A következő lépések lehetnek a krónikus fájdalom kezelésében.

Eric Metcalf, MPH

Több mint 100 millió amerikai szenved krónikus fájdalommal. Ha ezek közül az egyik, ellenőrizni fogja, hogy a gyógyszereken túlmutató kezelésekre lesz szükség.

Ez azért van, mert a fájdalomcsillapítás, bár hasznos, gyakran nem nyújt teljes fájdalmat. Ez csökkentheti, de nem szünteti meg a fájdalmat.

Carla Ulbrich, 45 éves, készen áll arra, hogy gyógyszert használjon a krónikus fájdalom kezelésére. De úgy látja, hogy csak egy darabja a teljes tervének. Az elmúlt 20 évben a lupus és a fibromyalgia fájdalmat okozott a teste körüli szaglásnak és fáklyának.

A fájdalomcsillapítás különböző mértékű megkönnyebbülést nyújtott, de gyakran is mellékhatásokhoz vezetett. Számos további gyakorlatot - akupunktúrát, masszázst, hőt és étrendváltást - költ össze a jelenlegi fájdalomcsillapítás sikerességének nagy részében.

"Azt mondanám, hogy a gyógyszerek megmentették az életemet, de a gyógyszerek dobása valamire soha nem kerül a gyökérbe," mondja Ulbrich, aki Somersetben él.

Nincs gyors javítás a krónikus fájdalomra

Egy törött láb és az általa okozott akut fájdalom gyakran viszonylag gyorsan kezelhető, mondja Perry Fine, MD, a Utah Egyetem fájdalomcsillapítója. De a krónikus fájdalom jobban hasonlít az olyan nagyobb problémákhoz, mint a cukorbetegség vagy a fejlett rák, amelyet nem lehet olyan gyorsan vagy egyszerűen "rögzíteni".

Folytatás

A krónikus fájdalom kezelésének célja nem feltétlenül fájdalommentes. Ehelyett a cél gyakran jó életminőség, miközben a fájdalmat tolerálható szinten kezeli.

"Mi a fontos, hogy a krónikus fájdalomban szenvedő emberek kommunikáljanak az orvosukkal, és tudják, hogy milyen fájdalomszintjük van, ami megakadályozza, hogy bizonyos dolgokat csináljanak" - mondja Fine. "Például:" Az én fájdalmam nem engem aludni, dolgozni, és elmenni és járni. " Ezután beszéljen a gyakorlóval a konkrét, mérhető célok létrehozásáról, mint például a vákuum, a munka, a szex, és aludni. "

E célok elérése érdekében az orvosok megpróbálhatják:

• Gyógyszeres kezelés, amely különböző szögekből érinti a fájdalmat. Az antidepresszánsok például segíthetnek az idegrendszer megnyugtatásában, és kevésbé érzékenyek a fájdalomra, Fine azt mondja. A görcsoldó szerek, a gabapentin és a pregabalin is hatékonyak lehetnek bizonyos idegfájdalmak esetében.
• Az érzéstelenítő vagy szteroidok megsérülése sérült területekre.
• A fájdalomforrás kezelésére szolgáló műtét. Ez magában foglalja a csuklócserét, a sérült lemezek gerincben történő javítását, vagy a szorított ideg nyomását.

Orvosa azt is javasolhatja, hogy fizikai vagy foglalkozási terapeutával dolgozzon. Lehet, hogy a fájdalom mentális összetevőire is keres választ, nem pedig csak a fizikai oldalt, Fine azt mondja.

Folytatás

Az elme elhelyezése a munkába

"A krónikus fájdalommal küzdő legtöbb ember soha nem gyógyítja meg fájdalmukat, és ez egy nehéz dolog, amit meg kell mondani. Társadalmunk elmondja nekünk, ha fájdalom van, nem kellene," mondja Beverly Thorn, PhD, az Alabama Egyetem.

Ő egy pszichológus, aki krónikus fájdalmakkal küzdő emberekkel dolgozik, hogy segítsen nekik új gondolkodási módokat találni. Az agy lehet erős szövetséges - vagy ellenség - a krónikus fájdalom alatt. Azért mert:

• Az agyod kiszűri a testedből érkező fájdalomjeleket. A szűrés során a gondolataid és érzelmei szerepet játszanak. Az agy elnyomhatja ezeknek a fájdalomjeleknek az erősségét, vagy felemelheti őket, Thorn azt mondja.
• Idővel az agy érzékenyebbé válhat a krónikus fájdalomra. Ez túlreagálhat még kevésbé intenzív fájdalomjelekre.

