Alan Mozes

HealthDay Reporter

2018. november 14-én, hétfőn (HealthDay News) - A közösségi médián közösségre és kapcsolatra törekvő fiatalok milliárdjai számára az új kutatás figyelmeztet arra, hogy a keresés hiábavaló lehet.

Ehelyett túl sok időt tölthet a Facebookon, a Instagramon és az Instagramon, ami valójában növelheti a depresszió és a magány kockázatát.

Így véget vet egy kis elemzésnek, amely nyomon követte az ilyen helyszíneknek a 18 és 22 év közötti 143 felhasználó mentális egészségére gyakorolt ​​hatását.

A hét folyamán néhány résztvevőnek azt mondták, hogy a webhelyeket olyan gyakran használják fel, mint amilyenek a szokásosak, ami általában naponta körülbelül egy óra. Másoknak arra kellett kérniük, hogy napi 10 percre korlátozzák használatukat, naponta összesen körülbelül 25 percet.

Az eredmény? "Mi vagyunk az első tanulmány, amely megállapítja, hogy a szociális médiahasználat csökkentése ténylegesen csökkenti a depressziót" - mondta Melissa Hunt. A Pennsylvaniai Egyetem pszichológiai tanszékének klinikai képzésének társigazgatója.

"A tanulmány legfőbb megállapítása, hogy a Facebook, a naptár és a Instagram használatának korlátozása 30 percre vagy annál kevesebbre csökkenti a depressziót és a magányt, különösen azok számára, akik mérsékelten depressziósak voltak," mondta Hunt.

"Tanulmányunk nem tud közvetlenül beszélni, miért történik ez" - hangsúlyozta. "De a korábbi kutatás határozottan arra utal, hogy a negatív társadalmi összehasonlítás - az életem rosszabb, mint a többi ember élete -, és a többiektől eltekintve a tevékenységektől és tapasztalatoktól elhanyagolható érzés."

A kutatócsoport megjegyezte, hogy a 18–24 éves amerikaiak 78 százaléka használja a cikket, míg 10 fiatal felnőtt közül több mint hét használja Instagramot.

Eközben majdnem olyan sok amerikai felnőttnek van Facebook-fiókja (68%), és azok háromnegyede azt mondja, hogy naponta használják.

Az összes résztvevő volt az UPenn egyetemi hallgatók (108 nő és 35 férfi), akik pszichológiai kurzusokba kerültek. Mindegyiknek már volt egy iPhoneja, amelyen mindhárom webhelyalkalmazás volt.

A résztvevők először egy kísérlet előtti felmérést végeztek annak érdekében, hogy felmérjék a szorongás, a depresszió, a magány, a hiányzó félelem (FOMO) érzését, a társadalmi támogatás érzését, az önbecsülés érzését és az önbevallás és az autonómia megítélését.

Folytatás

Miután nyomon követte az összes résztvevő mindhárom helyének szokásos használatát egy hétig, a csapat megállapította, hogy a nagyobb mentális "szorongással" küzdők általában nem töltenek több időt a szociális médiára.

A FOMO-val küzdők azonban kivételesek voltak; hajlamosak voltak több időt tölteni a közösségi médiával.

A tanulmány résztvevőit ezután véletlenszerűen vagy korlátlanul, vagy korlátozottan hozzáférhetővé tették egy második héten, majd újraértékelték a mentális egészséget.

Az eredmények azt mutatták, hogy a szociális médiahasználat korlátozása "jelentős" és kedvező hatással volt a depressziós tünetek csökkentésével, különösen azoknál, akik mérsékelten vagy erősen depressziósak voltak. Az időkorlátok is csökkentették a magányérzetet.

A korlátozások azonban nem befolyásolták a szociális támogatás érzését, az önbecsülést vagy az általános jólétérzetet. Nyilvánvaló kérdés marad, hogy a megállapítások az idősebb felhasználókra is vonatkoznak-e, a tanulmány szerzői megjegyezték.

Bár nem támogatta a teljes válást a közösségi médiából, a csapat elismerte, hogy a tökéletes édes hely azonosítása az ideális használati szokásokhoz még mindig megfoghatatlan.

A megállapításokat a december decemberi számában teszik közzé Journal of Social and Clinical Psychology.

Dr. Brian Primack a Pittsburghi Egyetem Média-, Technológiai és Egészségügyi Kutatóközpontjának igazgatója.

„A fontosnak tartotta a megállapításokat”, megjegyezve, hogy „a kísérleti tervezés következtében ez a tanulmány egy fontos lépést jelent a korábbi kutatásoknál, hogy megmutassa, hogy a szociális médiahasználat aktív csökkentése hasznos lehet.”

Primack hozzátette, hogy egy világos pszichiátriai haszon és a napi fél órás használat összekapcsolása hasznos marker.

"Fontos azonban megjegyezni, hogy az összes szociális médiahasználat nem azonos," mondta Primack. "Harminc percnyi felhasználást lehet költeni a szeretteivel, vagy inkább arra koncentrálhat, hogy agresszív interakciókat folytat a gyorsgombokkal kapcsolatos kérdésekben. Így a jövőbeni kutatások kiterjeszthetik az ilyen eredményeket a szociális médiahasználat különböző kontextusainak feltárásával."