Mindannyian tudjuk, hogy súlyunk nagy szerepet játszik az egészségünkben. Természetesen még sok más dolog - mint a tevékeny, a derékméret, és milyen körülmények között fut a családod - is számít.

Azonban bizonyos feltételek erősen kötődnek az elhízáshoz, vagy akár az is. Ez az a szó, amit az orvosok használnak, ha a BMI vagy a testtömegindex 30 vagy annál magasabb.

Ha ez megtörténik, ne feledje, hogy elkezdheti megfordítani a dolgokat, ha még egy kis súlyt veszít. Ahol ma vagy, csak a kezdet. Még akkor is, ha már korábban próbálta elveszteni a súlyát, vagy elvesztette a súlyát, és visszanyerte, a jövőbeni egészséged a kezedben van. A munka és a támogatás segítségével csökkentheti esélyeit, hogy ezeket a súlyfüggő feltételeket kapja.

Szívbetegség

A ragadós anyag, amit plakknak neveznek, felépülhet az artériákban, amelyek azok a hajók, amelyek vért hordoznak a szívedtől. Túl sok lepedék szűkíthető, és végül blokkolhatja az artériákat. Ez szívrohamhoz vagy szívelégtelenséghez vezethet.

De van egy csomó dolog, amit megtehetsz annak megakadályozására.

Egy egyszerű vérvizsgálattal kezdődik, hogy ellenőrizze a koleszterinszintet. Ha túl sok „rossz” koleszterin, vagy LDL-értéke van, megváltoztathatja a diétáját. Lehet enni kevesebb telített zsírt (például állati élelmiszerekben), és több rostot (növényi ételekből). Aktívabbá válás is segít. Ha ez nem elég, akkor szükség lehet a gyógyszerek bevitelére is, hogy segítsen a dolgok körül.

Magas vérnyomás

Ahogy szíved veri, a vér az artériák falain keresztül szivattyúz. Ez erőt vagy nyomást hoz létre. Ha ez a nyomás túl magas és túl hosszú ideig nem ellenőrzött, károsíthatja más szerveket, például a vesét vagy az agyat.

Magas vérnyomás valószínűbb, ha túlsúlyos vagy elhízott. De ez is megváltozhat, jobbra, ahogy elkezdesz venni a súlyt.

ütés

Emlékezzetek az artériákban felépített plakkra? Lazadhat és vérrögként vagy embolusként viselkedhet. Amint áthalad a véráramban, más problémákat okozhat. Ha szívében egy artériában fekszik, ez egy szívroham. Ha túl közel kerül az agyához, az blokkolhatja az oxigén áramlását. Néhány perc elteltével oxigén nélkül az agysejtek meghalnak, és stroke-ot okoznak.

Ugyanazok a dolgok, amelyek segítenek csökkenteni a szívbetegség esélyeit, kevésbé valószínűsítik a lökést.

Folytatás

2-es típusú diabétesz

A 40 év feletti személyek, akik túlsúlyosak, leginkább veszélyeztetik ezt a betegséget. De a fiatalabb emberek - még a gyerekek és a tizenévesek is - kapják meg, és a további fontok valószínűbbé teszik.

Ha Ön 2-es típusú cukorbetegségben szenved, a szervezet vércukorszintje túl magas. Nem kezeli az inzulint úgy, ahogy kellene.

Idővel a szervezet elkezdi ellenállni az inzulinnak, vagy nem képes ahhoz, hogy szabályozza vércukorszintjét. Ha a vércukorszintje túl sokáig marad, más dolgokat is kaphat, mint például a vakság, a fertőzések és a krónikus veseelégtelenség.

Ellenőrizze az orvosát, hogy megtudja, vajon a vércukorszint normál tartományban van. Ha rájön, hogy prediabetesz vagy cukorbetegség van, azonnal kezdi el a kezelést. Előfordulhat, hogy gyógyszert kell szednie, de ha fogyaszthat elegendő súlyt a táplálkozás és a testmozgás révén, akkor előfordulhat, hogy csökkentheti vagy akár leállíthatja a gyógyszereket.

