Laurel Leicht

Hány év múlva volt azóta, mióta egy transzfer futott, játszott a gáton, vagy futott egy mérföldet edzőteremben?

Ekkor megváltozott a testnevelés, mondja Cheryl Richardson, az Egészségügyi és Fizikai Oktatók Társaságának (SHAPE) programvezetője. „A hangsúly a diákok bevonására összpontosít” - mondja, „így a különböző mozgalmi készségekben bizalmat és kompetenciát tanulnak.”

A váltás nem csak a gyerekek energiájának elégetése. Arról van szó, hogy felkészítsük őket a sikerre mind az egészségükben és tudományos teljesítményüket.

P. E. Lehetővé teszi, hogy a gyerekek próbáljanak új dolgokat

Azok a napok, amikor a kosárlabdázást vagy a tollaslabdát 3 héten át játszották, amikor lóghatsz a pálya szélén, ha nem ásod meg a sportot. Ma a tornaterem osztály a változatosságról szól. A gyerekek néhány órát tölthetnek jóga, Pilates vagy sziklamászás közben.

Túl hangzik a dobozból? Ez az ötlet, mondja Gregory D. Myer, PhD, a Cincinnati Gyermekkórház Orvosi Központ Sportgyógyászati ​​Osztályának kutatási igazgatója.

„Sok gyerek szakosodott egy bizonyos sportágban, de P.E. széleskörű expozíciót biztosít számukra, amiket nem feltétlenül próbálnak meg ”- mondja. „Ez segíthet nekik rájönni, hogy szeretik az új tevékenységet, és új mozgási készségeket tanítanak nekik, amelyek segítik őket az életük során.”

P. E. A gyermekkori elhízás elleni küzdelem

A kutatások kimutatták, hogy a tornaterem osztály a gyerekek súlyát befolyásolja. A Cornell Egyetem egy nemrégiben készült tanulmánya megállapította, hogy a fizikai szint csökkentette az ötödik osztályosok testtömegindexét (BMI) és annak esélyét, hogy elhízottak legyenek. Természetesen az elhízás összetett állapot, és a fizikai aktivitás önmagában nem oldja meg azt, mondja Richardson.

Mégis, „mit P.E. lehetőséget nyújt az egészséges szokások fejlesztésére, gyakorlására és megerősítésére, beleértve azt is, hogy miért fontos a fizikailag aktív.

Folytatás

P. E. Fokozza a Brainpower-et

„A szülők gyakran azt gondolják, hogy a gyerekeiknek több időre van szükségük a főiskolai előkészítő tanfolyamokhoz, nem a testneveléshez” - mondja Myer.

Egy tanulmányban 20 perc gyaloglás növelte a gyerekek figyelmét, és még zajos környezetben is segítette őket.

„Tudjuk, hogy amikor a gyerekek aktívak, előkészíti az agyukat a tanulásra” - mondja Richardson. Azt is megjegyzi, hogy a jobban illeszkedő gyerekek gyakrabban jönnek az iskolába, és magasabb pontszámmal rendelkeznek, mint a kevésbé fizikailag aktívak.

P. E. Javítja a szociális készségeket

A gyerekek többet támaszkodnak a technológiára és a minialkalmazásokra, mint valaha, ami azt jelenti, hogy a legtöbb időt kevésbé aktív, és aktívan megtanulják a problémamegoldást. „Tehát fontos, hogy P.E.

A tudomány támogatja ezeket a szociális juttatásokat. A Michigan-i Egyetemen végzett tanulmányban a hatodik fokozatú diákok, akik naponta legalább 20 percig voltak aktívak, a legmagasabb szintű vezetői képességeket és empátiát szerezték.

P. E. Az iskola utáni tevékenységeket kiegészíti

Már a gyerekek otthon is mozognak? Ez nagyszerű - közelebb kerül a 60 perces tevékenységhez, amire szüksége van egy nap.

De ez nem elég. Egyrészt, mert a gyerekek annyi időt töltenek az iskolában, aktívnak kell lenniük az egész nap folyamán, mondja Richardson, és talán nem sokat mozognak a szünetben.

Emellett a „szülők nem feltétlenül képzettek abban, hogy megtanítsák a gyerekeknek, hogy tanuljanak” - mondja Myer.

A tornaterem osztály tanít mozdulatokat, amelyek erősséget és koordinációt hoznak létre, ami azt jelenti, hogy a gyerekek jobban tudnak más fizikai tevékenységekben, mint például futás és push-upok. Fontos, hogy megtanuljuk ezeket a motoros készségeket, míg a gyerekek fiatalok, és az agyuk még növekszik, Myer azt mondja.

P. E. Beállítja a gyerekeket, mint a gyakorlat

Mindenekelőtt a mai edzőterem-órák célja, hogy a gyerekek egész életen át tartó szeretettel rendelkezzenek. És fontos, hogy fiatal legyen. „A gyerekek elkezdik észrevenni, hogyan mozognak, amikor 6 vagy 7 évesek,” mondja Myer.

Folytatás

Még fontosabbá válik, amikor a gyermek elkezdi a középiskolát, amikor jobban tudatában van annak, hogy a sportos képességeik összehasonlíthatók barátaikkal. „Az az életkor, amikor az atlétikai gyerekek elkezdenek kigúnyolni, és néhány gyerek rájön, hogy nem elég jó. Ez az, amikor a tanároknak érzékenyeknek kell lenniük, és az egyénre szabott testnevelési osztály segíthet bennük, hogy aktívak maradjanak ”- mondja Richardson.

Annak érdekében, hogy gyermeke a szokásos P.E. osztályba, először nézd meg, mit tanulnak. A SHAPE honlapján megtekintheti a nemzeti iránymutatásokat, és megvizsgálhatja, hogy mi legyen a tornaterem során.

Akkor, ha a gyerekek nem élvezik az osztályt, beszéljen a tanárukkal, Richardson javasolja.Lehet, hogy valami történik, amit az iskolában lehet megoldani, mint például a zaklatás, vagy a készségek, amelyek segíthetik a gyermekét otthonában, hogy kényelmessé tegyék az osztályban.

Ne feledje, azt mondja: „A szülők óriási szerepet játszanak a gyerekek egészséges szokásainak fejlesztésében.”