Ha terhes és fekélyes vastagbélgyulladás (UC) van, akkor néhány egyszerű lépést megtesz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a tápanyagot és a baba szüksége van.

Egy jó terv segíthet egy kiegyensúlyozott étrend fogyasztásában, még akkor is, ha a tünetei néha az étvágyat csillapítják.

Először beszéljen a fekélyes colitis-orvosával vagy az OB / GYN-szel arról, hogyan találja meg azt a dietetikusot, aki útmutatást ad az egészséges döntések meghozatalában. Keressen egy olyan személyt, aki a hosszú távú betegségekkel küzdő emberekkel dolgozik.

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma a MyPlate kampány részeként tájékoztatást nyújt a terhesség táplálkozásáról.

Tartsa be az alapokat

Tartsa egyszerűvé az élelmiszer-stratégiát:

• Töltse fel a lemezed fele gyümölcsökkel és zöldségekkel.
• Töltsön fel a szemek félig teljes kiőrlésű szemét.
• Nagy zsírtartalmú tejtermékek, például teljes tej kereskedelme zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú termékek esetén.
• Egyél kevesebb sót.
• Cserje édes szódát vízre.

Terhes vagy nem, ésszerű, ha fekélyes vastagbélgyulladása van, hogy elkerülje a zsíros, sült, magas cukortartalmú és fűszeres ételeket. Maradj távol a diótól, a pattogatott kukoricától és a kukoricától, mert rosszabbá tehetik a duzzanatot.

Győződjön meg róla, hogy sok vizet fogyaszt, mivel a hasmenés kiszáradást okozhat.

Néha naponta öt vagy hat kis étkezést könnyebb kezelni, mint három nagy. Ez a szokás akkor is segít, ha a terhesség miatt hányingert és gyomorégést tapasztal.

Veggie Tények

Gyümölcsök és zöldségek jóak az Ön és a baba számára. Ha a rostok rosszabbodnak az UC tüneteihez, akkor előfordulhat, hogy megtarthatja őket az étrendben, ha megváltoztatja az elkészítésük módját.

Gőzzel vagy sütjük zöldségeket és gyümölcsöket, ahelyett, hogy nyersen eszik őket. A magas rosttartalmú élelmiszerek, köztük a brokkoli, a karfiol és az alma eltávolítása. Válasszon sok antioxidáns anyagot, mint például áfonya, cseresznye, paradicsom, squash és paprika.

Hogyan juthat el kalciumhoz?

Vannak, akik nem tudják megemészteni a laktózt, ami a tejcukor. Ez igaz azokra is, akiknek nincs gyulladásos bélbetegsége. De mivel a laktóz intolerancia tünetei sokan hasonlítanak az UC tüneteihez, nehéz lehet megmondani, hogy a tej okozza-e a problémát. Orvosa ellenőrizheti, hogy laktóz-intoleráns-e.

Folytatás

Akárhogy is, a szervezetnek magas kalciumtartalmú élelmiszerekre van szüksége, különösen a terhesség alatt. Néhány lehetőség:

• Joghurt vagy kemény sajtok, amelyek könnyebben emészthetők
• Gyümölcslevek és egyéb italok, gabonafélék és kenyér, hozzáadott kalciummal
• Tofu, szójabab, fekete szemű borsó, vagy csontokkal konzervált halak (például szardínia vagy lazac)
• A tej étkezés közben történő fogyasztása, vagy a gabonafélék hozzáadása a rendszer könnyebbé tétele érdekében.

Ha laktózmentesnek kell lennie, próbálja meg:

• Laktózmentes tej vagy kalcium-tartalmú szója tej
• Laktáz tabletták vagy cseppek, amelyek segítenek a laktóz emésztésében

Egészséges zsírok halból

A hal kiváló módja az omega-3 zsírsavak megszerzésének, amelyek segítik a baba agyát és szemét. Ezek csökkenthetik az UC tüneteit, és megakadályozhatják a fáklyát.

Néhány tenger gyümölcsei higanyt tartalmaznak. De ha terhes, akkor más halakat is elfogyaszthat az alábbi irányelvek szerint:

• Legfeljebb 12 uncia hetente alacsony higanytartalmú halak, például garnéla, könnyű tonhal, lazac és harcsa.
• Ne enni cápa, kardhal, király makréla vagy tilefish. Higanyban nagyobbak.
• Határozzuk meg az óceánhal tonhalát egy hétre.

Töltse fel étrendjét

Az UC-nek köszönhetően a szervezet nem tudja elnyelni néhány kulcsfontosságú vitamin és ásványi anyag az ételtől. Kezelőorvosa extra kiegészítőket ajánlhat a szülés előtti vitaminokkal.

Például, ha a szulfaszalazint szedi, szüksége lehet több folsavra, mint amit a terhes nőknek ajánlott.

A szteroidok csökkenthetik a kalciumszintet, ezért szükség lehet egy D-vitamin-kalcium-kiegészítőre.

Előfordulhat, hogy szükség lehet vasra is az anaemia megelőzésére.

Tartsd szemmel a baba bumpodat

Néha az UC-nél nehezen találnak elég súlyt a terhesség alatt. Ez azt jelenti, hogy csecsemőik alacsony születési súlyon születhetnek, ami egészségügyi problémákat okozhat.

Ha egészséges testsúlyban van, 25-35 fontot kellett volna tennie a terhesség végére. Ha elkezdesz túlsúlyosodni, akkor 28-40 fontot kell szerezned.

Az OB / GYN tudhatja, hogy mit csinál a súlyával. Ha segítségre van szüksége, beszéljen egy dietetikussal az egészséges ételekről.

A terhesség alatt is lépjen kapcsolatba az UC-orvosával. Szintén szükség lehet egy szülésznőre, aki nagy kockázatú terhességre specializálódott. Az UC orvos és az OB / GYN között készen állsz arra, hogy megbizonyosodjon róla, hogy Ön és a kicsi is jól tartózkodik.