Az életmódváltozások révén aktív szerepet játszhat a szívelégtelenség kezelésében, miközben megtartja a produktív életet. Ez a cikk számos olyan életmód kérdéssel foglalkozik, amellyel kapcsolatban lehet, és olyan tippeket kínál, amelyek megkönnyítik a napi tevékenységeket.

Mikor térhetem vissza a rendszeres tevékenységekhez?

A rendszeres tevékenységeket folytathatja, amint jobban érzi magát, de kövesse az orvos utasításait. Növelje lassan tevékenységeit, és mindig hallgassa meg a testét, hogy tudja, mikor kell pihenni.

A szív rehabilitációjában való edzés segíthet erősíteni a szívedet és növelheti az állóképességedet. Minél hamarabb indulsz, annál több segítséget nyújt a program abban, hogy megértsd az állóképességedet.

Mikor térhetek vissza a munkához?

Ha a szívbetegségben volt a kórházban, kezelőorvosa elmondja Önnek, hogy mennyi idő múlva hazatérhet a munkába. A munkába való visszatérés az általános egészségi állapot, a tünetek és a gyógyulás mértéke alapján történik.

Meg kell próbálnia mindaddig működni, amíg képes. Ha olyan munkát végez, amely sok fizikai munkát igényel, szükség lehet a munkához kapcsolódó tevékenységek egy részének megváltoztatására. Ez magában foglalhatja a munkahelyi továbbképzést vagy a fogyatékosságot.

Beszéljen kezelőorvosával arról, hogy milyen típusú munkát végez. Orvosa segíthet eldönteni, hogy a munkája befolyásolja-e a szívbetegségét, és ha módosítania kell.

Az alábbi tippek megkönnyítik az átmenetet a munkába.

• Tervezze meg a pihenőidőket. Győződjön meg róla, hogy rengeteg pihenésre van szüksége. Lehet, hogy naponta legalább egy pihenőidőt kell terveznie. Ha pihen, tartsa a lábát, hogy megtartsa a lábad duzzanatát.
• Védje meg energiáját. A kevesebb energia használata a napi feladatokkal segíthet több energiával, hogy több tevékenységet végezzen a nap folyamán. Lehet, hogy csökkentenie kell néhány tevékenységét, vagy energiatakarékos eszközöket vagy technikákat kell használnia. Ha a napi önellátás vagy az otthoni gondozás túl fárasztó, mondja el orvosának.

Folytatás

Energiatakarékos tippek a szívelégtelenségben szenvedők számára

• Egyszerűsítse a feladatait és a reális célokat. Nem hiszem, hogy ugyanazokat a dolgokat kell tennie, ahogyan mindig meg is tette őket.
• Tervezze meg tevékenységeit idő előtt. Ne tervezzen túl sok tevékenységet egy nap alatt. Tegye meg azokat a dolgokat, amelyek több energiát igényelnek, amikor a legjobban érzi magát. Szükség esetén pihenjen a tevékenységek előtt és után. Ha elfárad egy tevékenység során, megáll és pihenjen.Előfordulhat, hogy egy másik napon kell befejeznie, vagy ha kevésbé fáradtnak érzi magát. Továbbá ne tervezzen tevékenységeket közvetlenül étkezés után.
• Jó éjszakai alvás. Ügyeljen arra, hogy ne napozzon túl sokat a nap folyamán, vagy lehet, hogy éjszaka nem tud aludni.
• Kérjen segítséget. Ossza meg a feladatokat a család és a barátok között.
• Szükség esetén használjon olyan eszközöket és eszközöket, amelyek segítenek Önnek, mint például a walker, a zuhanyfülke, a kézi zuhanyfej, az ágyas WC vagy a hosszan kezelt szerszámok (például cipő-kürt).
• Viseljen ruhát, amely elülső cipzárral és gombokkal van ellátva, így nem kell eljutnia mögötted.
• Üljenek az összes ápolásod (borotválkozás, hajszárítás, stb.).
• Ha kezelőorvosa azt mondja, hogy rendben van, akkor lépcsőfokokat tud felmutatni. Lehet, hogy meg kell pihennie az út egy részét, ha fáradt lesz. Próbáld meg rendezni a tevékenységedet, így nem kell többször lépni fel és le a lépcsőn a nap folyamán.
• Kerülje a szélsőséges fizikai aktivitást. Ne nyomja, húzza vagy emelje a nehéz tárgyakat (több mint 10 font).
• További energiatakarékossági tanácsokért forduljon kezelőorvosához, hogy beszéljen egy foglalkozási terapeuta vagy a szív rehabilitációs szakemberével. Néha a szív rehabilitációja segíthet növelni az energiaszintet, és segít visszaállítani az erőt.

