A térd fáj, amikor felkelsz egy széken? Van egy unalmas fájdalom, amikor jársz? Sok dolog okozhatja ezt. De a térdfájdalom két gyakori oka a patellofemorális szindróma, más néven futó térd és osteoarthritis.

Runner térd

A patellofemorális szindróma a fájdalom kifejezés a térdvédő elején. Ez gyakori a sportolóknál. Ezért nevezik gyakran "futó térdének" vagy "jumper térdének".

A térdét túlságosan is használhatja, például intenzív edzéssel, mint a kocogás, a guggolás vagy a lépcsőzés. De ez történhet azokkal is, akik nem sportolnak. A térdapka, más néven patella, kiszállhat a vonalból, és nem mozdíthatja el azt, ahogyan a combcsont tetején lévő horonyban kell lennie.

Ez elviszi a porcot - egy csúszós anyagot, amely segít a csontjainak simán egymás ellen, és fájdalmat okoz.

A térd elején unalmas fájdalmat érezhet, és sérülhet a lépcsőn, ugrásnál vagy zömökön. Észreveheted, hogy a térd fáj egy hosszú idő után. Vagy elrepedhet, ha feláll vagy lépcsőn lép fel.

Folytatás

Arthritis a térdén

Az ízületi gyulladás bármilyen testben előfordulhat, de ez különösen gyakori a térdén. Ez megnehezíthet olyan dolgokat, mint a lépcsőn vagy a lépcsőn.

Osteoarthritis (OA) az egyik leggyakoribb arthritis. Ez az "elhasználódás" fajta, amely általában az 50 év feletti embereket érinti. Az OA lassan megy végbe, és idővel sokkal fájdalmasabb. A porc elhasználódik a csuklójában, és a futó térdéhez hasonlóan a csont csontja dörzsöli és fájdalmat okoz.

Ha OA-val rendelkezik, a térd merevnek és duzzadtnak érzi magát, és lehet, hogy problémái vannak a hajlítás és a kiegyenesítés. Gyakran rosszabb reggel vagy esős időben. A térd csatolhat vagy gyengén érzi magát.

Diagnózis

Kezelőorvosának tudnia kell, hogy mi okozza a fájdalmat, hogy megfelelően kezelje. Meg fogja vizsgálni Önt, és megkérdezi a tüneteit és a betegségét.

Megkérdezheti, hogy a fájdalma unalmas vagy éles, vagy ha valami rosszabbodik. Lehet, hogy óvatosan megnyomja és elhúzza a térdét és térdepeteit. Megkérheti Önt, hogy sétáljon, guggoljon, ugorjon vagy szúrjon.

Folytatás

Ha úgy gondolja, hogy lehet OA, akkor meg fogja keresni az ízületi duzzanatot, a melegséget vagy a bőrpírot, a gyengédséget, a gyaloglással kapcsolatos problémákat és a fájdalmat, valamint más dolgokat.

Lehet, hogy meg tudja mondani, hogy a fizikai vizsga után futó térd van. De meg fogja rendelni a teszteket, ha nem biztos benne. Ezek közé tartoznak a röntgensugarak és a mágneses rezonancia képalkotás (MRI) vizsgálat, amely erőteljes mágneseket és rádióhullámokat használ a részletesebb kép készítéséhez.

Lehet, hogy van egy csontvizsgálata is. Az orvos egy kis mennyiségű radioaktív anyagot, amelyet jelölőnek neveznek, a karjában lévő vénába helyezi. Átmegy a véráramán és a csontjain. Egy speciális kamera készíti el a csontjait. Bármely terület, amely túl sok vagy túl kicsi a nyomjelzőből, egy probléma jele lehet.

Runner térdkezelése

Runner térde gyakran jobb lesz önmagában, és sokat tehetsz. Például megpróbálhatja a RICE módszert:

• Pihenés. Ne tegyen súlyt a fájdalmas térdre.
• Jég. Használjon hideg csomagokat a térdén naponta többször, 20 percig. Ne tegye a jeget közvetlenül a bőrére.
• Tömörítés. Enyhén csomagolja meg térdét egy rugalmas kötésben, és hagyjon egy lyukat a térdapka körül. Ez segít a duzzanatban.
• Magasság. Nyugodj meg a térd fölé emelkedett térddel, ameddig csak lehet.

Folytatás

Maradj távol a tevékenységektől, amelyek fájdalmasak a térdedre. Ha szereted a testmozgást, próbáld át a kerékpározáshoz és az úszáshoz - könnyű a térdén.

Segíthet a pulton belüli fájdalomcsillapítók, speciális cipőbetétek és a lábak izmait erősítő gyakorlatok is.

OA kezelés

Nincs gyógymód az ízületi gyulladásra. Azonban tehetsz néhány dolgot, hogy segítsen a fájdalomban, és könnyebbé váljék a forgalmat. Orvosa fizikai terápiát javasolhat, hogy erősítse az izmokat a lábadban, és rugalmasabbá tegye. A hőt vagy jeget a térdre vagy kötszerekre is támaszkodva segíthet. A gyulladás és a fájdalom enyhítése érdekében orvosa fájdalomcsillapítót szedhet, vagy orvosa erősebb gyógyszereket írhat elő, mint például szteroidok vagy nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID).

Életmódváltozások, mint például a fogyás, a lépcsőn való mászás, valamint az úszás vagy a kerékpározás is segíthet a térdekben.

Ha semmi más nem működik, az orvos beszélhet veled a térdműtétről.