1 / 14

izzadó

Ez a természetes hűtőrendszered. A tested az izzadságot a bőrfelületre tolja. Mivel a levegő elnyeli (elpárolog), hőt húz, és lehűl. Ez jobban működik a szárazabb éghajlatokban, ahol a páratartalom alacsony. Lehet, hogy nagyon fáradt és néha komolyan beteg, ha nem működik elég gyorsan.

Húzza előre az előre 2 / 14

Kimerültség a hőségtől

Ez rendkívül melegen történik, ha a teste nem elég hűvös, és túl sok vizet és sót izzad el. Sápadt és zavaros, és a hőmérséklete több mint 100 fok. Ön is lehet fáradt, gyenge, könnyed és hányinger, és van egy fejfájás. Menjen egy hűvös árnyékos területre, feküdjön le, és igyon valamit sóval és cukorral. Töltsön vizet, ha mindez megvan. Ha figyelmen kívül hagyja azt, ez hőtöréshez vezethet, ami vészhelyzet.

Húzza előre az előre 3 / 14

Hőguta

Ez a legveszélyesebb hő. Nem szabályozhatja a testhőmérsékletét, ami 104 foknál magasabb. A bőr meleg és száraz lesz. Lehet, hogy zavarodott vagy izgatott, és gyors pulzus, hányinger és fejfájás van. Hívja a 911-et azonnal. Kezeletlen, görcsrohamokat, kómát okozhat, és életveszélyes lehet. Hűtsük le a hűvös területet, kortyolj valamit (ha tudsz), és csomagolj jeget a karjaid közé és a lábad közé.

Húzza előre az előre 4 / 14

Kiszáradás

Ha nagyon forró, túl sok folyadékot tudsz izzadni, valamint olyan alapvető ásványi anyagokat, mint a nátrium és a kálium. Lehet, hogy szomjas vagy pisilni fog, mint a szokásosnál, és a szád és a nyelved száraznak érezheti magát. Még szédülést, könnyedséget és zavart is érezhet. Vezesse a hűvös helyet, és igyon valamit kiegyensúlyozott sóval és cukorral (például szájon át alkalmazott rehidrációs oldattal). Súlyos esetekben szükség van sürgősségi ellátásra, beleértve a folyadékokat is, amelyeket egy IV.

Húzza előre az előre 5 / 14

Hőhatás

Ez gyakran előfordul, hogy forró, nedves időjárás esetén, amikor annyira izzad, hogy a verejtékmirigyek blokkolódnak. Amikor a pórusai nem tudnak megszabadulni tőle, apró piros dudorokban tört ki. Valószínűbb, ha a hónaljok, az ágyék, a nyak, a könyök és a mell alatt áll. Segíthet megakadályozni és kezelni, ha könnyű, laza, nedvszívó ruhát visel, mint a pamut. Próbálja meg a lehető leghűvösebb és szárazabb maradni.

Húzza előre az előre 6 / 14

Leégés

A csupasz bőr ég, ha túl hosszú a nap. Vöröses, viszkető, fájdalmas és tapinthatóvá válhat. Ha súlyos, akkor hólyagok, fejfájás, láz és hányinger lehet. Menj be a lehető leghamarabb. Igyon sok vizet, és ne dobjon semmilyen buborékfóliát. A hideg, nedves kendő és aloe vera krém segíthet megnyugtatni a fájdalmat. Még jobb, megakadályozzuk, hogy a napégés ruhákkal, kalapokkal és széles spektrumú fényvédővel legalább 30 SPF legyen.

Húzza előre az előre 7 / 14

Ájulás

Valószínűbb, ha új helyen van egy forró helyen, ezért ügyeljen arra, hogy hidratálódjon. A hőt kiszáríthatja és megnehezítheti az agyad számára, hogy elegendő vért kapjon. Ez szédülést és elszabadulást okozhat. Lehet, hogy rosszabb, ha sokáig állsz, vagy hirtelen felkelsz. A melegebb helyhez való hozzászokás akár 2 hétig is eltarthat. Ha gyengédnek érzi magát, feküdjön le és emelje fel a lábát a feje fölé. Menjen a hűvös területre, és a lehető leghamarabb inni folyadékokat.

Húzza előre az előre 8 / 14

Melegítse az ödémát

A hõ az ujjait, a lábujjait vagy a bokait megduzzadhat, és a bõr feszesnek érzi magát. Ez nem komoly, és általában eltűnik, amikor lehűl, és felemeli a lábát. Beszélje meg kezelőorvosával, ha fájdalmat okoz, folytatódik, vagy nem javul.

Húzza előre az előre 9 / 14

Magasabb pulzusszám

Amikor felmelegszik, a szíve gyorsabban verhet. Ezt teszi annak érdekében, hogy több vér szivattyúzjon a bőre, ahol az extra hőt elengedheti. Ennek következtében a test többi része nem kap elegendő vért. Ez fáradtságot és lassúságot okozhat, különösen akkor, ha kemény fizikai vagy szellemi munkát szeretne végezni.

