mint az egyik partner a kapcsolatodban, akkor fontos, hogy az intim életünket visszaállítsd a pályára", mondja Markham. - Ironikus, hogy amikor partnereinket bámuljuk, ezt a hatalmas erőfeszítést tesszük, és miután kapcsolatba lépünk, azt a hátsó égőre tesszük. Gondolj a partneredre, mint valakire, akit akarsz - és valakit, akit szeretni akarsz, hogy újra és újra beleszeress. "Figyeljen oda, hogy vigyázzon, legyen romantikus, ne vegye magával a partnerét" - tanácsolja Markham. - Gondolj a társadra, mint valakire, akit az ágy végén szeretnél az ágyban lenni.

5. Kérd meg, mit akarsz - szépen. "Ha van valami, amit a házastársa szeretne, akkor három választásod van" - mondja Rosenblum. "Tartsd meg magadnak, és hagyd, hogy leboruljon; rossz rap őket a barátaidnak, vagy beszélj róla. A legjobb választás az, hogy beszélj róla." Honnan kell tudnia, hogy szeretné, ha haza virágokat hozna, vagy hogy egy hátborzongató álom valóra válna? Mondd meg neki - egyszerűen, édesen és közvetlenül. Ne essen el a homályos tippeket - ez nem egy teszt, hogy lássa, hogy szeret téged. Arról van szó, hogy engedélyt adjunk arra, hogy megkérdezzük, mit akarsz, és szeretettel kéri - vádak vagy bűntudat nélkül. Ha néhány hét múlva megy, és még mindig nem kapod meg ezeket a rózsákat, beszélj meg egy másik beszélgetéssel. - Gee, nem tudom, hogy mit tegyek, hogy elmondtam, hogy szeretek egy darabig virágot kapni, és nem vettél semmit. Ha a védekezés és a vita lehetetlenné válik, fontolóra kell vennie egy házassági tanácsadót, aki tanácsot adhat a jó házasságra. De több mint valószínű, hogy megmagyarázza, hogy nem jó virágot vásárolni, elment egy üzletet és gondolt rá, de nem tudta, hogy melyik virágot vásárolja meg. Mondd meg neki, hogy a rózsák vagy a százszorszépek csak jól fognak.A legtöbben - férfiak és nők egyaránt - nem veszik észre, hogy még a kis gesztusok is hosszú utat tesznek a társunk, és a házasságunk, boldogok.