Önnek nem kell foglalkoznia az osteoarthritis (OA) fájdalommal. A rendszeres orvos, az arthritis-szakemberek, a fizioterapeuták és más egészségügyi szakemberek segíthetnek a kezelésekben.

Segítenek megérteni a megfelelő gyógyszereket, gyakorlatokat és egyéb terápiákat, amelyek enyhíthetik a tüneteket és jól érezhetik magukat. Tudja meg, mikor kérjen segítséget.

Biztos benne, hogy OA?

Csak az orvos tudja biztosítani, hogy a tüneteit OA okozza, és nem egy másik feltétel. Fontos, hogy diagnózist szerezzen egy orvostól, hogy használhassa a megfelelő kezeléseket.

Ha az ízületei melegen érintkeznek, piros vagy duzzadt, azonnal keresse fel orvosát. Ezek a jelei annak, hogy az ízülete gyulladt. Orvosa elfolyhat minden olyan folyadékot, amely az ízületeiben felépült, tesztelje a folyadékot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy valami más nem okoz-e fájdalmat, és adjon meg egy szteroid lövést, hogy szükség esetén enyhítse a tüneteit.

Ismerje meg kezelőorvosát, ha észreveheti, hogy ezek a jelek rosszabbodnak:

• Csontpótlások vagy dudorodásod van a csuklóján.
• A csuklója elkezd deformálódni, vagy a soron kívül.
• A zárolás vagy a csatok akkor használhatók, amikor használja.
• Hallod, hogy repedés, pop, vagy őröl, amikor mozgatod.

Az Ön fájdalma nincs kontrollja

Ha annyira fájt, hogy nem tudsz napi feladatokat elvégezni, munkanapon átjutni vagy éjszaka jól aludni, itt az ideje, hogy orvoshoz jusson. Ha a fájdalomcsillapítók és az otthoni jogorvoslatok nem működnek, szükség lehet a vényköteles gyógyszerekre a fájdalom enyhítésére. Orvosa szteroidot is beadhat az ízületébe, hogy segítse a fájdalmat és a duzzanatot.

Az osteoarthritis idővel rosszabbodhat. A porc elhasználódik, és a csontok a csuklódban dörzsödnek, amikor mozogsz. Ebben a szakaszban szükség lehet egy ortopéd sebészre, hogy lássa, hogy szüksége van-e teljes ízületi cserére vagy más műtétre.

Folytatás

Nem mozoghatsz vagy végezhetsz mindennapi feladatokat

Ahogy az OA rosszabbodik, a közössége már nem működik megfelelően. Nem teheted a napi feladatokat, például öltözködni vagy kinyitni egy korsót. Nem léphet fel a lépcsőn vagy mozoghat. Ha ez megtörténik, itt az ideje, hogy keresse fel orvosát, fizioterapeutáját vagy olyan szakemberét, mint:

• Egy ortopéd sebész, aki nem működik tovább
• Rheumatológusok, akiknek speciális képzése van az ízületi gyulladás kezelésében
• A rehabilitációra szakosodott fizikoterapeuták, akik együtt tudnak dolgozni, hogy újra megtervezzék a közös munkát
• Gyógyszerészek, akik a láb vagy a boka problémáit kezelik, és kisebb lépéseket végeznek

Szüksége lehet egy nád- vagy gyalogjáróra, hogy segítsen megkerülni vagy támogatni a csuklóját. A fizikus terapeuta előírhatja az Ön számára a megfelelőt, és megmutatja, hogyan kell használni.

A foglalkozási terapeuta (OT) segít Önnek, hogy alkalmazkodjon a munkához, vagy a ház körül. Át tudja rendezni otthonát vagy irodáját az Ön igényeinek megfelelően.

Amikor készen áll a gyakorlatra

Amikor az ízületek merevek és fájdalmasak, az utolsó dolog, amit érdemes megtenni, mozogni. De a testmozgás megkönnyítheti a fájdalmat és rugalmasabbá teheti.

De mielőtt elkezdené egy új edzési tervet, érdemes beszélni kezelőorvosával. Biztosíthatja, hogy a tevékenység biztonságos legyen az ízületek és az általános egészség szempontjából.

Fizikai terapeuta létrehozhat egy edzési tervet a gyenge ízületek körüli izmok erősítésére, és megtaníthatja, hogy az ízületek rugalmasabbá válnak. Ellenőrizze, hogy nem túlzás-e. Ahogy hozzászokik az edzéshez, akkor felveheti a tempót, vagy hosszabb ideig csinálhatja.

Ha meg kell vesztenie a súlyát

Mivel az osteoarthritis megnehezítheti, hogy aktív maradjon, könnyű súlyt szerezni. Még néhány kiló leeresztése megkönnyítheti az ízületek feszültségét.

Ha segítségre van szüksége a fogyásban, forduljon orvosához vagy a nővérhez. Javasolhatnak egy diétás tervet és a fogyás célját, amely megfelel az Ön számára. Arra is utalhatnak, hogy egy dietetikus vagy táplálkozási tanácsadó hozzon létre egy étkezési tervet az Ön számára, vagy egy fogyás orvosát, ha szüksége van rá. Időbe telik, de ne add fel. Súlycsökkenés sokat tehet az OA tüneteinek enyhítésére.