A stroke után valószínűleg fizikai változások történnek, hogyan mozog, beszél vagy lát. De az érzelmeiben is változásokat tapasztalhat. A depresszió és a szorongás gyakori, de a harag, a frusztráció, a motiváció hiánya, vagy a rossz okok miatt sírás vagy nevetés.

Néha előfordulnak, mert a stroke fizikai változásokat okozott az agyban. De lehet, hogy érzelmeket is érez, mivel az agyvérzés befolyásolta életét vagy képességeit.

Nem számít, mennyire érzi magát, ezek a kérdések ugyanolyan fontosak, mint az orvosi ellátás. Amikor érzelmi problémák merülnek fel, hatással lehetnek arra, hogy milyen gyorsan tudsz jobbulni. Hagyja, hogy orvosa tudja, hogyan érzi magát a gyógyulás során. Sok javaslata van, amelyek segíthetnek.

Depresszió

Sokan depresszióval rendelkeznek a stroke után, általában az első évben.

Lehet, hogy szomorú, üres, ingerlékeny, tehetetlen vagy reménytelen. Lehet, hogy túl sok vagy túl kicsi az alvás. Az étvágy változhat. Lehet, hogy elveszítheti érdeklődését, amit egyszer élveztél, és kevesebb időt tölthetsz azokkal, akiket érdekel.Fáradtnak érzi magát, vagy olyan fejfájás vagy fájdalom lehet, amely nem javul a kezelés során. Ha öngyilkosságra gondol, azonnal kérjen segítséget.

Annak ellenére, hogy alacsonynak érzed magad, lehet, hogy nem veszi észre, hogy depressziós vagy. Gyakran előfordul, hogy a családtagok és a barátok észreveszik a jeleket.

Szorongás

Ez erős félelem vagy aggodalom. Szorongás, ingerlékenység vagy nyugtalanságot okozhat. Lehet, hogy többet izzad, gyors szívverést, fejfájást, hányingert, remegést érez, és lélegzetet okoz.

Gyakori, hogy az emberek szorongást és depressziót szenvednek a stroke után.

Ellenőrzött érzelmek

A stroke után hirtelen, kiszámíthatatlan változások történhetnek az érzelmeiben. Ezt pseudobulbar hatásnak (PBA) nevezik.

A PBA-val érzelmek kitörése lehet, amelyek nem felelnek meg az Ön által tapasztalt helyzetnek. Lehet, hogy valami szomorú, vagy valami viccesen sírhat. Ezek a változások gyakoriak a stroke utáni emberek számára, de nehézkesek lehetnek élni. Lehet, hogy úgy érzi, hogy elvesztette az irányításait az érzéseid és az Ön által mutatott kapcsolat között.

Néha az emberek összekeverik a PBA-t a depresszió miatt, de ez egy különálló állapot, bár mindkettő egyszerre lehet.

Folytatás

Egyéb érzelmi változások

Fásultság. Lehet, hogy egyáltalán nem fejez ki érzelmeket, és nincs motivációja semmire.

Harag. Beszélhetsz és dühösek vagy leállíthatod, és nem oszthatod meg, hogy érzed magad. Egyesek agresszívak lesznek a stroke után.

Impulzív viselkedés. Az agy azon részének sérülése, amely a viselkedést szabályozza, kockázatos dolgokat okozhat, vagy gondolkodás nélkül cselekedhet.

Gyógyítsd meg az érzelmeidet stroke után

Ahogyan a stroke fizikai hatásait is kezeli, segítséget nyújthat az érzelmi változásokhoz is.

Ne feledje, hogy ezek a változások nem tarthatnak örökre, különösen, ha kezelést kap.

Keressen egy támogató csoportot. Amikor beszélgetsz másokkal, akiknek stroke volt, akár személyesen, akár online, tudni fogod, hogy nem vagy egyedül. Lehet, hogy tanácsokat és tippeket kaphat azokkal a problémákkal kapcsolatban, amelyekkel szemben áll. A kutatások azt mutatják, hogy a társadalmi kapcsolatok segíthetnek a depresszióban és a szorongás utáni szorongásban.

Gyógyszer. Orvosa antidepresszánsokat írhat fel a depresszió kezelésére. Más gyógyszerek segíthetnek a PBA-ban és a szorongásban.

Terápia és tanácsadás. A terapeutával, pszichológussal vagy tanácsadóval folytatott beszélgetés segíthet abban, hogy megtanulja a jó érzelmek kezelésének jó módjait.

Próbáljon meg aktív maradni. A testmozgás nagyszerű módja a hangulat növelésének. A nád, a melltartó vagy a gyalogló segíthet abban az esetben, ha a stroke után nehézségekbe ütközik. Próbáljon séta, úszás vagy jóga az alacsony hatású gyakorlatokhoz.

Étkezz helyesen. Jobban érzi magát, ha megfelelő táplálkozást kap. Válasszon nagy mennyiségű omega-3 zsírsavat, folsavat és B-vitamint.

Segítség a PBA-hoz. A gyógyszerekkel együtt megpróbálhat más módon is, hogy kezelje az érzelmek előre nem látható változásait.

• Magyarázza el a környező emberek számára, hogy PBA-val rendelkezel, és nem mindig tudja ellenőrizni a reakciókat.
• Ha úgy érzi, hogy könnyek vagy nevetés jön, próbáljon meg valami mást gondolkodni. Például összpontosíthat a helyiség körül lévő objektumok számlálására.
• Lazuljon el. Feszült izmok masszázsai, például a homlokukban, az állkapocsban, a nyakában és a vállakban.
• Lassítsd meg a légzésedet, amíg el nem éri a nevetés vagy a kiáltás vágyát.