A stroke után valószínűleg szívesen jön vissza az életbe, ahogy tudta. De lehet, hogy némi aggodalomra ad okot a kórházból való hazafelé is.

A stroke sok mindent megváltoztathat az életedről. Ezen változások némelyike ​​rövid távú, míg mások hosszabbak, vagy akár állandóak is lehetnek. Ha kezelőorvosa zöld fényt adott neked, hogy hazaérjen, rengeteg tehetsz, hogy biztonságban és egészségben maradj, ahogy újra beállítod.

Gyere magadra

Időbe telik, hogy újra érezze magát. Valószínűleg az első 3–4 hónapban a legtöbb előrehaladást érheti el, de a helyreállítás akár egy-két évig is eltarthat.

Tervezd lassan vissza a mindennapi életedbe. Lehet, hogy kevesebb energiát kapsz, mint a stroke előtt, legalább egy ideig. Lehet, hogy nehézségekbe ütközik olyan dolgok, mint öltözködés, gyaloglás vagy beszélgetés. Azt is észreveheted, hogy több erőfeszítést igényel a dolgok vagy a koncentrátum emlékezésére.

Az agyvérzés is megterhelheti érzelmeit. Lehet, hogy túlterhelt, stresszes, dühös vagy szomorú. Ez normális, de lehet ürítés.

Fontos, hogy segítsen. Kérdezd meg a családtagokat, a barátaidat vagy a közösségedben élő embereket, hogy adjanak kéz a ház körül. Ha problémája van a mindennapi feladatokkal, és nincs gondozója (mint egy egészséges házastárs), beszéljen orvosával a segítségnyújtás módjáról.

Az Ön egészségének prioritás

Az egyik stroke felemeli az esélyeit, hogy egy másik. De sokat tehetünk annak érdekében, hogy csökkentse ezt a kockázatot és növelje az általános egészségét.

Fontos a táplálkozás: gyümölcsök, zöldségek, sovány fehérjék, teljes kiőrlésű gabonák és egészséges növényi olajok (mint az olívaolaj) okos döntések. Nézze meg a telített zsírok, sült ételek és cukor mennyiségét. Orvosa gyengéd edzést is javasolhat. Kérdezd meg, mi lehet biztonságos az Ön számára.

Ha orvosa orvost javasolt, hogy segítsen helyreállítani vagy csökkenteni egy másik stroke esélyét, vegye be az utasítás szerint. Ez magában foglalhatja a magas vérnyomás szabályozására szolgáló gyógyszereket, a vérrögök megakadályozását, vagy az artériákból származó plakkokat tartalmazó zsírbetétek eltávolítását. Ha olyan mellékhatásai vannak, amelyek zavarják Önt, tudassa orvosát. De soha ne változtassa meg az adagját, és ne hagyja abba a gyógyszert anélkül, hogy beszélt volna orvosával.

Folytatás

Tartsa meg a helyet

A stroke utáni esés gyakori - és veszélyes lehet. Ha elesik, fájdalom, véraláfutás vagy vérzés, vagy nem érzi magát, hívja a 911-et, vagy azonnal menjen a sürgősségi helyiségbe.

Kérje meg a házastársát, gondozóját vagy más személyt:

• Győződjön meg róla, hogy van egy tiszta, korlátlan út minden olyan helyre, ahová el kell menni - a hálószobát, a fürdőszobát és a konyhát.
• Tegye be a kapaszkodókat és más biztonsági berendezéseket - mint egy felemelt WC-ülést vagy kádpadot - ha szüksége van rájuk. Győződjön meg róla, hogy a szőnyegek nem ragasztószalaggal vannak rögzítve, vagy vegyék fel őket.
• Tegyen egy csúszásgátló szőnyeget vagy csíkot a fürdőkádba.

Önnek is viselnie kell a csúszásmentes cipőt a ház körül, és ne tegyen semmit, hogy ne rohanjon. Lassan és óvatosan mozoghat, hogy elkerülje az esést és más sérüléseket.

Munka a profikkal

Otthon való tartózkodás nem jelenti azt, hogy egyedül van. A helyreállítás során néhány emberrel dolgozhat, akik segíthetnek:

• A beszéd- vagy nyelvi terapeuta segíthet kommunikálni és dolgozni a memóriájában. A logopédia is segíthet az evés és a nyelés során.
• A fizikoterapeuta segíthet erősíteni az izmokat, visszaszerezni az egyensúlyt, és biztonságosan mozogni.
• A foglalkozási terapeuta változtathat a házában (és irodájában), és megtaníthat új módszereket a mindennapi dolgok megtételére, mint például az evés és a takarítás.
• Orvosa vagy orvosi csapata segíthet a stroke-hoz kapcsolódó egészségügyi problémáknál, mint például a húgyhólyag vagy a belek szabályozásában. Orvosa azt is mondhatja, hogy mikor és mikor van biztonsága a vezetésnek.

Beszélj másokkal

A stroke helyreállítása időnként lassú és frusztráló lehet. Az egészségügyi csapat vagy a mentális egészségügyi szakember - pszichológus vagy tanácsadó - beszélgetése segíthet az érzéseid kezelésében. A stroke támogató csoporthoz való csatlakozás jó módja a tippek megszerzésének és új módok megismerésének.

Beszéljen barátaival és családjával arról is, hogy mit érzel. Ha soha nem volt sztrájkuk, akkor nem érthetik meg, hogy mi történik, kivéve, ha megosztja velük.

Folytatás

Ne várjon, amíg nem kap segítséget

Ha egy stroke-ot kaptál, akkor nagyobb eséllyel rendelkezel. Ha a következő jelek valamelyikét észleli, azonnal hívja a 911-et:

• Az arcod lefagy.
• A karod gyenge vagy a tested egy másik része zsibbadt (különösen az egyik oldalon).
• Hirtelen nehezebb beszélgetni.
• Hirtelen megzavarod.
• Új látási problémák vannak.
• Hirtelen és súlyos fájdalma van a hasában, vagy fejfájás.
• Vér van a vizeletben vagy hányásban, vagy megmagyarázhatatlan vérzésben az ínye vagy orrából.
• A bőrön megmagyarázhatatlan zúzódások vagy vörös vagy lila foltok vannak.