Tartalomjegyzék:
Az egészséges táplálkozás elfogyasztása csökkentheti a szívelégtelenség tüneteit. A regisztrált dietetikus alapos, személyre szabott táplálkozási információkat tud nyújtani és segíthet egy cselekvési terv elindításában.
Íme néhány alapvető tipp a kezdéshez:
Ellenőrizze a táplálékban a sót. A szívelégtelenség kezelésének egyik legfontosabb módja az, hogy napi kétszer kevesebb, mint 1500 milligrammot fogyasztunk.
Ismerje meg az élelmiszer-címkék olvasását. Használja az élelmiszercsomagok információit, hogy segítsen a legjobb alacsony-nátrium-kiválasztásban.
Egyél különböző ételeket. Ez segít abban, hogy minden szükséges tápanyagot megkapjon.
Magas rosttartalmú ételeket tartalmaz a diétájában. A szál segíti az emésztőrendszerben az ételeket, szabályozza a vércukorszintet, és csökkentheti a vérben lévő koleszterinszintet. Zöldség, bab, teljes kiőrlésű ételek, korpa és friss gyümölcsök magasak. Naponta 25-35 gramm rostot kell tartalmaznia.
Kövesse nyomon, hogy mennyit fogyaszt. Legyen kevesebb (beleértve a levest) ha légszomj vagy észlel duzzanatot. Beszéljen orvosával arról, hogy mennyi folyadékot kell fogyasztania minden nap.
Fenntartani a egészséges súly . Fogyás, ha túlsúlyos vagy. Korlátozza a napi kalóriák számát. Gyakorolja rendszeresen, hogy elérje vagy megtartsa az ideális súlyát.
Vágja vissza az alkoholt. Ez befolyásolhatja a szívfrekvenciát, és ronthatja a szívelégtelenséget. Orvosa elmondhatja, hogy elkerülje vagy korlátozza az alkoholtartalmú italokat. Az alkohol kölcsönhatásba léphet az Ön által szedett gyógyszerekkel is. Kérdései vannak? Kérdezze meg orvosát az iránymutatásokat.
Ételcímkék
A legtöbb ételre szükség van a táplálkozási címkékre és az összetevők listájára, így az egészséges életmódhoz a legjobb választás lehet.
Ha problémája van az élelmiszer-címke olvasásával, találkozzon egy regisztrált dietetikussal. Megnézheti a címkét, és tisztázhatja a zavart.