Éjfél van, és csak egy parti méretű zsetont, négy szelet maradék pizzát és fél tálcát sütöttél. Ez nem az első alkalom, mint ez. Ezek a titkos őrültségek rendszeres dolog lettek.

Szóval úgy érzi, nincs irányítás, undorodva és aggódva.

Lehet, hogy ez a táplálkozási zavar?

Ez nem csak túlzás

Rendszeres időről időre túl sokat enni. Mindannyian visszatértünk egyharmadra egy ünnepi vacsorán, és úgy éreztük, készen áll a fesztivál után.

A Binge étkezési rendellenesség vagy BED más. Ez egy folyamatos pszichológiai probléma. Lehet, hogy ha nagyon nagy mennyiségű ételt eszik - többet, mint más emberek, rövid időn belül (kb. 2 órás időszakban) legalább 1 nap egy héten 3 hónapig.

A BED egyéb jelei:

• Titkos viselkedés:Mikor te egyedül vagy. Ez lehet késő este vagy egy gyorsétterem étteremben. Lehet, hogy "megszabadulhat a bizonyítékoktól", és elrejtheti a csomagolóanyagokat vagy az élelmiszer-konténereket.
• Élelmiszer-tartalékolás:A szekrényben vagy az ágy alatt tárolhat zsetonokat vagy cookie-kat.
• Az ellenőrzés hiánya:Nincs hatalma, hogy mennyit eszik, vagy mikor álljon meg. Egy kényelmetlenség után kényelmetlenül érzi magát.
• Rendellenes étkezési minta:A nap folyamán enyhén enni lehet étkezés nélkül. Vagy egy kicsit enni az étkezéseken, vagy együtt hagyja ki őket.
• Élelmiszer-rituálék: Túl sokra lehet rágni, vagy nem hagyhatja, hogy az ételek érintkezzenek egy tányéron. Lehet, hogy csak bizonyos ételeket vagy csoportokat eszik - például csak joghurtot eszik.
• Nincs tisztítás:Nem csinálsz dolgokat, hogy megszabadulj az extra kalóriáktól, mintha magad dobnád fel, túlzottan gyakorolnád, vagy használnánk hashajtókat.

A binge eszik gyakran megjelenik a skálán, de nem mindig. Nem kell túlsúlyosnak lennie ahhoz, hogy ezt lehessen.

Folytatás

Érzelmi tünetek

A BED ördögi kör. A feszültséget vagy a rossz érzéseket zsibbadja. De te értéktelennek, dühösnek, szégyellnek és utána érzed magad.

Egyéb belső tünetek a következők:

Hangulati zavarok: A BED-ben szenvedő emberek fele depressziós vagy depressziós. De nem világos, hogy a kettő hogyan kapcsolódik egymáshoz. Lehet, hogy hangulatos, ingerlékeny vagy nem akar más emberek körében lenni.

Hibaelhárítás: A BED-ben szenvedő embereknek gyakran nehéz a düh, az unalom és a stressz.

Sokkal nagyobb a kockázata, ha ezek a személyiségjegyek:

• Maga az emberek kedvelik és elkerülik a konfliktusokat.
• Tökéletességet követelsz magadban - bármi rövid a kudarc.
• Vigyázni kell.
• Rugalmatlan vagy - „minden vagy semmi” hozzáállás.

A BED-ben szenvedő emberek alkohollal vagy impulzívak is lehetnek, gyorsan gondolkodás nélkül.

Amit megtehetsz

Beszéljen egy étkezési zavar szakemberével, pszichiáterével vagy pszichológussal azonnal, ha úgy gondolja, hogy BED-et kaphat. A korai kezelés jobb eséllyel rendelkezik.

A terapeuta megkérdezi az étkezési szokásait és érzelmeit, és segít eldönteni a tervet. A pszichológiai terápia, vagy a beszélgetés terápia ismételten egészséges táplálékká alakíthatja a kapcsolatot.

Megtanulhatja, hogyan lehet megszabadulni a negatív gondolatoktól, így megváltoztathatja a viselkedését. A terápia segíthet a stressz, a szorongás és más, a problémát kiváltó érzelmi problémák kezelésében is.

BED jelek egy szeretett emberben

Keresse meg ezeket a piros zászlókat, ha úgy gondolja, hogy gyermeke vagy egy másik szerettje elfogyasztja:

• "Ételeket" talál az ételből - mint az ágy alatt vagy egy hátizsákban.
• Nagy mennyiségű élelmiszer eltűnik a kamrából vagy a hűtőből.
• A szeretett ember "eltűnik" a zárt ajtók mögött vagy késő este marad (titokban).
• Élelmiszer-csomagolók halom marad az autóban, a szemétbe temették, vagy olyan helyekre rejtve, mint egy szekrény.
• A szeretett ember elrejti a testét buggyos ruhákkal.

Ha úgy gondolja, hogy van egy probléma, beszéljen a szeretett emberével arról, hogy megnyugtató, megértő módon. Ő hibáztathatja magát azért, mert gyenge vagy nem rendelkezik az akarathatalommal, hogy megálljon. Lehet, hogy védekező. Indítsa el a beszélgetést a következővel: "Szeretlek, és aggódom, hogy problémád lehet."

Mondd el a szeretettednek, hogy a táplálkozási rendellenesség egy igazi pszichológiai probléma, ami jobbá válhat a kezeléssel. Időbe telik és kemény munka is lehet, de biztosíthatja neki, hogy az ételekkel és érzelmeivel újra békét talál.

Következő Binge Eating Disorder

Okoz