A szexuális élet javítása érdekében? Talán néhány, az ősi filozófiában gyökerező módszer is kielégíthető.

Martin Downs, MPH

A Távol-Kelet ősi gyakorlata nyugati hálószobába kúszik - és a nyugati szexterapeuták nagy figyelmet szentelnek. A tantra ötletei és gyakorlatai - a hinduizmusban, a buddhizmusban és a taoizmusban talált szexuális gyakorlat és filozófia - segítik a szexuális élmény fokozását és az érzelmi kapcsolatok elmélyítését. A tantra nagy része ismerős lesz, ha valaha hallottad, mit tanítanak a nyugati szexterapeuták.

"Egy ideig tartott, hogy ezt megvalósítsam" - mondja Ray Stubbs, PhD, a tantra és a szerző szerzője. Az Essential Tantra. "Amit a nyugati szexológiában tanultam, és azt, amit egy tibeti lámával egy időben tanulmányoztam, nagyon hasonló fogalmak voltak, de mivel a nyelv más volt és a keretrendszer más volt, nem gondoltam rájuk, hogy a És egy nap volt ez a felismerés: Ó, ugyanazról beszélnek.

Beverly Whipple, PhD, a szexterapeuta és a neurofiziológus, akinek 1982-es könyve a „G-spot” kifejezést fogalmazta meg, azt mondja, ma a tantrát használja a műhelyében. "Segítek az embereknek, hogy lássák, hogy a nemi szervek nem az egyetlen fókuszunk" - mondja.

Alapvetően a tantrikus szex a szexuális élmény fokozását jelenti az érzékek bővítésével, valamint az Ön és partnere közötti kapcsolat elmélyítésével.

Amikor a híres nemi kutatók, a Masters és a Johnson elkezdtek tanítani az emberek szexuális életének javítására szolgáló technikákat, gyakran átdolgozták azt a hindu szövegek sorát, amelyeket a Tantráknak neveztek (tantra, szanszkritban, valami olyan, mint "összefonódott") kb. „A Masters és Johnson terminológiájában a szexualitásról„ teljesítmény vagy kereslet ”-ként mozog a valóságban a szexuális, érzéki kifejezés teljes aspektusainak fokozott élménye” - mondja Stubbs.

Ami nem arról van szó, hogy a modern tantrikus tanárok azt mondják, hogy az összecsapott szexpozíciókba kerül. Jó szórakozást nézni az ábrákon Kama Sutra, de a legtöbbünk számára a több gimnasztikai pozíció nem lenne szórakoztató utánozni.

Sok út vezet Rómába

Pontosan mit csinálsz tantrát? Attól függ, hogy ki hallgat. Az angol nyelvű tantra népszerű könyvek az ókori keleti szertartások és filozófia adaptációi, és az értelmezések a szerzők között eltérőek. Néha az általuk leírtak kevéssé hasonlítanak az eredeti rituálékhoz, mert az, hogy az indiai emberek 1700 évvel ezelőtt dolgoztak, nem feltétlenül működik az amerikaiak számára.

Folytatás

Például a Stubbs könyvében az érzéki masszázs technikáit részletezi, és hogyan végezheti el a "Secret Garden" szertartást a partnerével, amely magában foglal egy fürdőt, tejszínt és hűtött pezsgőt. Ban ben Tantra: A tudatos szerelem művészeteCharles és Caroline Muir szerzők megvitatják a G-spot stimuláció, a csók és az orális szex technikáit, valamint a partnerek közötti kommunikáció javításának módjait.

A nem kifejezetten tantrikus más nemi kézikönyvek is ezt tanítják. De találsz ötleteket a tantra-könyvekben, amelyek nincsenek benne AÖröm a szex, vagy Nina Hartley oktatási videók.

Ha érdekel a tantrikus gyakorlatok tanulása, akkor fel kell ismernünk, hogy nem csak a szexről van szó. A modern nyugati szexterápia hasonlósága ellenére a tantrikus szex végső soron a lelki megvilágosodás felé vezető út, nem pedig önmagában.És a tantrikus gyakorlat egyes formáiban nem lehet figyelmen kívül hagyni a spirituális dolgokat, és átugrani az utat.

A taoista szexuális jóga, vagy a szexuális chi kung (vagy qigong) a tantra olyan formája, amely a férfiaknak szexuális energiát termel, hogy növelje a szexuális bátorságukat, és a párok az energia megosztásával javítsák tapasztalataikat. Nem lehetsz szkeptikus és nem gyakorolhatod ezt. El kell hinni, hogy egy misztikus életerő, amit chi-nek hívnak, áthalad a testén, és hogy manipulálható olyan hatásokkal, mint például a többszörös orgazmus és a szerelem hosszú szakaszai.

"Egy órára, néha másfél órára szexelhetem, majd pihenni akarok, és még egy kicsit később - és ez anélkül, hogy orgazmus lenne" - mondja Eric Yudelove, a szerző Taoista jóga és szexuális energia. "Nagyon gyakran elkezdjük korán kezdeni, és a reggel méhének óráiba megyünk. Nagyon jól működik."

Whipple ugyanazon eredmény elérésének módszereit tanítja, de másképp. Ahelyett, hogy chi-ról és csakráról beszélnék, Kegel-gyakorlatokat tanít, amelyeket PC-izomgyakorlatoknak is neveznek. A medencefenék izmainak erősítésével a férfiak jobban képesek kontrollálni az ejakulációt, lehetővé téve számukra, hogy többszörös orgazmust kapjanak, és a nők is ugyanezt tehetik.

Folytatás

Talán mindez túl nehéznek tűnik az Ön számára. Ez egy csomó munka az örömért. És talán sem ön, sem a szeretője nem akar órákig szexelni. "Ez nem jelenti azt, hogy a gyorsaságok nem rendben vannak - mondja Stubbs. De ha minden, amit eszünk, a gyorsétterem, akkor szívrohamot okozhat, és nem sok elégedettség.

Hangsúlyozza, hogy a tantra gyakorlása életmód, bár "szinte úgy tűnik, mint a legújabb divat", mondja. De nem bánja, hogy a tantrát a popkultúra asszimilálja, vagy még akkor is, ha az emberek úgy viselik, mint a legújabb étrend vagy edzés trend. "Legalább az emberek kezdik felfedezni a lehetőséget" - mondja.