Carrie Gann

Függetlenül attól, hogy bipoláris rendellenességet diagnosztizáltak vagy érdekel valakitől, tudja, hogy ez bonyolult állapot.

egy Facebook Live eseményt rendezett, hogy szakértői válaszokat kapjon a rendellenességgel kapcsolatos kérdéseire. Íme néhány Smitha Bhandari pszichiáter, az MD és a vezető orvosi igazgató, Arefa Cassoobhoy, MD.

Azt hiszem, bipoláris vagyok, mert néha annyira eufórikusnak érzem magam, de másoknál ennyire depressziós. Ezek a normális érzések?

Mindenki boldognak vagy feszültnek érezheti magát az élet felemelkedésével és lefelé. „De amikor bipoláris, ezek a dolgok a stresszorokon kívül történnek, vagy nagyobb mértékűek, sokkal erősebbek, mint amit elvárnának” - mondja Bhandari.

A bipoláris zavar, a mánia és a depresszió két fázisa több, mint nagyon boldog vagy szomorú érzés. Amikor mániákus vagy, tonna energiája van, nagyon gyorsan beszélhetsz, versenyzõ gondolataid vannak, nem érzed magad az alvás szükségességét, vagy sok kockázatot vállalsz. A depressziós fázis alatt reménytelennek vagy értéktelennek érezheti magát, nincs energiája vagy motivációja, alvás közben van gondja, vagy akár önmagát is károsíthatja.

Orvosa vagy terapeuta segíthet a rendes érzelmek és a mentális egészségügyi problémák jelei közötti különbségek rendezésében. Gondoljon arra, hogy egy barátot vagy családtagot vegyen fel a találkozójára - gyakran rámutatnak a mintákra vagy magatartásokra, amelyeket nem vettek észre.

Milyen különbségek vannak az I. bipoláris és a bipoláris II között?

Mindkét típus ugyanazokkal a depressziós tünetekkel rendelkezik, de mániás fázisuk eltérő. A bipoláris embereknek „tipikus” mániája van - ellenőrizetlenül izgatott, energikus és legyőzhetetlen. Néhányan azt hiszik, hogy a dolgok nem igazak, vagy úgy érzik, hogy paranoiásak.

A II. Bipolár a mánia „enyhébb” változata, a hipománia. Még mindig energikusnak vagy nyugtalannak érzi magát, versenyautó gondolatokkal és kockázattal jár, de ezek az érzések kevésbé intenzívek, mint a mániában. Ez általában rövidebb ideig tart.

„De ez a kisebb változat még mindig zavaró lehet a munkád és a személyes életedben” - mondja Cassoobhoy.

Folytatás

Igaz, hogy a bipoláris gyakran hibásan diagnosztizálódik?

Az állapot olyan tünetekkel is rendelkezik, amelyek más mentális egészségügyi problémákban is gyakoriak. Például az ADHD, a depresszió, a szorongás és a bipoláris zavar tünete a problémás koncentrálás.

Ha az orvos vagy a terapeuta csak egy tünetre vagy egy életszakaszra nézhet, nehezebb lehet diagnosztizálni az állapotot. Ez azért van, mert a bipoláris hangulatváltozás nem történik meg naponta. Néhány ember hónapokban vagy akár években van a mánia vagy a depresszió között.

Segít, ha jó kapcsolatot alakíthat ki orvosával vagy terapeutájával, és rendszeresen láthatja őket. „Valódi jelentősége van az ellátás folyamatosságának, valóban az idő múlásával látni a nagy képet” - mondja Cassoobhoy.

A bipoláris mindig örökletes?

A tudósok még mindig tanulmányozzák, hogy a bipoláris zavar hogyan kapcsolódhat a szülőktől örökölt génekhez. De úgy találják, hogy a feltétel általában családokban fut.

„Minden bipoláris személy azonosít-e egy bipoláris családtagot? De mindenképpen növekszik a genetikai összetevő, ”mondja Bhandari.

Bhandari megjegyzi, hogy nehéz a megbízható mentális egészség családi történetére vonatkozó tényeket szerezni, mivel a múltbeli generációk nem tudták a bipoláris vagy a mentális egészségügyi ellátáshoz való hozzáférést. De ha tudod, hogy van egy rokonod a feltételhez, akkor ez nem garantálja, hogy megvan.

Egy évig bipoláris gyógyszert szedek. A pénzügyi problémák miatt már nem engedhetem meg magamnak a gyógyszert. Mit tegyek? Rossz, hogy kilép a hideg pulykából?

Nem jó ötlet hirtelen kilépni a kezelésből. „A gyógyszerek hideg pulyka leállítása kényelmetlen lehet, és valóban elég veszélyes lehet” - mondja Bhandari.

Lehet, hogy visszavonul, vagy rosszabbíthatja a depresszióját vagy a mániát.

Ha a pénz megtartja Önt attól, hogy vegye be a gyógyszereket, a legjobb dolog az, hogy beszéljen orvosával. Lehet, hogy átállíthat egy megfizethetőbb generikus gyógyszerre, vagy hívhatja a biztosítót, hogy beszéljen a drogköltségeiről. - Lehet, hogy néhány alternatívát adnak neked - mondja Bhandari.

Folytatás

Mi a jelentősége a családtagoknak és a bipoláris embereknek?

