1 / 17

Vigyázz a Bubblesre és a Fizzra

A szódabikarbóna, a seltzer víz és más "csillogó" vizek szénsavas italai irritálhatják az érzékeny hólyagokat. Tehát, ha túlműködő húgyhólyag (OAB) van, melyet húgyhólyag "sürgető inkontinencia" -nek is neveznek, korlátozza, hogy mennyit vesz be.

Húzza előre az előre 2 / 17

A koffein korán és gyakran előfordulhat

A kávé, a tea, az energiaitalok és a kolaszok mind több fürdőszobai látogatást eredményezhetnek. Italok, amelyek tartalmazzák a savat is, ami zavarhatja a hólyagot. Próbálja ki a koffeinmentes italokat, az alacsony savtartalmú kávét és a nem citrusfélék gyógyteáját

Húzza előre az előre 3 / 17

Válassza ki a fehér csokoládét

Rossz hír: A csokoládé koffeint és savat tartalmaz. Tehát kevesebbet eszel, és ne késj esténként snackelje. A fehér csokoládét kipróbálhatod, mivel koffeint tartalmaz, vagy nem.

Húzza előre az előre 4 / 17

A Citrus Might Be Your Húgyhólyag Pet Peeve

A narancs, a grépfrút, a klementin, a citrom és a lime mind savanyú, és nehezebbé teszi a pisilni való késztetés ellenőrzését, akár megeszik, akár inni iszik. Ha úgy gondolja, hogy egy bizonyos étel esetleg leállítja a tüneteit, hagyja abba egy kis ideig az ételt, majd lassan adjon hozzá kis mennyiségeket a diétájához, hogy megnézze, hogy a dolgok megváltoznak.

Húzza előre az előre 5 / 17

Legyen tudatában a savas gyümölcsöknek

Talán az ananász nem is a barátod. Ez azért van, mert - kitalálta - ez savas, csakúgy, mint a citrus. Ha egy edénybe trópusi nyersanyagot szeretne hozzáadni, használjon aprított kókuszdiót.

Húzza előre az előre 6 / 17

Túl sok paradicsom képes elindítani az Urge-t

Ez a savas élelmiszer zavarhatja a húgyhólyagot, és rosszabbá teszi az OAB tüneteit. Lehet, hogy le kell vágnia a paradicsom alapú ételeket, mint például a spagetti szósz, a chili és a ketchup.

Húzza előre az előre 7 / 17

Áfonya: Barát és ellenség a húgyhólyagnak

Segítenek néhány embernek elkerülni a húgyhólyag- és húgyúti fertőzések kialakulását. De mivel ezek savasak, ezekből a bogyókból és a belőlük készült gyümölcslevekből bajba kerülhet, ha az OAB. Egy másik, kevésbé savas táplálkozás eszik? Ez segíthet a gyomorégés elfojtásában

Húzza előre az előre 8 / 17

Kevesebb Alkohol egyenlő több ellenőrzést

Sör, bor, likőr - bármilyen formájú alkohol miatt többet kell pisilni. Azt is zavarja az agyi jeleket a húgyhólyagnak, mikor kell menni. Tehát korlátozza, hogy mennyit inni, vagy hagyja abba az ivást, ha érzékenysége van.

Húzza előre az előre 9 / 17

Ismerje meg a fűszerhatárokat

Négy riasztó chili. Tüzes salsa. Wasabi. A forró étkezés, mint ezek, többet tehetnek, mint az ízlelőbimbók összezavarodása, vagy a szemek vizének meggyengítése. A fűszerességet úgy is tárcsázhatja, hogy nem éri el az étrendet. Csak tesztelje, mennyi hőt tud kezelni anélkül, hogy befolyásolná a fürdőszoba szokásait.Előfordulhat némi próbaverzió és hiba. Mindenki toleranciája más.

Húzza előre az előre 10 / 17

Az édességek megfékezése

A mesterséges édesítőszerek, a cukor és a méz elindíthatják a tüneteket. Vegyünk egy kis szünetet tőlük, és lássuk, mi történik.

Húzza előre az előre 11 / 17

Kerülje a nyers hagymát

Főzzük őket, hogy megkönnyítsék őket a rendszeren. Azt is átválthatod, hogy enyhébb, hagymaszerű sekélyeket használj.

Húzza előre az előre 12 / 17

Válasszon óvatosan a gyümölcskosárból

Nem csak a citrusfélék okozhatják a pisilnek szükségességét. Más gyümölcsök, mint az alma, a banán és a szőlő is lehetnek hibásak. Ha úgy gondolja, hogy egy bizonyos étel extra kirándulásokat okoz a fürdőszobában, próbáljon ki egy kis tesztet. Hagyja abba egy darabig enni, majd kezdje újra kis mennyiségben, hogy megnézze, hogy a tünetek visszatérnek-e.

Húzza előre az előre 13 / 17

Ugrás a gazdag és tejszínesre a sajt tálban

Vannak, akik úgy találják, hogy ezek a kezelések rosszabbá teszik az OAB tüneteit, különösen az éves sajtokat és a tejföllel. Ha a húgyhólyag nem tudja kezelni a valódi dolgokat, váltson a tejföl utánzatra vagy feldolgozott, nem érlelt sajtra.

