Öngondoskodás otthon

A kezelés nem szükséges minden szexuális problémára. Néhány problémát Ön és partnere egyedül megoldhat egy kis nyitottsággal és kreativitással.

• Néhány probléma idővel magától eltűnik - a türelem és a megértés mind szükséges.
• Néha elég a partnerrel beszélni a problémáról. Azok a nők, akik megtanulják megmondani partnereiknek a szexuális szükségleteikről, jobb eséllyel rendelkeznek ahhoz, hogy kielégítő szexuális életet éljenek.
• Próbáld meg szórakoztatóvá tenni a megoldást - gondolj arra, hogyan adj egy kis romantikát és izgalmat a szexuális rutinodban.

Néhány stratégia, amelyet a nők szexuális problémák leküzdésére használnak:

• Tegye félre az időt, hogy egyedül vagy egyedül legyen a partnerével, gyermek nélkül és más zavaró tényezők nélkül.
• Használjon erotikus videókat vagy könyveket az izgalom növeléséhez.
• Maszturbálj, hogy megtudd, mi növeli az Ön felidézését.
• Fantáziáljon arról, hogy mi szexuálisan felkelt; ha szükséges, tájékoztassa partnereit ezekről a fantáziákról. Használjon érzéki masszázst és más érintési formákat.
• Próbálja ki új szexuális pozíciókat vagy forgatókönyveket.
• Használjon relaxációs technikákat, például meleg fürdőt, mielőtt szexelne.

• Használjon hüvelyi kenőanyagot a hüvelyi szárazság okozta ébresztő problémák enyhítésére.

Számos kiváló könyv áll rendelkezésre a mainstream könyvesboltokban vagy postai rendelési forrásokból, hogy segítsék a párokat a szexuális és kommunikációs problémák kezelésében. Sokan inkább ezt a "csináld magad" módszert részesítik előnyben, ha ezeket a problémákat kívülállóval beszéljük.

Következő cikk

Szexuális úton terjedő betegségek kezelése

Szexuális feltételek útmutató

1. Alapvető tények
2. Típusok és okok
3. kezelések
4. Megelőzés
5. Súgó keresése