Megpróbálom csökkenteni az életed stresszét? Ezek a tippek segíthetnek. Nézze meg, hogy hányan tudsz kijelentkezni a következő 30 napban egy jobb életre.

• Állítsa be a prioritásokat. Fókuszáljon arra, hogy mi fontos. Hagyja, hogy a többi cucc megy.
• Határozza meg azokat a feladatokat, amelyeket megoszthat vagy küldhet, majd kérjen segítséget.
• Megszervezve. A rendellenességek zavaróvá tehetik a dolgokat, és nehezen emlékezhetők rá.
• Állítson be rövid távú célokat, amelyeket elérhet. Jutalmazza meg magadért, hogy találkoztál velük!
• Ne mondj - kegyetlenül -, hogy több kötelezettséget vállaljon.
• Fókuszban a pozitív. Válassza ki, hogy másokban és magadban keresse meg a jót.
• Nevetés! Keresse meg a humort a mindennapi életben, vagy nézzen egy vicces videót.
• Zenét hallgat. Válasszon dallamokat, amelyek pihenhetnek vagy újraélesztik Önt.
• Beszéljen egy tanácsadóval vagy egy barátjával.
• Ne feledje, a dolgoknak nem kell tökéletesnek lenniük. Néha „elég jó” csak finom.
• Vegyünk időt a jógára, a meditációra vagy a mély lélegzetre.
• Rendszeres edzés. Keress valamit, amit szeretsz, amit a menetrenddel dolgozhatsz.
• Minden nap, akár 5-10 percig, tegye félre magát.