Hogyan lehet hamarosan nyaralni?

Ha jobban érzi magát, utazhat, de mindig hagyja, hogy orvosa tudja, mikor tervezi menni, és adjon meg egy telefonszámot, ahol elérheti.

Az utazási tippek követésével a nyaralás élvezetesebb lesz:

• Mindig vegye fel a gyógyszereit, és győződjön meg róla, hogy elegendő gyógyszere van az utazás során.
• Ha repülővel utazik, vigye magával a gyógyszereket. Soha ne ellenőrizze őket a poggyászával. Szüksége lehet egy orvosa által küldött levélre, amely ellenőrzi az összes gyógyszert, különösen akkor, ha nemzetközi úton utazik. Csomagolja be ezt a levelet a gyógyszereivel.
• Mindig viselje a sürgősségi orvosi azonosítást.
• Győződjön meg róla, hogy rendelkezik orvosával.
• Ügyeljen arra, hogy elkerülje a fertőzést utazás közben. Olyan területeken, ahol a víz veszélyes lehet, igyon palackozott vizet vagy más italt (rendeljen italokat jég nélkül). Úszni csak klórozott medencékben.
• A betegség elkerülése érdekében gondosan válassza ki az ételt.

Folytatás

Az érzelmek kezelése

A szívelégtelenség diagnosztizálása, a tünetei és a jövő iránti aggodalma miatt Ön és szerettei depressziósnak vagy aggódnak. Az Ön aggályai normálisak. Ahogy elkezdi vállalni az egészségét, és pozitív változásokat hoz, ezek az érzések elhalványulnak. Ha azonban a negatív érzések folytatódnak, és zavarják az életélményt, beszéljen orvosával. A tanácsadás segíthet jobban érezni magát.

Íme néhány tipp az emocionális blues kezeléséhez:

• Minden nap öltözzön.
• Menj ki és járj minden nap.
• Kövesse a tevékenységeket vagy a hobbit, amit élvez.
• Ossza meg érzéseit a házastársával, barátjával vagy papával.
• Jó éjszakai alvás.
• Kövesse a kezelési tervet.
• Állítsa be és kövesse a reális napi menetrendet.

Szexuális problémák megoldása

A szívelégtelenség az élet minden aspektusát érintheti, beleértve az energiát, a vágyat vagy a szexuális közösségben való részvétel képességét. Íme néhány tipp, amely segít Önnek és szeretett személyének a szexuális kapcsolatok fizikai és érzelmi kihívásainak kezelésében:

• Nyugodtan beszéljen partnereivel.
• Keresse meg a szeretet különböző módjait.
• Szexuálisan pihenjen és fizikailag kényelmes.
• Van reális teljesítmény-elvárás. Lehet, hogy módosítania kell a szexuális gyakorlatát, hogy csökkentse a szükséges energiát.
• Legyen gondoskodó, szerető és őszinte egymással.
• A gyógyszerek befolyásolhatják az izgalmat és a szexuális teljesítményt. Beszéljen orvosával az aggodalmairól.

Következő a szívelégtelenségben él

Stressz kezelés