A szívelégtelenség az Egyesült Államokban gyakori. Majdnem 6 millió amerikai él vele. De vannak egyszerű lépések, amelyekkel csökkentheti az esélye a feltétel megszerzését.

Mi a szívelégtelenség?

A szívelégtelenség akkor jelentkezik, ha a szíve nem tud elég vér és oxigén szivattyúzni az izmokhoz és szervekhez. Az orvosok nem találtak gyógyulást, de sok szívelégtelenségben szenvedő ember aktív életet él.

A szívelégtelenség általában nem merül fel az embereken, hanem idővel és számos okból fejlődik ki. Fontos tudni, hogy nagyobb valószínűséggel kapja-e meg, így megteszi a szükséges lépéseket annak megelőzésére.

Hogyan kaphatom meg?

Bizonyos problémák megnehezíthetik a szívedet, mint amennyire kell, és gyengíteni kell az izom. Ezek közül néhány:

• Magas vérnyomás
• Cukorbetegség
• A koszorúér-betegség
• Korábbi szívroham
• Túl túlsúlyos

Az olyan dolgok, mint a túl sok alkoholfogyasztás, a dohányzás és az illegális drogok használata, mind ismert, hogy károsítják a szívedet.

Néhány dolog, ami növeli az esélyét a szívelégtelenségre, nincs az Ön irányításában, beleértve:

• Race (afrikai-amerikaiak nagyobb valószínűséggel szívelégtelenségben szenvednek)
• Szívhibák, amelyekkel született
• Életkor (az esélye akkor emelkedik, ha 65 éves vagy annál idősebb)

Megakadályozhatom a szívelégtelenséget?

Csökkentheti az esélyét a szívelégtelenségre. És minél hamarabb indulsz, annál jobb az esélye. Elkezdhet néhány egyszerű lépéssel:

• Tartsuk be az egészséges súlyt
• Rendszeres testmozgás
• Egyél gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabona és sovány fehérjék
• Rossz zsírok, hozzáadott cukrok, só és alkohol korlátozása
• Ne dohányozzon, vagy szabadidős drogokat használjon
• Csökkentse a stresszt
• Eleget aludni

Ha úgy gondolja, hogy valószínűleg szívelégtelensége van, beszéljen kezelőorvosával. Elindíthatja a gyógyszert, hogy segítse az állapot kezelését. Ne feledje, hogy soha nem késő az életmódváltozás, amely megvédheti a szívedet.

Következő a szívelégtelenségben

Diagnózis