Húzza előre az előre 14 / 17

Jó az emésztésre, de az OAB-nak lehet

Ha az OAB-ot szedi, az aszalt szilva segít kezelni azt a székrekedést, amely vele járhat. De ezek az édes, szárított gyümölcsök hibáztathatják a húgyhólyagot. A székrekedés kezelésének egyik módja az, hogy több rostot kapjunk. Tehát enni rengeteg rostban gazdag termék, mint a borsó és a sárgarépa.

Húzza előre az előre 15 / 17

Menj fény a Fűszerekre

Szójaszósz, ecet, ketchup, majonéz … sok fűszer savat vagy más problémás összetevőt tartalmaz. Adja meg ételeit a húgyhólyagbarát fűszerekkel, mint például a rozmaring, a kapor, a kakukkfű és a fokhagyma.

Húzza előre az előre 16 / 17

Ditch feldolgozott ételek házi főtt étkezéshez

A mesterséges ízek, tartósítószerek és az olyan adalékanyagok, mint az MSG és a benzil-alkohol, irritálhatják a hólyagot. Óvatosan olvassa el a táplálkozási címkéket, hogy elkerülje őket. Egy másik jó módja annak, hogy ellenőrizze, mi van az ételben, hogy gyakrabban főzzön otthon. Használjon gyümölcsöket, zöldségeket és az Ön által ismert egész szemeket.

Húzza előre az előre 17 / 17

Csinálj néhány nyomozót

Tegyük fel, hogy van kávé és narancs, reggelivel, szódával, ebéddel, csokoládéval, mint egy délutáni snack-vel, és fűszeres thai ételekkel, egy szép pohár borral vacsorára. Ez hangos lehet, de ezek közül bármelyik befolyásolhatja a hólyagot. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy segíthet-e egy kis szünetet bizonyos élelmiszerekből, és egy időben hozzáadja őket ahhoz, hogy megtudja, vajon ez változik-e.

Húzza előre az előre

Következő

Következő diavetítés címe

Hirdetés átugrása 1/17 Hirdetés kihagyása

Források | Orvosi szempontból Értékelés időpontja: 2017.08.01. 1 Értékelés időpontja: 2017. augusztus 1. Minesh Khatri, MD?

A KÉSZÜLÉKEK KÜLDÉSE:

1. Jó lövés
2. Creativ Stúdió Heinemann / Westend61
3. Artifacts Images / Photodisc
4. Aagamia / Iconica
5. Bruce Forster / Stone
6. Altrendo képek
7. Sozaijiten / Datacraft
8. Lisa Fain / FoodPix
9. Kristin Duvall / Fotós választás
10. Getty Images
11. Werner Blessing / StockFood kreatív
12. Barbara Páva / Flört
13. Képforrás
14. Jupiter Images / FoodPix
15. Dex kép
16. George Doyle / Stockbyte
17. Rachel Weill / FoodPix
18. Gumi labda
19. Pepe Nilsson / StockFood Kreatív
20. Productions / Age fotostock segítségével

IRODALOM:

Amano Artisan Chocolate: „Mennyi koffein van a csokoládéban?”
AUA Alapítvány: "A húgyhólyag-szabályozás elvesztése".
Cleveland Klinika: „Húgyhólyag irritáló élelmiszerek”, „túlműködő húgyhólyag”.
Columbia Health: „Menj fel Alice-re.”
Cisztitis és túlműködő húgyhólyag alapítvány: „OAB Diet”.
Duke Health: „Víz, mindenütt víz.”
FEMA Ready.gov: "A víz kezelése".
Interstitialis Cystitis Foundation: „Az intersticiális cisztitis / fájdalmas húgyhólyag-szindróma diéta megértése”, „Az IC & Prostatitis diéta lista”.
Interstitialis cisztitishálózat: „2012 ICN Élelmiszerlista”.

Mayo Klinika: „Túlaktív hólyag”.

Lindt: „Lindt Gyakran Ismételt Kérdések”.

Országos Szövetség a kontinenciához: "túlműködő húgyhólyag", "vizelet inkontinencia".
Oregon.gov: Minőségi gondoskodás biztosítása: „Toalett”.
Rematerialize: „Húgyúti inkontinencia tippek és információk”.
Urológiai Alapítvány: „Itt az ideje beszélni az OAB-ról.”
Wake Forest Egyetem Baptista Orvosi Központja: „Urológia: a tíz legjobb élelmiszer-bevezető lista”.
Yale Medical Group: „szomjúság és kiszáradás”.

Értékelést beküldte: Minesh Khatri, MD; Értékelés ideje: augusztus 01, 2017

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsot. Lásd a további információkat.

A KÉSZÜLÉK NEM SZÜKSÉGES KÉSZÍTMÉNYET. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad arra támaszkodni, hogy döntéseket hozzon az Ön egészségéről. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot a kezelés során, mert olvastál valamit az oldalon. Ha úgy gondolja, hogy vészhelyzetben van, azonnal forduljon orvosához vagy tárcsázza a 911-et.