1 / 11

Jóga

A szelíd testmozgás, a légzés és a meditáció kombinációja több, mint a boldogság javítása. Naponta háromszor, hetente háromszor elegendő a vérnyomás, a pulzusszám és az AFib-epizódok száma 3 hónap után. A jóga még enyhítheti a gyulladást, ami AFibhez vezethet.

Húzza előre az előre 2 / 11

Akupunktúra

Ezt a világ más részein évszázadok óta gyakorolták, és szinte semmilyen kockázattal nem jár. Korlátozott kutatások arra utalnak, hogy a belső csukló egyik pontjának megcélzása segíthet az AFibnek. Az akupunktúra biztonságos, ha egy képzett, tanúsított szakértőhöz megy. És néhány stílus a tűk helyett nyomást használ.

Húzza előre az előre 3 / 11

Wenxin Keli

Ezt a gyógynövénykivonatot széles körben használják Kínában alkalmi vagy paroxiszmális AFib kezelésére. A tanulmányok ígéretes eredményeket mutatnak. A kínai kutatók néhány mellékhatást jelentettek, és ezek többnyire kisebbek voltak. De több kutatásra van szükségünk annak biztosítására, hogy biztonságos legyen. Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt ezt vagy bármilyen kiegészítőt szedné.

Húzza előre az előre 4 / 11

Zsíros hal

A lazac, a makréla és néhány tonhal rendelkezik D-vitaminnal és szívvel egészséges omega-3 zsírsavakkal. Túl kevés D-vitamin kapcsolódik a szívproblémákhoz, és az egyik vizsgálatban találtunk kapcsolatot az alacsony szintek és az AFib között, amely nem kapcsolódik a szívszelepekhez. A szívbarát táplálkozás, mint a mediterrán étrend - alacsony koleszterinszintű és telített és transzzsíros élelmiszerekkel, mint a hal, csirke és más sovány fehérjék - csökkentheti az AFib-komplikációk esélyét, mint például a stroke.

Húzza előre az előre 5 / 11

Q10 koenzim

Az AFib és a szívelégtelenségben szenvedők, akik ezt a kiegészítést vették igénybe egy vizsgálatban, egynegyede kevesebb epizódot mutatott 12 hónap után. De a CoQ10 kevésbé eredményezheti a vérhígító varfarint (Coumadin). A sztatinok, amelyek csökkentik a koleszterint, csökkenthetik a CoQ10 szintjét is. Ezért meg kell kérdeznie orvosával, mielőtt elkezdi szedni.

Húzza előre az előre 6 / 11

Gluténmentes?

Svédországban a kutatók azt találták, hogy néhány glutén-intoleranciájú embernek nagyobb a kockázata az AFib-nek. De a fordított nem feltétlenül igaz: ha van AFib, te nem nagyobb valószínűséggel problémákat okoz a gluténnel. Menj előre és élvezze a teljes kiőrlésű kenyeret és a tésztát (természetesen a megfelelő adagméretekben!). A szál jó a szívednek.

Húzza előre az előre 7 / 11

Egészséges súly

A túlsúlyozás néhány módon befolyásolhatja az AFib-et. Dolgozzon az extra font elhelyezésével a testmozgás és a jó étrend mellett. Ne forduljon a túlsúlyos fogyókúrás gyógyszerekhez. A gyógynövénygyárnak, melynek egyes összetevői, efedrinrel rendelkeznek, ami szabálytalan szívverést okozhat.

Húzza előre az előre 8 / 11

Szánjon időt a szórakozásra

Ütemezze be az élvezetes tevékenységeket, majd tartsa be a tervet, még akkor is, ha nem biztos benne, hogy szeretné. Az egészséges életmód - helyes táplálkozás, edzés és elegendő alvás - szintén segít a hangulat megemelésében és a stressz megtartásában. Nem valószínű, hogy kiváltja az AFib-et.

Húzza előre az előre 9 / 11

Nincs marihuána

Most, hogy több helyen jogszerű, úgy tűnhet, mint egy lehetőség, hogy segítsen a hűtésben. De először vegyél mély lélegzetet. Bár ez nem történt meg sokat, Izraelben végzett kutatások azt sugallják, hogy a potban lévő hatóanyag pitvarfibrillációt okozhat, ha már problémái vannak a szívritmussal.

Húzza előre az előre 10 / 11

biofeedback

Ez a képzés segít megtanulni, hogyan reagál a szervezet a stresszre. A bőréhez csatolt elektródák tudják, mi történik, mintha relaxációs technikát csinálna, például meditációt vagy hipnózist. Az AFib-ben még nem használják széles körben, de egy kis tanulmány azt mutatta, hogy az emberek képesek voltak szabályozni a szabálytalan szívverést, vagy az aritmiákat.

Húzza előre az előre 11 / 11

Reach Out

Beszélj családjával az aggodalmaidról. Tudjon meg többet az állapotáról webhelyek, önsegítő csoportok és az orvosával való látogatások során. A jó támogatási rendszer és a betegség irányításának érzése segíti az aggodalmat és a depressziót.

Húzza előre az előre

Következő

Következő diavetítés címe

Hirdetés átugrása 1/11 Hirdetés kihagyása

Források | Orvosi szempontból Értékelés időpontja: 2017.11.13. Minesh Khatri, MD értékelte a következőt: 2017. november 13.

A KÉSZÜLÉKEK KÜLDÉSE:

1) Thinkstock

2) MedicImage / Getty

3) Lonely Planet / Getty

4) Getty

5) Bruce Gifford / Getty

6) Thinkstock

7) Getty

8) Thinkstock

9) Thinkstock

10) Will & Deni McIntyre / Getty

11) E + / Getty

FORRÁS:

Kanmanthareddy, A. Journal of Thoracic Disease, 2015. február.

Lombardi, F. World Journal of Cardiology, 2012. március 26.

Chen, Y. Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászat, közzétett online 2013. december 4..

Demir, M. Klinikai és alkalmazott trombózis / hemosztázis, 2014 január.

American Heart Association: "A pitvarfibrilláció megelőzésére irányuló stratégiák (AFib vagy AF)", "Az American Heart Association diéta és életmód ajánlásai."

Zhao, Q. Journal of Investigative Medicine, 2015. június.

Linus Pauling Intézet Mikro-tápanyag információs központ: "Q10 koenzim".

Marylandi Egyetem Orvosi Központ: "Lehetséges kölcsönhatások a Q10 koenzimmal."

Emilsson, L. European Heart Journal, 2011. október.

Iowa Egyetem Kórházak és Klinikák: "pitvarfibrilláció: gyakori kérdések".

Shea, J. Keringés, 2008. május 20.

Lehavi, A. Harefuah, 2005. január.

Értékelést beküldte: Minesh Khatri, MD; Értékelés ideje: november 13, 2017

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsot. Lásd a további információkat.

A KÉSZÜLÉK NEM SZÜKSÉGES KÉSZÍTMÉNYET. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad arra támaszkodni, hogy döntéseket hozzon az Ön egészségéről. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot a kezelés során, mert olvastál valamit az oldalon. Ha úgy gondolja, hogy vészhelyzetben van, azonnal forduljon orvosához vagy tárcsázza a 911-et.