Kövesse az Élelmiszer-tippeket

2002. február 4. - Amikor Kyra Hurlbut 5 hónapos volt, elkezdte az édesanyja kanáljával megpróbálni megragadni az ételt. Édesanyja, Lydia, tudta, hogy ez a cue, hogy Kyra készen állt a szilárd ételekre. Az első gabonafélékkel az első harapás volt a szerelem. - Az egészet felkapta - mondja anya.

A „valódi étel” étkezése izgalmas mérföldkő - az egyik legjellemzőbb jele annak, hogy a csecsemő a csecsemőfokozaton túl nő. De ne legyél túlságosan lelkesedve ahhoz, hogy felnőjön. A szilárd ételek fogyasztása fontos átmenet, és azt akarja, hogy időt szánjon arra, hogy helyesen tegye. Ha túl hamar megnyomja a babát, hogy enni szilárd anyagokat, később rossz étkezési szokásokba kerülhet. És a közhiedelemmel ellentétben, a szilárd anyagok elindítása hamarabb nem gyorsítja a hosszabb éjszakai alvást.

A csecsemők általában készen állnak a szilárd anyagok fogyasztására körülbelül 4-6 hónapig, amikor elvesztették a nyelvüket, és képesek az ételt szájukba venni és lenyelni. Addigra a baba teste jobban képes megemészteni a szilárd anyagokat és kiszűrni a káros élelmiszerallergéneket is. Ahelyett, hogy várnának néhány mágikus korszakra, hogy átálljanak a szilárd ételekre, a szülők jobban várják a gyermeküktől érkező jeleket, hogy készen állnak az új élményre, mondja Daniel Kessler, MD, a Gyermekegészségügyi Központ fejlesztési és viselkedési gyermekgyógyászati ​​igazgatója Szent József Kórház Phoenixben.

"A szilárd ételek táplálása részvételi folyamatnak kell lennie" - mondja Kessler. "Ellenkező esetben többé-kevésbé erővel táplálod őket, és azzal a veszélygel, hogy felülbírálod a szokásos szabályozási kapacitását, hogy tudd, mikor éhesek és amikor megtelik."

Ez különösen fontos napjainkban az elhízás növekedésével - a 6-11 éves gyermekek 14% -a és a serdülők 12% -a túlsúlyos. "Megnézzük, hogy melyek az elhízás kialakulásának korai tényezői, és némelyik talán a korai táplálkozási szokásokkal járhat" - mondja Kessler.

Íme néhány jel arra, hogy a baba készen áll a szilárd ételekre:

Folytatás

• Bizonyos módon képes jelezni, hogy készen áll a táplálásra, például megnyitja a száját, amikor egy kanállal megérinti az ajkát.
• Ő képes enni ülve, és rendelkezik a szóbeli motoros készségekkel, hogy az ételt a szája elejéről a hátra és a nyelésre mozgassa.
• Képes jelezni, mikor elég volt, mint például a fejének fordulása, elégedetlenség, vagy egy kézzel a kanál elhelyezésére.
• Különös érdeklődést mutat az ételtől, megragadta a tányéron vagy az edényeken lévő elemeket.

Ha a kicsinyed nem tűnik késznek, ne izzad. Tegye vissza a gabonaféléket a polcra, menjen vissza kizárólag a szoptatáshoz vagy a palackozáshoz (ami minden gyermeknek táplálkozásra van szüksége az első hat-kilenc hónapig), és próbálkozzon újra egy-két héten belül. Sokkal fontosabb, hogy az étkezések inkább szórakoztatóak, mint harcok.

Könnyű

A leggyakoribb étel a rizs gabonafélék, főleg azért, mert könnyen emészthető, és mert vaszal erősítették, hogy kiegészítsék a baba saját csökkenő kínálatát. Kezdjük egy negyed teáskanálnyi vagy annál kevesebb, keverve tejjel vagy tejjel. A kezdőknek, annál vékonyabb a keverék.

Ban ben A Baby Book: mindent, amit tudni kell a babaéről - a születéstől a kettőig, William Sears, MD, azt javasolja, hogy a csecsemőt az ujjától kezdje el, hogy elinduljon, mivel ez puha, megfelelő hőmérséklet és ismerős a babának. Amikor hozzászokik az új ételhez, egy simított, lekerekített élekkel rendelkező, bevont demitasse-kanálba lép.

Kezdje kínálni a szilárd anyagokat napközben, amikor a baba úgy tűnik, hogy a legizgalmasabb, hogy szívesen próbáljon ki valami újat. Először várjon egy zavarba ejtett megjelenést (vagy akár egy lemorzsolódást) és több ételt a száj körül, mint amennyit. "Ez egy új élmény, így lesz néhány kiigazítás, még akkor is, ha készen állnak" - mondja Kessler.

