Mi a népszerű - és amit a kutatás mutat - a PMS gyógynövényes gyógyszereiről.

Julie Edgar

A premenstruációs szindróma (PMS) gyógynövényei a vitaminok és kiegészítők közé tartoznak, amelyeket a nők évente milliárdok költenek.

Azok a nők, akik kiegészítőket vásárolnak, 4% a PMS tüneteinek enyhítésére, egy jelentés szerint. Néhány dolog, amire fordulnak, a tiszta fa kivonat (chasteberry), esti kankalinolaj, fekete cohosh és az orbáncfű, hogy a premenstruációs blues eltávozzanak.

Dolgoznak? Talán.

A PMS-tünetek megfékezésére vonatkozóan nem áll rendelkezésre meggyőző tudományos kutatás. Az Egyesült Államokban a gyógynövény-kiegészítők nem szükségesek a hatékonyságuk igazolására, és az FDA nem szabályozza azokat ugyanúgy, mint a vényköteles gyógyszerek. És úgy tűnik, nincs konszenzus arról, hogy milyen összegeket kell szerezniük, hogy ezekből a gyógynövényekből maximálisan kihasználhassák.

Mi a premenstruációs szindróma és mi okozza?

A PMS olyan fizikai és pszichológiai tünetekre utal, amelyek jellemzően 7 és 14 nappal a nők időszakának kezdete előtt fordulnak elő, és periódusa alatt is tarthatnak. Ezek a tünetek a fejfájás, a hangulatváltozások, az ingerlékenység, a puffadás, a görcsök, a szomorúság, a emésztési zavarok, a szénhordozó éhség, a mellérzékenység és a fájdalom, valamint az alvási problémák.

Folytatás

Minden nő más. A legtöbb, de nem mindegyikben bizonyos ponton PMS tüneteket tapasztaltak. De nem mindegyik kap ugyanazokat a tüneteket, és ezek a tünetek súlyossági tartományban vannak a nők között, és akár hónapról hónapra is.

A menstruáló nők körülbelül 75% -ának van némi PMS-tünete, míg 5% -a elég súlyos tüneteket jelent a hónap nagy részének elrontására.

A PMS pontos oka nem ismert, de úgy gondolják, hogy a menstruációs ciklushoz kapcsolódó hormonszint változásokhoz kapcsolódik. A premenstruációs diszfórikus betegségben (PMDD) szenvedő nőknek olyan tünetei vannak, mint a depressziós hangulat, a feszültség és egyéb tünetek, amelyek tipikusan súlyosabbak, mint a PMS-ben megfigyeltek. A PMDD-t általában antidepresszánsokkal kezelik, és bizonyos esetekben a fogamzásgátló tablettákkal.

Gyógynövény-kiegészítők a PMS-hez

A PMS-tünetekkel kapcsolatban említett gyógynövény-kiegészítők közül a chasteberry (Vitex agnus-castus) a tudósokkal a PMS-hez kapcsolódó mellkasi fájdalom enyhítésére szerezte meg a legnagyobb vontatást. A chasteberry egy cserje, amely Dél-Európában és Közép-Ázsiában nő.

Folytatás

Néhány tanulmány kimutatta, hogy a chasteberry kivonattal kezelt nők kevesebb mellfájdalmat jelentettek, megerősítve azt az elméletet, hogy a chasteberry elnyomja a prolaktin felszabadulását, ami a mellrák termeléséhez kapcsolódó hormon. Segíthet a duzzanatokban, görcsökben és az étvágyban is. Egy másik kis tanulmány azt is kimutatta, hogy a chasteberry-t a szt. Johns-szeletekkel együtt csökkentette a depresszió, a szorongás és a vágy.

Esti kankalinolaj (Oenothera biennis), amely gamma-linolénsavat (GLA) tartalmaz, gyakran említik az emlő fájdalom ellenszere, de nincs elég bizonyíték arra, hogy működik.

Egyéb gyógynövények, amelyek a PMS tüneteit segítik:

• Ginkgo biloba a mellérzékenységre és a pszichológiai tünetekre, például a hangulatváltozásokra
• Az orbáncfű a depresszióhoz
• Pitypang levél puffadásra

Joseph Sanfilippo, MD, a szülészeti, nőgyógyászati ​​és reproduktív tudományok professzora a Pittsburghi Orvostudományi Egyetemen, azt mondja, a betegek említik a chasteberry-t, és nem okoz problémát velük. De nem győzte meg, hogy működik.

