Az alvási apnoe kezelés célja a légutak megnyitása, hogy éjszaka jobban lehessen lélegezni. Sok eszköz segíthet ebben. A leggyakoribb lehetőségek közé tartoznak a CPAP gépek, szájberendezések és speciálisan kialakított párnák.

Íme egy pillantást arra, hogy mi a rendelkezésre álló - a megrendelt eszközöktől a do-it-yourself módszerekig - és hogyan működnek.

Száj-eszközök

Ezeket az egyéni készítménnyel vagy a pulton keresztül vásárolhatja meg. Bármi legyen is a választásod, meg kell látnod egy fogorvosot, hogy felszereljék.

• Mandibularis haladási eszköz (MAD). Ez úgy néz ki, mint egy szájvédő, amit a sportolók viselnek. A felső és alsó foga fölé kattint. A csuklópántok lehetővé teszik, hogy az alsó állkapocs könnyedén előre mozogjon, így a nyelv és a lágy szájpad stabil marad, így a légutak nyitva maradnak alvás közben.
• Nyelvtartó eszköz. Ez olyan, mint egy csík, amely a nyelvét a helyén tartja, hogy a légutak nyitva maradjanak. Az orvosok nem írják elő azt olyan gyakran, mint a MAD. Nehéz lehet megszokni és kevésbé kényelmes.

Ön is vásárolhat egy „forralás és harapás” eszközt a számlálón vagy az interneten keresztül. Meleg vízben melegíted, majd harapd be, hogy illeszkedj a szájához. A cél az, hogy az alsó állkapcsot előre mozgassa a légzés javítása érdekében.

Előfordulhat, hogy ezek az eszközök nem működnek, valamint az egyéni gyártású eszközök. Európában a kutatók 35 enyhe alvási apnoe-csoportot vizsgáltak. Néhány használt, egyedi készítésű eszköz és mások a „forralás és harapás” termékeket használták, csak az egyéni készítésűek csökkentették az apnoe-problémák átlagos számát óránként.

Mielőtt megvásárolna egy száj eszközt, beszéljen kezelőorvosával, hogy melyik lenne a legjobb az Ön számára.

Helyezze el a párnákat

Gyors online keresés, és sokféle párnát talál az alvási apnoe enyhítésére. Úgy tervezték, hogy CPAP géppel vagy anélkül használhatóak. Különböző stílusokban, köztük ék alakúak, amelyek felemelik a felsőtestet.

A deréktól felfelé emelkedett háttal alvás segíthet a légutak összeomlásában, és javíthatja az állapotát, az American Sleep Apnea Association szerint. Használjon habszálakat, nem puha párnákat.

Folytatás

Az alvási apnoe párnák, amelyeket CPAP-gép nélkül használhat, elhelyezi a nyakát, így a légutak valószínűleg nyitva maradnak. A géppel használt készülékek célja, hogy kényelmesebbé tegye a CPAP-maszkot. Néhányan olyan funkciókat tartalmaznak, amelyek csökkentik a maszk nyomását, vagy a helyükről nem forognak.

A CPAP-os párnahasználat kis tanulmánya megmutatta, hogy a felhasználók kényelmesebbé teszik. De az embereknek nem volt nagyobb valószínűségük a gépeik használatára, mint azok, akik nem használtak speciális párnákat.

Teniszlabda?

A betegséggel küzdő emberek mintegy fele a legtöbb légzési problémájukban van, amikor hátul alszik. Ez a pozíció megnövelheti a nyelvét és a lágy szájpadot a torok hátsó részén, és blokkolhatja a légutakat.

Az alvás az oldalán javíthatja a tüneteit. Annak érdekében, hogy távol tartsa a hátadat, néhány orvos azt javasolja, hogy csatoljunk egy zokni, amelyet tele van egy pár teniszlabdával a PJ-k hátulján.

A teniszlabda technikájának egyik tanulmánya megmutatta, hogy segített néhány embernek. Az 50 embert, akik ezt a módszert használták és jelentették vissza, 38% azt mondta, hogy még mindig 6 hónap után teszik. Azt mondták, jobb alvásminőségük, több nappali éberségük és csendesebb horkolásuk van.

CPAP

Ez a folyamatos pozitív légúti nyomást jelenti. Ezek a gépek olyan maszkot használnak, amely illeszkedik az orrára, orrára és szájára. A levegőt olyan nyomáson fújja, amely a légutakat alvás közben nyitva tartja. Orvosa elmondhatja Önnek a megfelelő nyomást a használathoz és annak beállításához.

Az évek során ezek az eszközök kisebbek, könnyebbek és sokkal csendesebbek lettek. Néhány gyakori mellékhatás az orr-torlódás, a szájszárazság és a bőrirritáció -, de a kezelések segíthetnek mindezek enyhítésében.

A CPAP használatának kulcsa annak biztosítása, hogy kényelmes legyen. Néhány különböző modell közül választhat, így meg kell találnia egy maszkot, amely az Ön számára működik.

A National Sleep Foundation szerint az eszköz nagyon jól működik. De az orvosok szerint a siker kulcsa minden este használni.

Folytatás

Idegstimuláló eszközök

Amikor a nyelved és a torkodban lévő más szöveted visszahúzódnak, és blokkolják a légutakat, egy kis eszköz, a hypoglossal ideg stimulátor segíthet.

A szívritmus-szabályozó méreteiről az orvosok a műtétet a mellkasába helyezik kisebb műtétek segítségével. Egy kis távirányítóval kapcsolja be, mielőtt lefekszik, és reggel kikapcsol. Figyelemmel kíséri a légzésmintákat, és jeleket küld az idegeknek, amelyek kontrollálják a nyelvet és más izmokat. Előre haladnak, és nyitva vannak a légutak.

Az eszköz azoknak az opcióknak felel meg, akik sikertelenül próbáltak CPAP-t próbálni, vagy nem használják megfelelően. És néhány tanulmány azt sugallja, hogy működik, valamint a maszk-gép kombinációja. De kérdezze meg orvosát, ha jó választás az Ön számára.