Húzza előre az előre 10 / 14

Alacsonyabb vérnyomás

Amikor meleg vagy, izzad. Ez elveszíti a folyadékokat és az elektrolitokat. Ezek a dolgok együttesen csökkenthetik a vérnyomást, néha elég ahhoz, hogy szédüljenek vagy akár el is menjenek. Még rosszabb lenne, ha a szíve nem szivattyúzna rendesen, és nem képes alkalmazkodni a nagyobb kereslethez.

Húzza előre az előre 11 / 14

Zavar

Talán nehezebb összpontosítani és kemény feladatokat csinálni, ahogy a dolgok felmelegednek. Általában nem kell aggódnia, és pihenővel hűvös helyen és valamit inni lehet. De ha már megbetegszik a hőből, és komolyan zavart leszel abban, hogy hol van vagy mit csinálsz, ez a hőhullám jele lehet, amely azonnali orvosi ellátást igényel.

Húzza előre az előre 12 / 14

Ha gyakorolsz a Heat-ben?

Előfordulhat, hogy 85 fokos külsőt használ, és a páratartalom alacsony. De ha a páratartalom 80% -ot ér el, akkor ez valóban 97 fok. (Ez a „tényleges hőmérséklet”, amit online ellenőrizhet.) Még akkor is, ha egészséges vagy, ezért nagyobb valószínűséggel érheti el a hő kimerülését. Viseljen laza ruhát, igyon sok vizet, és ismeri a hővel kapcsolatos betegség jeleit. Vagy csak beltéri edzés közben!

Húzza előre az előre 13 / 14

óvintézkedések

Hőhullám találat:

• Igyál sok vizet, még ha nem is szomjas.
• Kerülje a koffeint és az alkoholt, amely kiszárít.
• Egyél könnyebb ételeket, gyakrabban.
• Viseljen könnyű, világos színű ruhát.
• Ellenőrizze a szeretteit, akik egyedül élnek, vagy nem rendelkeznek légkondicionálással.
• Maradjon a lehető legnagyobb mértékben, és kerülje el a kültéri házimunkákat.
• Soha ne hagyja egyedül a gyermeket vagy kisállatot egy autóban, még akkor sem, ha kívül van.

Húzza előre az előre 14 / 14

Extrém meleg

Ez életveszélyes lehet, és a hő kimerültség és a hőhatás nem az egyetlen ok. A hőség szívproblémákat is okozhat, és még súlyosbíthatja a légzési problémákat, mivel növeli a légszennyezést. Városi vagy helyi egészségügyi osztályának online információi lehetnek arról, hogy hol találhatók nyilvános medencék, légkondicionált terek, orvosi segítség és egyéb segítség a hőhullám alatt.

Húzza előre az előre

Következő

Következő diavetítés címe

Hirdetés átugrása 1/14 Hirdetés kihagyása

Források | Orvosi szempontból értékelték: 2012.06.07. 1 Értékelés időpontja: Sabrina Felson, MD, 2011. június 07.

A KÉSZÜLÉKEK KÜLDÉSE:

1. Getty
2. Thinkstock
3. Thinkstock
4. Thinkstock
5. Getty
6. Tudományos forrás
7. Getty
8. Getty
9. Thinkstock
10. Thinkstock
11. Thinkstock
12. Thinkstock
13. Thinkstock
14. Thinkstock
15. Thinkstock

FORRÁS:

Amerikai Dermatológiai Akadémia: „Napégés kezelése”.

American Council for Exercise: „Felmérések a hőkezeléshez”.

Kanadai Munkahelyi Egészségvédelmi és Biztonsági Központ: „Forró környezet - egészségügyi hatások és elsősegélynyújtás”.

CDC: „A szélsőséges hő hatással lehet az egészségünkre sokféleképpen,” „Figyelmeztető jelek és tünetek a hővel összefüggő betegségekben”.

Familydoctor.org: „Hőkiütés”.

Harvard Health Publishing: „A hőség a szívre nehezedik; az egyszerű óvintézkedések enyhíthetik a terhelést. ”

Johns Hopkins Orvostudomány: „Hővel kapcsolatos betegségek (hőgörcsök, hőelégtelenség, hőtörés).”

Mayo Klinika: „Napégés”.

NIH hírek az egészségügyben: „Maradjon hűvös.”

PubMed Health: „Ödéma”.

A Vöröskereszt: „Hőhullám-biztonság”.

Connecticut Egyetem Korey Stringer Intézet: „Heat Syncope”.

Értékelte Sabrina Felson, MD, 2016. június 07.

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsot. Lásd a további információkat.

A KÉSZÜLÉK NEM SZÜKSÉGES KÉSZÍTMÉNYET. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad arra támaszkodni, hogy döntéseket hozzon az Ön egészségéről. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot a kezelés során, mert olvastál valamit az oldalon. Ha úgy gondolja, hogy vészhelyzetben van, azonnal forduljon orvosához vagy tárcsázza a 911-et.