A Sanfilippo azt mondja, hogy még több bizonyítékot vár arra, hogy a ginkgo biloba és az esti kankalinolaj könnyítheti a PMS tüneteit.

„A probléma a jól megtervezett tanulmányok hiánya” - mondja. "Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a hamis fa bogyót viselő nőknek volt néhány tüneti javulása, de a problémám az, hogy nem rendelkezünk megbízható kutatással."

Folytatás

A gyógynövény-kiegészítők biztonságosak?

Annak ellenére, hogy „természetesek”, még a gyógynövény-kiegészítőknek is mellékhatásaik és a gyógyszer kölcsönhatása van. Néhány figyelmeztetést figyelembe kell venni:

• A chasteberry zavarhatja a fogamzásgátló tablettákat, az antipszichotikumokat és az ösztrogén-kiegészítőket.
• Az esti kankalinolaj növelheti a vérzés kockázatát, különösen olyan embereknél, akik vérhígítót, például varfarint (Coumadin) szednek.
• A pitypanglevél allergiás reakcióhoz vezethet a rágcsálók allergiájában szenvedő embereknél. Ez befolyásolhatja a lítium és néhány antibiotikum gyógyszerét.
• Az orbáncfű sok más gyógyszerrel kölcsönhatásba lép, beleértve a fogamzásgátló tablettákat, és kiütéseket okozhat a közvetlen napsugárzással. Fontos, hogy az orbáncfű és más vényköteles gyógyszerek együttes alkalmazása előtt forduljon orvosához.

Ha ezeket vagy más gyógynövény-kiegészítőket szed, vagy arra gondolt, beszéljen kezelőorvosával. Teljes képet kell kapniuk arról, hogy mit veszel, még akkor is, ha ez "természetes", vagy nem igényel receptet.

Hagyományos kezelések a PMS-hez

Az SSRI-k (szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók) közé tartoznak az antidepresszánsok, mint a fluoxetin (Prozac, Sarafem), a szertralin (Zoloft) és a paroxetin (Paxil, Pexeva). A szerotonin, a hangulatot és a viselkedést szabályozó vegyi anyag alkalmazását szabályozzák.

Folytatás

A Sanfilippo úgy véli, hogy az SSRI-k a PMS érzelmi / pszichológiai tünetei számára a leghatékonyabb terápia - az akutabb esetekben.

A kalcium-, magnézium- és B6-vitamin kiegészítők szintén figyelembe veszik a súlyos tüneteket, mint például a premenstruációs diszmorfikus rendellenesség esetén, hogy szülési tablettát ír elő.

Mielőtt a Sanfilippo semmit nem ír elő, először ajánlja a betegeknek, hogy kerüljék el a finomított cukor fogyasztását és gyakoroljanak többet. „A kezelés életmód” - mondja.

Hormonok, vitaminok és ásványok a PMS-hez

A hormonális egyensúlyhiány korrekciója a PMS kezelésének célja, mondja Uzzi Reiss, MD, a Beverly Hills, Kalifornia, nőgyógyász, aki a PMS központját vezeti.

A Reiss az étrend és a testmozgás ellen, mint antidotumok a PMS-nek - a bioidentikus hormonterápia és a magnézium mellett.

A nézetek különböznek attól, hogy a bioidentikus hormonok, amelyekről azt állítják, hogy ugyanolyan szerkezetűek, mint a nők saját hormonjai, és természetes forrásokból készülnek, összehasonlítják a hormonok szintetikus változataival. Az FDA figyelmeztette, hogy a bioidentikus hormonok nem bizonyultak biztonságosabbnak vagy hatékonyabbnak, mint a kémiai változatok.

Folytatás

Van néhány adat, hogy az orális magnézium-kiegészítők segíthetnek a PMS-tünetekben, beleértve a hangulatváltozásokat és a folyadékmegtartást. A B6-vitamin szintén hasznos lehet a PMS-sel kapcsolatos mellkasi fájdalom kezelésében.

Mielőtt a Reiss a hormonokat ajánlja, különösen a fiatalabb nőknek (akiknek ösztrogén- és progeszteronboltja van), a beteg étrendjével kezdődik. Gyakran a legegyszerűbb változás, és ez az első védelmi vonal a PMS ellen, mondja. Aggódik a tej és a hús hormonjairól, és túl sok cukrot fogyaszt.

"Ha egy személy készen áll arra, hogy nyugodt legyen, helyesen eszik, gyakorlatok, a megoldás sokkal gyorsabb lesz, mint valakinek, aki állandóan ideges, túlsúlyos, és rosszul eszik" - mondja Reiss.