Jennifer Soong

Ha a főiskola az első alkalom, hogy otthon lakik, valószínűleg ez az első alkalom, hogy teljes mértékben felelős a gyulladásos bélbetegség kezeléséért. Ahhoz, hogy a fekélyes colitis tüneteit öbölben tartsák, egészségesen akarsz élni, ami néha ellentétben áll a "tipikus főiskolai életmóddal".

Győződjön meg róla, hogy jól eszik, és nem feszült ki, hogy egészséges maradjon, és a legtöbbet hozza ki a főiskolai tapasztalatokból. Íme, hogyan lehet a tervet megvalósítani.

Ellenőrizze az UC-t

A fekélyes vastagbélgyulladás szabályozásának megőrzése érdekében a fő tényező lehet a főiskolai élethez.

"Nagyon nagy vagyunk arra, hogy ösztönözzük a diákokat, hogy a lehető leggyakoribb dolgokat tegyenek" - mondja Ellen Zimmermann, MD, egy gasztroenterológus, aki támogató csoportot indított a Michigan Egyetemen, az Ann Arborban. A csoport a kollégiumok IBD csoportjainak modellje volt. "Ki kell tudnunk dolgozni egy olyan rendszert, ahol ugyanazokat a dolgokat tudják megvalósítani, mint a társaik."

Ez a folyamat csak egy kicsit más lehet az UC-nél lévők számára, mondja Zimmerman, aki szintén az UM kórházban a Gastroenterology Specialty Clinics igazgatója. Azt javasolja, hogy az UC-ben tanuló diákok sok pihenést, rendszeres órát tartsanak, szedjék be a gyógyszereket az előírt módon, és a nap folyamán hidratálódjanak.

Azt is javasolja, hogy vizsgálják meg az étrendi problémákat, hogy eldönthessék, mi működik számukra, és mi nem. "Rendszeres ételeket kell fogyasztaniuk, meg kell tartaniuk a táplálkozást, és igazán meg kell maradniuk a saját táplálkozási kiváltóiknak a betegségük miatt" - mondja.

"Arra bátorítjuk a tanulókat, hogy irányítsák a betegséget" - mondja. "A proaktivitás valóban segít abban, hogy ne kerüljenek be a ciklusba, ahol van néhány diétás indiszkréció, ami több tünetet okoz, majd több dehidratált és kevésbé alkalmas diák lesz."

Étkezési kút + a triggerek ismerete = több vezérlés

Nedura 15 éves volt, amikor UC-t diagnosztizáltak. Most egy 21 éves diák a Columbia College Chicago-ban, azt mondja, mindent megtesz annak érdekében, hogy jól maradjon.

Folytatás

Mert olyan gyógyszeren van, amely elnyomja az immunrendszerét, meg kell győződnie róla, hogy a lehető legegészségesebb.

Főzi magát, hogy jobban nyomon tudja követni az összetevőket. Általánosságban elmondható, hogy gyümölcsökre és zöldségekre, valamint kukoricából, diófélékből, magvakból, kávéból és alkoholból készült szarvasmarhákba megy.

"Meg kell nézni, mit eszik" - mondja. - Ha úgy érzem, jön a fáklya, győződjön meg róla, hogy nem iszom koffeint vagy karbonizálást, mert ez megzavarja a gyomromot.

A Nedbal is gondoskodik arról, hogy a nap folyamán rengeteg vizet inni, mert a hasmenés kiszáradáshoz vezethet.

És ő óvatos, amikor más gyógyszereket kell szednie az UC kezelésére. Például, ha prednisonon van a fáklyához, megpróbálja korlátozni a sótartalmát, hogy csökkentse a szteroidok által okozott duzzanatot és puffadást.

Bár nehéz lehet mindig megnézni, mit eszik, Nedbal úgy érzi, hogy segíti a pályán való tartózkodást - mind fizikailag, mind szellemileg.