Hadd mondja meg a baba, mikor teljes; ne aggódj a túl- vagy alultáplálás miatt. "A gyerekek figyelemre méltó értelemben vették azt, amit nagyon korán kell enniük. Ne felejtsd el ezeket a jeleket" - mondja Kessler. Egy kanál használata (ahelyett, hogy a vékonyított gabonaféléket egy palackban helyezné el, melyet a gyermekorvosok elriasztanak) szintén csökkenti a túlhevülés és a túlzott súlygyarapodás kockázatát.

Folytatás

A Fűszer tényező

Miután a baba megszokta a gabonaféléket, lassan vezessen be más ételeket, mint például a feszült zöldségeket (kivéve a kukoricát, amelyet nem nehéz megemészteni hat hónap előtt) és gyümölcsöt. Kb. Hét hónapig tartsa távol a húsokat, amelyeket nehezebb megemészteni.

Néhány orvos azt javasolja, hogy a gyümölcsök gyümölcsöket kínáljanak, mivel a zöldségek nem olyan édesek, és inkább elutasíthatók, ha a baba megszokja a gyümölcsöket. Hurlbut azt mondja, jobb szerencséje van az édesebb zöldségekkel, mint az édes burgonyával. Emellett az anyatej és a rizs gabonafélék zöld zöldségekbe való keverése, mint a spenót, először is megkönnyítette őket.

Kipróbáljon egyszerre egy ételt, majd várjon kb. Három napot egy másik bevezetése előtt. Az élelmiszerek lassú bevezetése lehetőséget ad a baba számára, hogy allergiát mutasson egy adott élelmiszerre. A fő bűnösök a tehéntej és a tojásfehérjék (amelyek nem ajánlottak 1 év alatti gyermekek számára), földimogyoró, búza, eper, citrusfélék, paradicsom, kukorica és kagyló.

A választékot kínáló élelmiszerek segítenek a táplálék szélesebb körének biztosításában, valamint a különböző ízek és textúrák bemutatásában. Kerülje a só vagy cukor hozzáadását, vagy esetleg egészségtelen ízt alakít ki nekik.

Ne aggódjon, ha a csecsemő bélmozgása megváltozik a szilárd anyagok indítása után. Ezek jellemzően szilárdabbak, színváltozók, erősebb szaggal rendelkeznek, sőt még bontatlan ételeket is tartalmazhatnak. Ha a széklet rendkívül laza, vizes vagy nyálkás, forduljon orvosához. Ezek a jelek arra utalnak, hogy az emésztőrendszer irritált lehet.

Finger Food … és Finger Play

Amikor a baba elég idős ahhoz, hogy az ujjai között lévő tárgyakat megragadja - általában 9 vagy 10 hónapja - ez jó alkalom az ujj élelmiszerek bemutatására. Kezdjünk olyan élelmiszerekkel, amelyek könnyen oldódnak, mint például kekszek vagy Cheerios, kis darab érett banán, vagy kis darab sajt.

Tekintsük a biztonságot. Kerülje a csúszós, kerek ételeket, mint a forró kutyák, a feldolgozott húsok, a kemény cukorka, a pattogatott kukorica, a földimogyoró, a szőlő, az alma darabok, és bármi, ami a torkába kerülhet. A csecsemők szembesülnek a fulladás kockázataival, amikor asztali ételeket eszik.

Folytatás

Ösztönözze az önellátást azzal, hogy saját kanállal és egy fedett pohárral adja meg neki. Lehet, hogy rendetlen próbatétel, de a tevékenység segít a finom motoros koordinációban, mint például a hüvelykujj és mutatóujj között. Lehet, hogy egyszerre kell táplálnia, de a saját eszközeivel való játék is örömmel és elfoglalva tartja.

Amint a burgonyát a kezében tartja, vagy tejet önti a tálcájára, próbálja meg emlékezni arra, hogy ő nem teszi meg, hogy kímélje magát, hanem hogy megismerje a világ különböző textúráit, hőmérsékleteit, színeit és egyéb jellemzőit. Egy nagy műanyag vállpánttal és műanyag csepegtetővel kell segíteni, és ahogy Hurlbut felfedezte, a kutyák jobban szívják fel a kiömléseket, mint bármely vákuum vagy szivacs.

A folyadékokról a szilárd anyagokra való átállás időbe telik. "12-15 hónapig alapvetően ugyanazokat az ételeket eszik, amit a szüleik eszik" - mondja Kessler. "A takarmányozás társadalmi alkalom. A gyerekeknek meg kell érteniük, hogy ez egy nagy kölyök része - ez a család társadalmi szerkezetének része."

Mindenekelőtt, tartsa az étkezést élvezetes, megosztott eseményként, amely a családi étkezések színvonalát adja.