Próbálja meg ezeket az inkontinencia termékeket az éjszakai látogatások megkönnyítésére.

Jeanie Lerche Davis

Ők lehetnek családok - de egy inkontinencia baleset, miközben egy másik személy otthonában tartózkodik, kényelmetlen és kínos lehet. Hogyan magyarázza meg a nedves lapokat? Hogyan lehet eldobni a használt inkontinencia párnákat? Az inkontinencia megtartja Önt attól, hogy meglátogasson barátokat és családtagokat?

"Az egyik betegem attól tartott, hogy nedvesíti az ágyat" - mondja May Wakamatsu, MD, a Bostonban a VincentObstetrics és a Gynecology vezetője. - Megállt a lánya házánál aludni - bár ez azt jelentette, hogy nem töltötte annyi időt unokáival. Nagyon kínos volt neki.

Itt egy jó terv, hogy segítsen visszaszerezni a szabadságodat.

Az inkontinencia kezelésének stratégiája

Csomag vészhelyzetekre. Az Anextra táska inkontinencia termékeket tartalmazhat: ágyágy, inkontinencia párnák, szag semlegesítő spray, eldobható műanyag zacskók és extra nadrág. A nedves dolgokat műanyag zacskókba kell helyezni, csúsztassa őket az éjszakai zsákba - és kényelmesen dobja el. A szag semlegesítő spray a szobában elrejti titkát.

Folytatás

Mindig csomagoljon fekete. A fekete nadrág a legjobb barátod. Győződjön meg róla, hogy ezeket a váratlan helyzeteket illeti.

Frissítse pénztárcáját. Mindenki napi csomagokat vagy zsákokat hordoz. Ha lesz egy bevásárlási szórakozáson - vagy egy parkban, ahol a nagyszülők állnak, a tiéd a szükségleteket hordozhatja. Szüksége lesz egy extra inkontinencia padra vagy nadrágváltásra? Szükséged lesz eldobható tasakokra, hogy tartsd őket? Örülök, hogy veletek vannak.

Próbálja ki egy tampont. A tampon segíthet a stressz inkontinencia okozta szivárgások megelőzésében, és a húgycsőre gyakorolt ​​nyomást fejti ki, magyarázza Vani Dandolu, MD, MPH, a Philadelphiai Temple Egyetem Orvostudományi Iskola urogynecológusa. Akár egy időszak, akár nem, a tampon segíthet a szivárgásban.

Szigorítására. Készüljön fel a váratlanra. Amikor nevet (vagy köhögést) talál, húzza meg a kismedencei izmokat, hogy elkerülje a szivárgást. Gyakorlat Kegel gyakorlatok gyakran tartani ezeket az izmokat szoros. A napi rutinod megszakadhat, de még mindig megteheted a Kegels-t. Ahhoz, hogy a Kegels-t használjuk, szerződjék meg az izmokat, amelyeket a vizelet áramlásának megállításához használnának. Tartsa a összehúzódást három másodpercig, majd pihenjen. Tedd ezt nyolc-tízszer, legalább hetente háromszor.

Folytatás

Vágja vissza a kávét. A reggeli kávé jó, de túl sok koffein bajba kerül a stressz inkontinencia miatt. A koffein diuretikumként működik, ami szivárgáshoz vezet. Élvezz egy kicsit, de megtanulod mondani nem. Ez a vízre, a tejre, a szénsavas italokra és a lére is vonatkozik - különösen, ha hosszú autóútra tervezel. Nem akarod kiszárítani magát, hanem próbáld meg elkerülni a túlzott folyadékbevitelt.

Könnyű az alkohol. Diuretikus hatása is van.

Minimalizálja a fűszeres ételeket. A fűszeres és magas savtartalmú élelmiszerek irritálhatják a húgyhólyagot és problémákat okozhatnak, ha sürgős inkontinencia van. Miközben vendég vagy, próbáld minimalizálni ezeket az ételeket - és maximalizáld a zöldségeket és egyéb enyhe, nagy rosttartalmú ételeket.

Kapjon egy pesszáriumot. Ha enyhe problémája van a stressz inkontinencia (ami gyakran a szülés után következik be), a pesszárium segíthet, mondja Dandolu. Ez egy eltávolítható eszköz, amely segíti a kismedencei szerveket - ami segít megakadályozni a vizelet inkontinenciáját.

Vegyük az inkontinencia gyógyszereket. Vannak, akik sürgető inkontinenciával rendelkeznek, hogy segítsenek gyógyszert. Ha nem veszi őket naponta, indítsa el a gyógyszert egy vagy két nappal az üdülés előtt. Adj nekik egy esélyt, hogy lépjenek életbe.