Nehéz lehet a betegségben szenvedők számára, hogy észrevegyék saját hangulatukat vagy viselkedésüket, különösen a mániás epizód során, amikor a világ tetején érzik magukat. De ezek a tünetek kevésbé képesek felismerni, hogy valami rossz.

- És ez az, amikor nagyon fontos, hogy a családtagok és gondnokok segítsenek figyelemmel kísérni, és az, hogy milyen energiát csinálnak, az alvás csinál, talán mit csinál a hangulatod.

Lehet, hogy segíthetnek felismerni, mikor a mánia vagy a depresszió elkezdődik. Ez adhat egy esélyt arra, hogy a probléma elkezdése előtt egy fogantyút kapjon a hangulatban.

Hogyan kezelhetem a mentális kimerültséget, ami a hullámvasút hullámzása a hullámvölgyön?

Van egy ciklus a bipoláris zavarhoz. A stressz és fárasztó, hogy kezelje a tüneteit, de ezek az érzések a hangulatváltozásokat is kiválthatják. Tehát kulcsfontosságú, hogy megpróbáljuk kezelni ezeket a hullámvölgyeket. Bhandari azt mondja, elmondja a pácienseinek, hogy megpróbálják megtalálni az egyensúlyt a stressz és a támogatás között.

„Azokban az időkben, amikor úgy érzi, hogy a stresszorok nagyon magasak, ezért kimerültek a hangulatok hullámvölgye miatt, nézd meg, mit támogatnak” - mondja.

A támogatás különböző formában jöhet létre, attól függően, hogy milyen igényei vannak. Lehet, hogy olyan egyszerű, mint egy barát, aki vacsorát főz neked, vagy néhány órára figyelte a gyerekeit. Ez azt jelentheti, hogy kérsz valakit, hogy éljen veled, miközben egy durva időn át jutsz.

A saját egészséges szokásai szintén fontos módja a hangulat egyensúlyának. Az egészséges táplálkozás, a testmozgás és az alvás elégtelensége, valamint az egészséges rutin is kevésbé valószínű, hogy a stressz és a kimerültség miatt elhasználódik.

A lányom és én mindketten bipoláris zavarok vannak. Elég égett barátságunk van ahhoz, hogy féljünk, hogy újakat kezdjünk. Hogyan tudjuk megtartani a bipoláris helyzetet az új kapcsolatok befolyásolásában?

A barátok és a család a támogatási rendszer kulcsfontosságú része. Tehát megéri, hogy dolgozzon a kapcsolatok védelme és növekedése érdekében.

Folytatás

A terápia segíthet a másokkal való kommunikáció javításában, mint például, hogy hogyan kérjen dolgokat, vagy közvetítse az érzelmeit. A terapeuta jól taníthat a stressz kezelésére, amely a hangulatváltozásokat kiváltja. Sok különböző forma létezik, beleértve a csoportterápiát, a párok tanácsadását és a családi terápiát.

Bhandari arra is ösztönzi a betegséggel küzdő embereket, hogy őszinte legyenek a barátaikkal kapcsolatban, hogyan befolyásolja őket.

„Mondván, hé, van ez a diagnózisom, és néha ingerlékessé tesz, vagy néha befolyásolja azt, ahogy érzem magam, vagy ahogy én magamról érzem magam” - mondja. - Néha őszinte lenni valakivel, ami valóban segíthet.

A húgom erőszakos bipoláris hangulatváltozásokkal rendelkezik. Többet akarok megérteni, hogy miért történik ez, és hogyan segíthetek neki normális életben. Hogyan kell reagálnom, ha ilyen robbanásveszélyes viselkedése van?

A kihívás, hogy közel álljon egy mentális betegséggel küzdő személyhez, amikor nem mindig érti a viselkedésüket.

- Közepette meg akarod védeni magát, és nem fogod személyesen. Ugyanakkor azt szeretné támogatni a másik személyt, hogy megkapja őket az epizódjukon ”- mondja Cassoobhoy.

A kitörés során próbáljon nyugodt maradni. Ha azt mondja, vagy valami fájdalmas vagy kínos, ne feledje, hogy ez a zavar, nem pedig az a személy, aki hibás. Az is jó ötlet, hogy időben megegyezzünk arról, hogy mit tehetünk neki, amikor válságban van.

És ne felejtsd el, hogy vigyázz magadra. Gondolj bele a bipoláris emberek családjának és barátainak támogató csoportjába. Ha gondviselő vagy valaki a betegséggel, védje meg magát a kiégésektől. Vegyünk szüneteket, és keressük meg a stressz kezelésének módját.

Ismerek valakit, aki az összes bipoláris zavar tünetét mutatja. Mit tehetek, ha megtagadja a segítséget, vagy nem hiszi, hogy problémái vannak?

Egy ember a mania közepén érzi magát a világ tetején. Tehát nem látja, hogy problémái vannak a viselkedésével. Másrészt, ha depressziós, úgy érzi, reménytelen vagy teljesen motiválatlan a jobbá válás miatt.

Bhandari azt mondja, hogy a legjobb dolog az, hogy beszéljen a személyrel, de tartsa a beszélgetést a konkrét viselkedésekre vagy tünetekre, ahelyett, hogy diagnosztizálná.

- Azt mondhatnád, hé, észrevettem, hogy nem alszol jól. Menjünk orvosához, és beszéljünk alvásról. És ez általában nem olyan fenyegető, ”mondja.