Deb Levine, MA

Míg a legtöbbünk biztos benne, hogy szeretünk szexelni, a legtöbbünk sem sok időt töltött arra, hogy elmélkedjünk arról, hogy mi történik fiziológiásan, miközben részt veszünk a törvényben. A mesterek és Johnson (két úttörő szexterapeuta) a "szexuális-válaszciklus" kifejezést jelentették, ami azt jelenti, hogy az események sora történik a testtel, amikor egy személy szexuálisan felkelt, és részt vesz a szexuálisan stimuláló tevékenységekben (közösülés, maszturbáció, előjáték stb.). ).

A szexuális válasz ciklus négy fázisra oszlik: izgalom, fennsík, orgazmus és felbontás. Nincs különálló kezdet vagy vég az egyes fázisokhoz - valójában a szexuális válasz folyamatos folyamatának minden része.

Ne feledje, hogy ez egy nagyon általános vázlat arról, hogy mi történik mindannyiunkkal, miután szexuálisan felkeltünk. Az egyének, valamint a különböző szexuális események között sok variáció van.

Egyidejű orgazmusok

A férfiak és a nők mind a négy fázist lefedik, kivéve, ha az időzítés más. A férfiak általában az orgasmot először a közösülés során érik el, míg a nők akár 15 percet is igénybe vehetnek, hogy ugyanarra a helyre kerüljenek. Ezáltal az együttes orgasm valószínűsége ritka esemény.

Első fázis: Izgalom

Ez a fázis általában 10-30 másodpercen belül kezdődik az erotikus stimuláció után, és néhány perctől akár több óráig is tarthat.

Férfiak: A pénisz kissé feláll. Egy férfi mellbimbói is felállhatnak.

Nők: Megkezdődik a hüvelyi kenés. A hüvely kitágul és meghosszabbodik. A külső ajkak, a belső ajkak, a csikló és néha a mellek megduzzadnak.

Mindkét: A szívfrekvencia, a vérnyomás és a légzés gyorsul.

Második fázis: fennsík

Az izgalmas fázisban elkezdett változások tovább haladnak.

Férfiak: A herék a herpeszbe kerülnek. A pénisz teljesen feláll.

Nők: A hüvelyi ajkak duzzadnak. A hüvely külső harmadának falai szövetei vérrel duzzadnak, és a nyílás a hüvelybe szűkül. A csikló eltűnik a motorháztetőjében. A belső szemérem (ajkak) színe megváltozik (bár ez egy kicsit nehéz észrevenni). Azoknak a nőknek, akik még soha nem voltak gyerekek, az ajkak rózsaszínről élénkvörösre váltanak. A gyermekeknél, akiknek gyerekeik voltak, a színe világos vörösről mélylila színűre változik.

Mindkét: A légzés és az impulzusok gyorsulnak. A "szex flush" megjelenhet a gyomorban, a mellkason, a vállon, a nyakon vagy az arcán. Az izmok feszültek a combokban, a csípőn, a kézen és a fenéken, és a görcsök elkezdődhetnek.

Folytatás

Harmadik fázis: orgazmus

Ez a ciklus csúcspontja. Ez a legrövidebb a négy fázisból, általában csak néhány másodpercig tart.

Férfiak: Először is, a magvíz összegyűlik a húgycső izzójában. Ez az, amikor az embernek az az érzése van, hogy az orgazmus biztos, vagy az "ejakulációs elkerülhetetlen." Ezután a spermát eiszkuláljuk a péniszből. Az orgazmus fázisában a péniszben fordulnak elő.

Nők: A hüvelyfalak első harmada ritmikusan köti össze a másodperc nyolctizedét. (A kontrakciók száma és intenzitása az egyéni orgazmus függvényében változik.) A méh izmai is alig észrevehetően alakulnak.

Mindkét: A légzés, a pulzusszám és a vérnyomás tovább emelkedik. Az izom feszültsége és a véredények elzáródása elérte a csúcsot. Néha az orgazmus a kezek és a lábak megragadható izmos reflexje.

Negyedik fázis: felbontás

Ez a fázis a normál pihenőállapotba való visszatérés. Néhány perctől fél óráig vagy tovább tarthat. Ez a szakasz általában hosszabb a nőknél, mint a férfiaknál.

Férfiak: A pénisz visszatér a normális piszkos állapotába. Általában egy refraktív időszak van, ahol az orgasm lehetetlen, amíg egy bizonyos idő eltelt. Az időtartam a férfiaknál életkor, fizikai alkalmasság és egyéb tényezők között változik.

Nők: A méh és a csikló visszatér a szokásos pozícióihoz. Bizonyos nők további orgazmusokkal is képesek reagálni.

Mindkét: A duzzanat visszaszorul, a szexuális flush eltűnik, és az izomfeszültség általános enyhülése van.

Az, hogy mi történik veled és partnere szerveivel a szex során, csak a tapasztalat teljes élvezetét segítheti. Kombinálja ezt néhány jó kommunikációs készséggel, és megtalálta a kulcsot a szexuális élvezet és a szíved vágyainak feloldásához.