Camille Peri

Az átlagos amerikai gyermek évente hat-10 megfázás. Tény, hogy a gyermekek megfázásai több orvoslátogatást okoznak, és az iskolai napok hiányoznak, mint bármely más betegség. És minden szülő tudja, hogy milyen könnyen megfázik más családtagok, ha egy gyermek megbetegszik.

Mit tehet egy szülő? A legjobb védelem a hideg baktériumok megállítása, ahol tenyésztik őket.

"Az iskolákban összegyűjtött gyermekgyűjtés az egyik fő módja annak, hogy a baktériumok keringenek a közösségekben" - mondja Athena P. Kourtis, MD, PhD, MPH, gyermekorvos és szerző. Gyermekének egészséges megőrzése a csíra kitöltött világban.

Miért?

• A gyermekek immunrendszere kevésbé érett, mint a felnőtteké, így jobban érzékenyek a baktériumokra.
• Az iskolában a gyerekek szoros kapcsolatban állnak egymással.
• És hajlamosak a csírázási szokásokra, például az ujjak és tárgyak szájába ragasztására.

Kombinálja ezeket a tényezőket, és a feltételek érettek a baktériumok terjesztéséhez az iskolában. De a legtöbb betegség elkerülhető, mondja Philip Tierno, PhD, szerzője A csírák titkos élete. "Néhány egyszerű intézkedés messzire megy."

Itt 10 módja van arra, hogy megvédje gyermekét a baktériumokkal és az iskolai betegségekkel szemben.

1. Kapjon immunizálást

"A megelőzés a legjobb gyógyszer," mondja Tierno. Győződjön meg róla, hogy gyermeke naprakész az engedélyezett immunizálásokra, és hogy a családban mindenki szezonális influenza elleni védőoltást kapott. 2010-ben a CDC ajánlott influenza elleni oltást ajánlani mindenkinek, aki több mint hat hónapos. Ha hiányzik a vakcina ősszel, a téli vagy akár tavaszi nem túl késő. A csúcsinfluenza szezon általában februárig tart, és már májusban oltani is lehet.

2. Ismerje meg és mikor kell mosni a kezét

Az egyik leggyakoribb módja a gyermekek megfázásnak az az, hogy az orrukat vagy a szemüket megdörzsölték, miután a hideg vírusos baktériumok kezükbe kerültek. A gyerekek gyakran nem elég gyakran vagy elég jól mosják meg a kezét az iskolában. A közép- és középiskolás diákok egy tanulmányában kb. Fele mosott a kezük után a fürdőszobával - és csak a lányok 33% -a és a fiúk 8% -a használt szappant.

Folytatás

Győződjön meg róla, hogy a gyermek tudja, hogy szappant és meleg vizet használ. Körülbelül 20 másodpercig meg kell dörzsölnie az ujjait, és a körmök köré - beleértve a kezét, hátát - kb. 20 másodpercig, kb. Ezután jól öblítsük le meleg vízben, szárítsuk meg egy papírtörlővel, és használjuk a törülközőt a víz kikapcsolásához.

Egy ideális világban a gyerekek naponta sokszor mossák a kezüket az iskolában. A valódi világban a legfontosabb idők a mosás után a fürdőszoba használata és az étkezés, az ivás, vagy a szájuk, a szemük vagy az orruk megérintése. Kérje meg gyermekének tanárát, hogy az ebéd vagy a harapnivalók előtt vegye fel a kézmosást és tanítsa meg gyermekét, hogy ne érintse meg az orrát, a szemét vagy a száját, amikor a keze piszkos.

3. Adja meg a kézmosó készüléket

A kézmosás a legjobb védelem a baktériumok ellen, de a kirándulásokon vagy játékokon vagy egyéb eseményeken nem mindig kényelmes vagy lehetséges. A gyermek életkorától és iskolai politikájától függően jó alternatíva lehet neki, hogy az alkoholtartalmú fertőtlenítő gélrel vagy törlőkendőkkel iskolába juttassák. Néhány tanterem kézi tisztítószerrel is rendelkezik. Ahhoz, hogy hatásos legyen, gyermeke a kezét és az ujjait egészen addig dörzsölje, amíg nem száraz, körülbelül 30 másodpercig. A hat éven aluli gyermekek nem tarthatnak gélt vagy felügyelet nélkül használhatják.

"Azt is javaslom, hogy a szülők kezet szanitizáljanak és fertőtlenítsék a gyermek kezét, amikor az iskolából vagy a pártokból szedik őket, különösen a hideg és az influenza szezonban" - mondja Kourtis. Tierno figyelmeztet arra, hogy sok természetes fertőtlenítő márka sem működik, vagy nem eléggé elpusztítja a baktériumokat. Ahhoz, hogy hatékony legyen, a fertőtlenítőnek legalább 60% alkoholt kell tartalmaznia a CDC szerint.

4. Tanítsa meg a gyermek csíra etikettjét

Tanítsd meg gyermekednek, hogy a lehető legjobban távolítson el beteg gyermekeket. "Amikor a gyerekek egy másik gyereket láttak, vagy tüsszentnek, el kell távolítaniuk az embert, nem pedig keveredniük" - mondja Tierno. Másrészről a gyermeknek a köhögést és a tüsszentést kell fedeznie, hogy megakadályozza a fertőzés terjedését, ha beteg. Ha lehetséges, tüsszentesse a szövetbe, és dobja ki a szemétbe azonnal. Ezután mossa meg a kezét. Ellenkező esetben köhögni kell a könyökét, de nem a kezét.

