Tartalomjegyzék:
Hogyan tudom megakadályozni a Bunionokat?
Mivel a bunionok lassan fejlődnek, a lábad gondozása gyermekkorban és a korai felnőttkorban késõbb fizethetõ le az életben.
- Kövesse nyomon a lábad alakját, ahogy az idővel fejlődik, különösen, ha bunionok futnak a családodban.
- A lábak gyakorlása erősítheti őket. Ismerje meg, hogy vegye fel a kis tárgyakat, mint egy ceruzát vagy kavicsot a lábujjával.
- Viseljen olyan cipőket, amelyek megfelelően illeszkednek, és nem görcsösek vagy összenyomódnak a lábujjak.
- A nőknek el kell kerülniük a magas sarkú vagy hegyes lábujjak cipőit.