Robert Preidt

HealthDay Reporter

PIROS, 2018. december 28. (HealthDay News) - A gyermekkori rendszeres ágyak és megfelelő alvás hozzájárulhat az egészséges súlyhoz a tizenéves években, egy új tanulmány.

A tanulmány közel 2200 gyerek volt 20 amerikai városban. Egyharmaduknak az anyák szerint az 5 és 9 éves kor között állandó, megfelelő életkorú ágy volt.

Ezzel a csoporttal összehasonlítva azok, akiknek 9 éves korukban nem voltak lefekvéskori rutinok, kevesebb alvást értek el, és a Penn State-tanulmány szerint 15 éves korban magasabb testtömeg-indexet (a testmagasság és a testsúly alapján történő becslés).

"A gyermekkori szülői gyakorlat befolyásolja a fizikai egészséget és a BMI-t a tinédzser években. A gyermekkorban a megfelelő rutin fejlesztése döntő fontosságú a gyermek jövőbeli egészsége szempontjából" - mondta Orfeu Buxton tanulmánytársa.

Buxton az Alvás, Egészség és Társadalom Kollégium igazgatója a Penn Államban.

"Úgy gondoljuk, hogy az alvás hatással van a fizikai és mentális egészségre és a tanulási képességre" - tette hozzá.

Az eredmények rávilágítanak arra, hogy a szülőknek mennyire fontos a gyermekágyakról.

Számos tényezőt kell meghatározni az ágyban. Ezek magukban foglalják, hogy a gyermeknek mennyi ideig kell felkészülnie az iskolára, mennyi ideig tart, és az iskola kezdési ideje, a kutatók szerint.

"A gyermekeknek a megfelelő mennyiségű alvás megszerzéséhez szükséges időkeret elengedhetetlen," mondta Buxton.

Meg kell állapítani, hogy az alvás megfelelő mennyiségű alvást biztosít a gyermeknek, még akkor sem, ha azonnal nem alszik el, azt mondta.

A jelentést nemrég közzétették a folyóiratban Alvás.