Ha szülés utáni depressziója van, megkönnyebbülésre van szükség. Újra magadnak kell érezned magad, és elkezded élvezni az új babát. Orvosa segítséget nyújthat, és sok női tanácsadás része a megoldásnak.

Mi az a Talk terápia?

A szülés utáni depresszió a terhességgel és a szüléssel kapcsolatos súlyos klinikai depresszió.

Mint a depresszió egyéb eseteihez hasonlóan, az orvosok gyakran tanácsadást javasolnak, más néven beszélőterápiának, mint egy kezelési formát. Ha Ön és orvosa úgy dönt, hogy ez segít, akkor rendszeresen találkozik egy tanácsadóval, hogy beszéljen.

Nem kell tennie semmit különlegeset az előkészítéshez. Tanácsadója kérdéseket tesz fel az életedről, és fontos, hogy őszintén válaszoljon. Nem fogják megítélni, hogy mit mondasz, és bármit is beszélsz, csak a kettő között lesz.

Tanácsadója megtanítja, hogyan kell más dolgokat nézni, és hogyan változtathat bizonyos szokásokat, hogy jobban érezze magát. A terápia mindenki számára személyre szabott, de a szülés utáni depresszióban tanácsadásban részesülő nők gyakran megvitatják a következő témákat:

Érzéseid. Te túlterheltél? Csatlakozik jól az új babaéhez?

A hitetek. Gondolod, hogy elmarad az új anyáknak?

A viselkedésed. Mit tehetsz úgy, hogy ennyire alacsony érzésed van?

Az életed most. Sokat változott. Nehezen állítható be? Hiányzik a gyermek előtti élete?

A történelem. Milyen részleteket Önről - például múltjáról, családjáról és partnereiről - fontosnak tartod?

Hogyan segít a tanácsadás?

A szülés utáni depresszióban szenvedő nőknek két gyakori terápiája van:

Kognitív viselkedési terápia. Ön és tanácsadói együtt dolgoznak, hogy azonosítsák, majd megváltoztassák a mentális egészségre káros gondolatokat és viselkedéseket.

Interperszonális terápia. A terapeuta segít jobban megérteni, hogyan viselkedik a kapcsolataidban, és hogyan dolgozhatsz bármilyen problémán keresztül.

Ahhoz, hogy mindkét típusú terápia leginkább előnyben részesüljön, rendszeresen részt kell vennie az üléseken. Tanácsadója esetleg hetente, vagy talán többé-kevésbé gyakran látni fogja.

A tanácsadás néhány hétig vagy hónapig, vagy egy vagy több évig tarthat. Az időtartam attól függ, hogy Ön és tanácsadója megvitatja. De a fejlesztés kulcsa a találkozókhoz való hozzáférés.

Folytatás

Talk terápia

Szükség lehet többre, mint tanácsadásra. Rendben van. A beszélgetésterápia, a gyógyszerek és a testmozgás különböző kombinációi megkönnyíthetik.

Gyógyszer. Az antidepresszánsok a depresszió kezelésére szolgáló gyógyszerek, beleértve a szülés utáni depressziót. Az agyban különböző vegyszerekkel dolgoznak. Sok orvos antidepresszánsokat ír elő a szülés utáni depresszióban szenvedő pácienseiknek, miközben tanácsadásban is részesülnek. Egyesek még biztonságosak a szoptatás ideje alatt. Csak tájékoztassa orvosát, ha szoptat.

Önellátó. Több alvás és edzés, egészséges ételek fogyasztása, szórakoztató tevékenységek és pihenés. Ezeket a dolgokat segítheti a hangulat fokozásában.

Hogyan keressünk terapeutát?

Ha egy mentális egészségügyi tanácsadót keres, kérdezze meg orvosát, hogy forduljon a területére. A család, a barátok vagy a biztosítótársaságok is tanácsadók nevével rendelkezhetnek. A SAMHSA kezelési referencia segélyvonalat a 800-662-4357.

Következő A szülés utáni depressziós kezelésekben

kezelések