A kognitív-viselkedési terápia (CBT), a Thorn által a páciensekkel alkalmazott megközelítés, mindkét problémát kezelheti, mondja. A CBT segít az embereknek:

Változtassa meg a fájdalommal kapcsolatos gondolatait. "Ha a fájdalom elfojtása gondolja, hogy magadnak mondod a dolgokat:" Biztosan el kell mennem az ER-hez, "vagy:" Nem tudom tovább tartani ezt, ez tönkreteszi az életemet, " igazán áshat egy lyukat az Ön számára - mondja Thorn.

Folytatás

A fájdalomcsillapítás magában foglalja a negatív önbeszélgetést és a gondolatok helyettesítését tényszerű, pozitív lehetőségekkel, mint például az életed jó részeinek összpontosítása.

Módosítsa a viselkedésüket. "Amikor fájdalomcsillapítás van, sokan lefekszenek, kihúzják a fedeleket, és visszavonulnak. Ez jobban érzékeny a fájdalomra, és depressziósvá teszi őket" - mondja Thorn. A CBT segíthet az embereknek a szokásos rutinok követésében még a fáklyák alatt is.

A pszichológus segíthet a fájdalmának kezelésében egy kapcsolódó technikával: tudatossággal. Ahelyett, hogy reagálna, amikor a fájdalom megragadja a figyelmet, a tudatosság magában foglalja a fájdalom semleges hozzáállással történő megfigyelését. "Ha ez a reakció már nem létezik, könnyebb kezelni a fájdalmat" - mondja Thorn. "Amit az emberek elkezdenek rájönni, hogy a fájdalomban sok változatosság van. Ha valóban figyelmet fordítanak pillanatról pillanatra tapasztalataikra, rájönnek, hogy néha fájdalommentesek."

További alternatívák keresése

A nem hagyományos kezelések akkor is sikeresek lehetnek, ha a gyógyszer nem ad választ.

Folytatás

Lawrence Taw, MD, az UCLA Kelet-Nyugat Orvostudományi Központja, gyakran látja az autoimmun betegségben szenvedő embereket, amelyek némelyike ​​krónikus fájdalmat okozhat, mint például a lupus és az MS.

Vannak, akik kiegészítő orvosi megközelítéseket keresnek, mert a gyógyszerek nem működtek. Mások csak természetes megoldásokat akarnak. "Inkább nem gondolom ezt a legutóbbi orvosi megoldásnak. Azt hiszem, fontos, hogy ezeket a terápiákat korábban a kezelés során, vagy a mainstream orvostudományban vegyék figyelembe" - mondja Taw.

Ezek a szolgáltatók hajlamosak arra, hogy sajátos megközelítéseket dolgozzanak ki minden ember igényeire, Taw azt mondja. Az opciók lehetnek:

• Gyógynövények és kiegészítők. A gyógynövények gyömbér és kurkuma csökkentheti például a gyulladást. Mindig tájékoztassa kezelőorvosát arról, hogy milyen kiegészítőket szed, még akkor is, ha „természetesek”, hogy az orvosa bármilyen problémát nézhessen, és teljes nyilvántartást kapjon arról, amit próbált.
• Akupunktúra és akupresszúra. A felmérések azt mutatták, hogy a fájdalmas körülmények - beleértve a hát- és nyaki fájdalmat és a fejfájást is - az egyik leggyakoribb oka annak, hogy az emberek akupunktúrát használnak. Az akupresszúra egy olyan kezelés, amely fókuszált nyomást alkalmaz a test bizonyos foltjainak stimulálására az akupunktúrában használt vékony tűk helyett.
• Helyi kezelések. Ezek közé tartozik a mentol dörzsölése, kapszaicin krém (ízületi fájdalom) és arnica krém.

Folytatás

Manapság Carla Ulbrich hangszóróként, szerzőként és zenészként dolgozik, aki arra ösztönzi a közönséget, hogy humoros érzéssel közelítse meg egészségügyi problémáit.

Azt mondja, hogy a fájdalomcsillapító stratégiái „elég boldognak és nem sok fájdalmat okoznak. Gyógyszert kapok, ha szükségem van rá - nem vagyok ellenük.

Az elmúlt évben számos gyógyszergyártó tanácsadói díjat kapott finomjelentések.