Folytatás

5. Hozzon létre egy ceruza dobozt

A gyermekét saját ceruzáival, ceruzáival, radírjaival, vonalzóival és más tantermi kellékekkel kell ellátnia. Kevesebb kockázata lesz, hogy megbetegszik a betegség megosztásából. Fontolja meg a mechanikus ceruzák csomagolását, amelyeket nem kell élesíteni. Ezután a gyermek el tudja kerülni az osztályú ceruzahegyezőt, a potenciális csíravonalat.

6. Ne ossza meg az iskolában

Egyszerűen emlékezzünk arra, hogy mi rendben van az iskolában: „Semmi,” mondja Tierno.

A saját ételekhez és italokhoz ragaszkodva, "A gyerekeknek el kell kerülniük a rúzs vagy ajakbalzsam megosztását" - mondja Kourtis. "A bőrfertőzések, köztük az MRSA és a herpesz elkerülése érdekében saját arcmaszkját, borotvát, krémeket és krémeket is használhatnak. Az olyan tárgyak, mint a fülbimbók, öltözőszekrények, sportkabátok és sisakok, valamint a baseball kesztyűk szintén a megosztásra korlátozottak.

A fiatalabb gyerekek esetében nehéz lehet elkerülni a könyvek és a játékok megosztását az osztályteremben. Aztán a legjobb, ha emlékezteti a gyermekét, hogy mossa meg a kezét, és ne érintse meg a szemét, a száját vagy az orrát, amíg nem.

7. Vigyázzon a Top Germ Spots-ra

Az iskolákban előforduló baktériumokról szóló 2005-ös tanulmány azt állapította meg, hogy az iskolai szökőkútcsapok és a műanyag kávézó tálcák voltak az iskolában leginkább foltok. A csaptelep 2,700,000 és a tálca négyzetméterenként 33,800 baktérium volt, szemben a WC WC-ülőhelyen lévő 3200-al. Ez valószínűleg azért van, mert a WC-ülések rendszeresen megtisztulnak, míg a tálcák és a szökőkutak nem lehetnek.

A Tierno azt tanácsolja, hogy a gyerekeket tanítsák arra, hogy ne tegyenek szájukat a csapokba, amikor vizet isznak. Egy másik stratégia az, hogy a gyermekét saját vízével iskolába juttassa, ha az iskola politikája megengedi. Egyes iskolák valóban arra ösztönzik a gyerekeket, hogy saját vízüket hozzák.

A kávézó tálcákon a baktériumok elkerülése érdekében a gyermeknek nem szabad enni valamit, ami a tálcára esik. És ha kézitisztítót hordoz, akkor a tálcát az asztalhoz, de étkezés előtt használhatja.

8. Tartsa tisztán a hátizsákokat

Mint bármelyik szülő tudja, az iskolai hátizsákok eléggé gnararulhatnak a rég elfelejtett ebédektől és a többi dolgoktól, amiket a gyerekek beleszólnak. Győződjön meg arról, hogy a gyermeke rendszeresen megtisztítja a hátizsákját. Ezután rendszeresen tisztítsa meg a hátizsák belsejét. Nedves ronggyal vagy szaniter törlővel távolítsa el a csepegtető tejet és az ételeket vagy a morzsákat. Mindig győződjön meg róla, hogy az ebédet zsákba vagy ebéddobozba csomagolja, nem hátizsákban, hogy a hátizsákok tisztábbak legyenek. És amíg gyermeke megtisztítja a hátizsákját, emlékeztesse őt arra, hogy szennyezett edzőruhát ruházzon haza, hogy mossa és tisztítsa meg a rothadó ételeket a szekrényéből.

Folytatás

9. Állítsa be az immunitást

Segítsen megvédeni gyermekét belülről és kívülről is. Győződjön meg róla, hogy elegendő alvást és edzést kap, megakadályozza a stresszt, és eszik egy kiegyensúlyozott étrendet. Csomagoljon egészséges ebédet és harapnivalókat. Ösztönözze őt, hogy inni vizet az iskolában, hogy segítse az immunrendszer erősségét.

10. Biztosítson osztálytermi csípőellátást

Számos iskola pénzügyileg húzódik, és lehet, hogy nincs elég elem ahhoz, hogy a tanárok fenntartsák az egészséges osztályteremt. Ha nincs elég szappan, kéztisztító vagy szövet, hogy körbejárhasson, kérdezze meg, hogy adományozhat-e valamit, vagy ösztönözheti a szülőket, hogy szállítson egy doboz szövet- és baktérium törlőkendőt az osztályterem kínálatának felépítéséhez. A tanárok is értékelhetik a kis papírpohárokat a vízhez, színes plakátokat, amelyek arra emlékeztetnek a gyerekeket, hogy mossák a kezüket, vagy a fiatalabb gyerekek számára szappanokat, amelyek szaglással vagy színnel bővelkednek, hogy ösztönözzék a feldobást.