- Azokkal a gyógyszerekkel, amiket behozsz, néha annyira fáradt vagy - mondta. "Tényleg nem érzed magadnak. Tényleg le tudsz hozni. Tehát csak a menetrenden kell maradnod.

Társadalmi élet UC

Ha életkora van az alkoholfogyasztáshoz, akkor az is lehet, hogy elfojtja az ivóvíz jelenetet az egyetemen.Bár az alkoholfogyasztás nem mindig korlátozott hatást gyakorol valakinek az UC-ről, ez súlyosbíthatja a tüneteket, vagy fellángolhat. Emellett az alkoholt is el kell kerülni az UC kezelésére általában használt gyógyszerekkel.

Nedbal, aki egészségügyi okokból elkerüli az alkoholt, először nehéznek találta, amikor mindenki más nem volt bulizva. De gyorsan megtanulta, hogyan kell menni és szórakozni anélkül, hogy ivott volna.

"Csak azért, mert más emberek körbevezetik magukat, nem jelenti azt, hogy kell" - mondja. "Találhat valakit, aki nem szeret inni, és jó ideje van. Nem szabad, hogy korlátozza az életét, vagy korlátozza a szórakozását."

Ez a hozzáállás is segített Nedbalnak, hogy minél többet szerezzen egyetemi tapasztalatából. Gyakorlata van egy internetes cégnél, és részmunkaidőben dolgozik egy cipőboltban. "Ez lehetővé teszi, hogy sokkal jobban összpontosítsam a munkára és az iskolára anélkül, hogy foglalkoznék a másnaposságokkal, így ez mindig egy plusz" - mondja.

Folytatás

College és UC: Stratégia a stresszcsökkentésre

Bár a stressz nem okoz fekélyes colitist, súlyosbíthatja az UC tüneteit. Tehát minél többet tehetünk, hogy a stressz megtartsák, különösen a félév legforgalmasabb ideje alatt, annál jobb lesz.

Nedbal a barátai és a családja számára rendkívül támogató és segítő munkáját segíti. És ő mindig lehetővé teszi, hogy professzorai tudják, hogy az első napján UC van. Szóval, amikor egy féléves iskola után el kellett hagynia egy hetet az iskolából, egyetemi tanárai megértették.

- Ne szégyenkezzen a fekélyes vastagbélgyulladással - mondta. "Az emberek sokkal jobban megértik, mint gondolnád. Nem fognak megítélni, vagy téged érezni. Csak legyetek nyitva róla, és sokkal több támogatást kapsz, mint amilyennek gondolod."

A stressz elkerülése és enyhítése az egyik szükséges módja a szükséges támogatásnak. A gyakorlás és a pihenés megtanulása mások.

„Amikor igazán hangsúlyozom az iskolával és mindent, fontos, hogy mély lélegzetet vegyünk, és mindent kitaláljunk” - mondja Nedbal. "Biztos vagyok benne, hogy lépést tartok a házi feladataimmal, és nem próbálom elhalasztani, mert ez csak több stresszt okoz a jövőben."

Tavaly nyáron Nedbalnak nem volt egészségbiztosítása. Szóval, amikor érezte a fáklyát, megpróbálta minimálisra szorítani a feszültséget a nagy képre összpontosítva. A nyáron fáklyák nélkül tette.

Tény, hogy azt mondja, az UC valójában sok lelkesedést ért el. „Ha elkezdem hangsúlyozni, emlékszem, hogy csak beteg lesz, így nem éri meg” - mondja. „Én magam tanítottam, hogy menjek az áramlással, és ne dolgozzam fel annyi dolgot.”

Miután a diákok megtanulják ezeket a tanulságokat, Zimmermann azt mondja: „Az ég a határ. Amikor a betegség jól szabályozott, ezek a gyerekek bármit is tehetnek, mert már megmutatták, hogy megbirkózhatnak a krónikus betegségekkel. Tehát a teljes osztályú terheléssel és az összes többi kérdéssel való megbirkózás már bizonyított, hogy képesek legyenek kezelni. "