Amikor térd- vagy csípőcsere-műtéted van, kezelőorvosa azt javasolja, hogy fizikai rehabilitációt végezzen. Ne harapd ki ezt! A rendszeres edzésprogram a műveletből való helyreállítás kulcsfontosságú része. Amikor erősíti az új ízület körüli izmokat, segíthet visszatérni a szokásos tevékenységekhez.

A Rehab előnyei

Hozza ki a legtöbbet az új térdből. Rehab segít:

• A normál mozgás helyreállítása az ízületben
• Erősséget kell kialakítani az ízületi és a környező izmokban
• Könnyű fájdalom és duzzanat
• Hadd térj vissza a szokásos tevékenységedhez
• Segítség a vérkeringés során, különösen a műtét után, így nem okoz problémát a vérrögökkel

A Rehab típusai

Orvosa valószínűleg fizikai terapeuta felé fordul. Lehet, hogy rendszeresen meglátogatja otthonát. Lehet, hogy gyakorlatokkal dolgozhat olyan munkamenetek között, amelyek segítenek az új közös mozgásban való mozgás javításában.

Lehet, hogy fizikai terápiás központba is megy, hogy folytassa a rehabilitációt. Itt dolgozhat egy terapeuta, és gyakorolhat önmagában.

Néhány rehabilitáció is informális lehet - gyakorlatok és mozgalom, amit maga végez. Például, ha csípőcsere műtétet végez, minden alkalommal, amikor leül, és feláll, dolgozik a közös mozgási tartományán. Ez megtarthatja az izmok körüli izmokat erősen a műtét után.

Rehab közvetlenül a művelet után

Ha éppen műtétet végeztek, kezelőorvosa hamarosan elkezdi mozgatni a közösségét. Ha nem túl sok fájdalom, akkor ténylegesen elkezdheti a művelet napját. Először az ágy szélén ülsz, és talán állj, és néhány lépést sétálhatsz néhány segítséggel.

Egy egyszerű fizikai terapeutával dolgozol néhány egyszerű gyakorlattal. Például felkérheti Önt, hogy pumpálja a bokait vagy feszülten, és pihenje a combját.

A kórházi tartózkodás ideje alatt felkelt, és sétálhatsz mankó vagy gyalogos segítségével.

Rehab egyszer hazaért

Fokozatosan több erősítő gyakorlatot fog hozzáadni, amikor kiteljesíti a kitartást. 20-30 percet, naponta kétszer vagy háromszor kell gyakorolni, vagy annyira, ahogy orvosa javasolja. A napi többszöri séta is segíthet. Kezdje el mindössze 5 percet, és napi 20-30 percig dolgozzon. Használjon cukornádot, ha szüksége van rá.

Függetlenül attól, hogy terapeuta vagy önmagában dolgozik, maradjon olyan aktív, amennyire csak lehetséges, általános egészsége érdekében. Most, hogy van egy új közösséged, tartsd jó állapotban!