Az idősek gyakran egy rossz lépést jelentenek a saját otthonukba való belépéstől. A baleset esélyének csökkentése érdekében kövesse az alábbi tippeket.

Rosemary Bakker még mindig megborzong, amikor visszaverődik a riasztó telefonhívásokra, és elmondta neki, hogy az anyja elesett és megrepedt. Két ilyen félelmetes hívást kapott két év alatt. Végül megváltoztatták az életét.

Az első alkalom, hogy Rosemary édesanyja, Arlene, 69 éves volt. A lábai összezsugorodtak egy hosszabbítóba, és a padlóra zuhant. Aztán két évvel később elcsúszott egy lepedőre, amely leült az ágyból. Segítetlenül feküdt a padlón, legalább három órán át törött csípővel, amíg lassan manőverezett a telefonra, hogy segítséget kérjen.

"Amikor végre elhoztam az anyámat a kórházból, észrevettem, hogy otthonának szokásos építészeti adatai - a szőnyegek, az alacsony fényszintek, az ajtószárnyak, a hosszabbító kábelek - akadályozták a biztonságát és függetlenségét. működőképes ”- emlékszik vissza Rosemary. - Az otthona egy időzített bomba volt.

Rosemary, egy hitelesített belsőépítész, annyira zavarba jött, hogy anyja szembeszállt azzal, hogy a saját életét egy másik útra tette.

Visszatérve a főiskolára, diplomát szerzett a gerontológiában. Ma egy innovatív program igazgatója, a GEM (Gerontologic Environmental Modification) nevű New York Weill Cornell Orvosi Központ Geriatrics és Gerontológiai osztályán. Célja: Az otthonok biztonságosabbá és élhetőbbé tétele az idősek számára.

A félelemtől való félelem

Lassabb reflexjeikkel, törékeny csontjaival, csökkent izomerejével és gyengébb látásmódjával az idősek gyakran csak rosszindulatú lépés vagy váratlan megbotlik a katasztrófától. Minden évben több mint 730 000 65 évesnél idősebb férfi és nő kerül a kórházi sürgősségi helyiségbe a saját lépcsőn, káddal, szőnyeggel és bútorokkal kapcsolatos sérülések miatt. A vízesés különösen aggodalomra ad okot, és az idős felnőttek körében a sérülésekkel kapcsolatos halálesetek fő oka. A CDC szerint a 65 éves és idősebb felnőttek egyike ebben az évben csökken, és ennek eredményeként a kórházba ötször gyakrabban kerül sor, mint minden más okból.

Folytatás

"Az idősek között változások vannak a gerincben, amelyek megváltoztatják a súlypontjukat" - magyarázza Elaine Gallagher, RN PhD, RN professzor, a British Columbia Egyetem ápolási professzora és a STEPS (Seniors Task Force for Programme) alapítója. A biztonságot elősegítő környezetek). "Az izomtónus változásai és a járásváltozások következtében hajlamosabbak lesznek a leesésre, különösen akkor, ha egy vagy több krónikus betegségük, mint például az ízületi gyulladás, osteoporosis vagy a Parkinson-kór is van."

Szerencsére számos olyan baleset megakadályozható, ha a veszélyek minimalizálása érdekében lépéseket tesznek. "Ahogy nagyon öreg és nagyon törékeny, bizonyos fokú esés elkerülhetetlen lehet, és lehet, hogy nem lehet megakadályozni az összes esést" - mondja Gallagher. "De néhányat meg lehet akadályozni."

Otthoni biztonsági ellenőrzőlista

Az Ön (vagy idős rokonai) otthonában bekövetkező balesetek kockázatának csökkentése érdekében néhány lépés érdemes megtenni:

• Győződjön meg róla, hogy az elektromos és telefonkábelek távol vannak az emberektől. Ha úgy dönt, hogy a falakhoz vagy a padlóhoz kábeleket csatlakoztat, ne a körmöket vagy a kapcsokat használja, hanem sérülést okozhat és tűzveszélyt okozhat. Cserélje ki a kopott zsinórokat, és soha ne tegye őket szőnyegek vagy bútorok alá.
• "A scatter szőnyegek valóban veszélyesek a kioldásra" - mondja Ann Burkhardt, MA, OTR / L, a New York-i Columbia-Presbyterian Medical Center foglalkozási terápiájának igazgatója. Ha a szőnyegszőnyegek otthonában lesznek, akkor győződjön meg róla, hogy megfelelő nemszövött hátlapjuk van, hogy ne hagyjanak ki annyira, tanácsot ad. A két szőnyeg ragasztószalag használatát fontolja meg, hogy az összes szőnyeg csúszásmentes legyen.
• "Sok idősebb ember fürdik a törülközőtartókra és a zuhanyfüggönyökre" - mondja Bakker. Ehelyett telepítse a markolókat a zuhanyzóba és a kádba, azt tanácsolja. Rögzítse a rudakat a falon lévő szerkezeti támaszokra, nagy terhelésű csavarokkal. Emellett csúszásmentes csíkokat vagy szőnyegeket is elhelyezhet a fürdőkádban és a zuhanyzóban.
• Javítsa az otthoni világítást, hogy megelőzze az esést. Előfordulhat, hogy világosabb fényekre van szüksége ahhoz, hogy világosan láthassa magát. A fénykapcsolóknak minden szoba bejáratánál kell elhelyezkedniük, így nem kell bejutni egy sötétített szobába. Tartsa éjszakai fényt a fürdőszobában.
• A WC-ülés magassága könnyen használható. "Gyakran javaslom egy felemelt WC-ülést, amelyen egy oldalsó rúd van, amit egy idősebb személy használhat arra, hogy a felső teste erővel ellensúlyozza, hogy segítsen kilépni az ülésből" - mondja Bakker.
• Telepítse a füstérzékelőket - legalább egy a lakás minden emeletén, a hálószobák közelében. Helyezzük őket a mennyezetre vagy a falra a mennyezet alatti 6-12 hüvelykre. Az elemeket évente kétszer cserélje ki.
• A magas polcokon lévő tárgyak elérésekor használjon erős lépcsőt a kapaszkodóval, amit a hegymászás közben tarthat. Győződjön meg róla, hogy a lépcső minden használat előtt teljesen nyitott és stabil.
• Készítsen intelligens lábbeli választékot. "A nedves konyhai padlón lévő krepplábak komoly eséshez vezethetnek" - figyelmeztet Burkhardt. A vékony, csúszásmentes talppal ellátott támogató cipő jobb választás.
• Tekintse át az orvosa által szedett gyógyszereket, különösen, ha olyan mellékhatásokat okoz, amelyek befolyásolhatják az egyensúlyt vagy az éberséget. "A különösen problematikus gyógyszerek közé tartoznak a hangulatváltó gyógyszerek, amelyeket szorongás vagy depresszió használnak" - mondja Gallagher. „Néhány altatót reggel vagy az éjszaka felkeltek, hogy használhassák a fürdőszobát. A vérnyomáscsökkentő tabletták néha annyira csökkenthetik a vérnyomást, hogy szédülhet, ha kiszabadul az ágyból.” Győződjön meg róla, hogy a gyógyszereket egyértelműen megjelölt tartályokban tárolják a zavarok elkerülése érdekében.

Folytatás

Segítség az úton

A balesetveszélyek minimalizálása érdekében maradjon fizikailag megfelelő. Az olyan mozgalmak, mint a tai chi (egy ősi kínai edzésprogram) javítják a koordinációt és az egyensúlyt, és az osztályokat sok idős polgári központban tartják.

Az otthon vagy lakás biztonsági funkciókkal történő korszerűsítésekor "Medicare nagyon kevés lesz fizetni", mondja Bakker. "A Medicare program úgy véli, hogy ezeknek a környezetnek a többsége nem orvosi jellegű, hanem inkább" kényelmi cikkek ".

Ha segítségre van szüksége a fürdőkabátok vagy egyéb javítások kifizetéséhez, forduljon a város vagy megyei öregedésért felelős osztályhoz, és kérdezze meg, hogy jogosult-e alacsony költségű vagy költségmentes otthoni módosításra. Bizonyos tűzoltóságok is el fognak jönni otthonába, hogy felmérjék a lehetséges veszélyeket.