Metabolikus szindróma

Ez olyan feltételek kombinációja, amelyek veszélyeztetik a többi problémát, mint például a szívbetegség, a cukorbetegség vagy a stroke. Például túlsúlyos lehet, különösen a derékvonal körül, és magas vérnyomása, magas vércukorszintje, valamint koleszterin-problémái vannak.

A szűrés megmondhatja, ha veszélyben van. Egy egyszerű dolog, amit tehetsz, hogy mérőszalagot használj a derék ellenőrzéséhez. Ha több mint 35 hüvelykes a nőknél, vagy több, mint 40 hüvelyknél a férfiaknál, nagyobb valószínűséggel vannak súlyokkal kapcsolatos egészségügyi problémák.

Rák

Van összefüggés az elhízás és bizonyos rákok között, mint például az emlőrák, a vastagbélrák és a vese, a hasnyálmirigy és a pajzsmirigy rák. A tudósok nem biztosak abban, hogy a túlsúly valójában rákot okoz-e. De tudják, hogy a zsír a meglévő ráksejtek növekedését táplálja.

Természetesen a túlsúlyos emberek is rákot kaphatnak. Tehát csakúgy, mint bárki más, fontos, hogy lépést tartson az orvos által javasolt rákkísérletekkel.

Folytatás

osteoarthritis

Az ilyen típusú ízületi gyulladást olyan szövetek után fejleszti ki, amelyek a csontokat, a porcot nevezik, elhasználódnak, ahogy a kor. Az osteoarthritis fájdalmas, és leggyakrabban a gerincét, a térdét, a kezét és a csípőt érinti.

Ha túlsúlyos, az extra font nagyobb nyomást gyakorol a súlytartó ízületekre. A zsír gyulladást okozhat.

Ahogy elkezd fogyni, jobban érzi magát, és jobban mozog, és az ízületei kevésbé lesznek stressz.

Alvási apnoe

Ha ez az alvászavar, a torok hátulján lévő izmok nem tudják nyitva tartani a torkodat, amíg alszol. Ezzel párhuzamosan leállíthatja a légzést.

Túlzsúfoltság esetén a nyak körüli extra zsír szűkítheti a légutakat és befolyásolhatja a légzést is.

Lehet, hogy nem tudja, hogy ez történik. Ha sokat fáradtnak érzi magát, és nem érzi magát nyugodtabbnak, ha egyszerű dolgokat próbál meg, mint korábban lefekvés előtt, mondja el orvosának. Elküldhet Önnek egy szakértőnek, hogy megtudja, hogy van-e alvási apnoe. Ha igen, vannak kezelések. Ismét jobb lesz, ha lefogy.

Az epekövek

Az epehólyag epét termel, olyan folyadék, amely segít lebontani az ételt, amit eszik. Néha, ha túl sok koleszterin van az epében, akkor megkeményedhet és fájdalmas „köveket” képezhet.

Az orvosok nem tudják, miért, de tudják, hogy ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor nagyobb valószínűséggel kapnak epeköveket. Lehet, hogy a múlté válik, amikor új méretűre dolgozol.

Reprodukciós problémák

A túlsúlyos nők szabálytalan időszakokkal rendelkezhetnek, vagy kihagyhatják az ovulációt. A férfiak ED-t vagy erekciós diszfunkciót kaphatnak, vagy a sperma minősége nem lehet olyan jó, mint amennyire lehet.

Ha Ön nő, aki megpróbál teherbe esni, és nem történik meg, jó ötlet orvoshoz fordulni. Sok oka lehet, de ha ez a súlya, akkor valami olyasmi, amit meg tud kezdeni.

Az ED-vel rendelkező férfiak úgy találják, hogy az egészségesebbé válásuk miatt ezek a problémák eltűnnek. Ugyanúgy, mint sok más feltétel ebben a listában, a változás lehetséges.